Skip to main content

InsaneQlimax

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 274 total)
1 2 3 … 15 16 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • mai 11, 2009 at 3:46 p.l. in reply to: jalad #195493
    InsaneQlimax
    Member

    Kui löögi jaoks tahad painduvust siis muidugi pead ka proovima taolist harjutust: Hoia jalga ees sirgelt nii kõrgel kui saad umbes 30s, nii mõlemale jalale. Kuskil 3-4 korda. See aitab tugevdada jalööki

    mai 11, 2009 at 3:43 p.l. in reply to: Keskkoht. #195492
    InsaneQlimax
    Member

    Aitab ainult rasva % vähendamine..

    Eks see õige ole, küll see nahk ka tagasi tõmbab siis kui rasv vaikselt väheneb. Palju intensiivset aeroobset trenni

    mai 11, 2009 at 3:40 p.l. in reply to: toitumisküsimus #195490
    InsaneQlimax
    Member

    Süüa palju toitu mis sisaldab kiudaineid.

    mai 11, 2009 at 12:05 p.l. in reply to: Valged oad tomatikastmes? #195457
    InsaneQlimax
    Member

    Need konservid sisaldavad vähe kaloreid ja palju kiudaineid. Ma ei näe erilist põhjust miks neid mitte süüa.

    Endalgi mõni purk külmikus. Ainus halb asi on see, et nad sisaldavad tavaliselt palju soola.

    Kiudained tekitavad täis kõhu tunde ilma, et peaksid muretsema liigsete kalorite pärast.

    mai 11, 2009 at 11:57 e.l. in reply to: algaja rumalad küsimused #195455
    InsaneQlimax
    Member

    Kiirte ainevahetuse tõttu tuleb sul muidugi rohkem vaeva näha, et kaalus juurde võtta. See eest aga oled sa juba looduse poolt kuivem ning üleliigse pekikihi pärast ei pea muretsema

    mai 11, 2009 at 9:31 e.l. in reply to: FITSHOP TARTU ULMELINE PILDIMÄNG!!! 11.MAI 2009 #195439
    InsaneQlimax
    Member

    Koos on meie võim piiritu!

    mai 11, 2009 at 9:15 e.l. in reply to: jalgpall #195427
    InsaneQlimax
    Member

    pärast mängu venitus. Kodus kuum vann, pärast seda “Horse power”.

    Soovitatakse rohkem teha külma vanni just mitte kuuma. Külm ennetab piimhappe ladestumist ja hoiab lihase värskena.

    mai 11, 2009 at 9:14 e.l. in reply to: Kre-Alkalyn poes #195426
    InsaneQlimax
    Member

    Ka minul on huvi

    mai 10, 2009 at 9:12 p.l. in reply to: Liigesetoidud glükoosamiin, kondroitiin, MSM, rasvhapped, kibuvits #195391
    InsaneQlimax
    Member

    No üldjuhul kõige tuntumad ikka kaltsium ja magneesium.Vitamiin D3 on ka vajalik normaalseks mineraalide ainevahetuseks, see tagab

    liigestele hea tervise

    mai 10, 2009 at 9:06 p.l. in reply to: Proteiin vs Kreatiin. #195388
    InsaneQlimax
    Member

    Lihas kohe kindlasti ära ei kao kui sa ei kasuta kreatiini. Kreatiin lihtsalt soodustab lihaskasvu. Ja lihaste püsivus sõltub rohkem trennist mitte toidulisanditest.

    mai 10, 2009 at 9:03 p.l. in reply to: Power Nap #195385
    InsaneQlimax
    Member

    Kui päeval pisikese uinaku olen teinud siis üldiselt õhtu on päris lodu…

    Kui siis juba magada päevani aga mitte teha eraldi uinakut päeval.

    mai 10, 2009 at 9:00 p.l. in reply to: Kas kõhulihaseid sellisel moel on kasulik teha ? #195384
    InsaneQlimax
    Member

    Ega jh, sellel väga suurt vahet pole mismoodi sa neid kõhulihaseid teed. Peaasi, et suudad teha neid puhtalt mitte ei punni kuidagi, selg kõveras.

    mai 10, 2009 at 8:56 p.l. in reply to: TERE! #195381
    InsaneQlimax
    Member

    Palju aeroobset trenni :lol:

    Ja söömisega ole ettevaatlik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 10, 2009 at 6:52 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #195348
    InsaneQlimax
    Member

    180cm

    71-72kg

    19a.

    mai 10, 2009 at 6:48 p.l. in reply to: Toitumine #195346
    InsaneQlimax
    Member

    see on küll liiga palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Njh, säru siis neile saitidele mis valeinformatsiooni jagavad :lol:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 274 total)
1 2 3 … 15 16 17 18 19