infomees
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Jep, that’s the one.
Linkidest oli kasu, tänud. Mõtlesingi eeskätt seda aeroobset tegevust. Olen enne jõutreeningut harjunud kerge jooksu või veloergomeetriga. Hüppenöör paistab olevat sobiv alternatiiv.
Milline oleks optimaalne soojendus enne kükkimist? Kui nt. kodustes tingimustes teed ja veloergomeetrit ka pole, siis on soojenduse tegemise võimalused limiteeritud.
Hoiatan, et intensiivsel tarbimisel purunevad selle riistapuu kummiümbrised paari kuuga. Niisked käed + suur raskus ja kummipuru järgi.Soovitan kasutada kindaid, siis ei purune!
Kui treeningsaali lähedal pole, siis oleks mõistlik koju mingi treeningvarustus hankida. Palju asju saab ka oma keharaskusega ära teha, aga üks lõuatõmbe kang ja tõstekang kuluksid ikka ära. Anttilast saab nt. raskusi suhteliselt odavalt tellida (link 1), seal kilo hinnaks on 1.5 eurot, enamus muudes kohtades (k.a. nt. Rademaris) on kilo hind ~2.3 eurot). Lisaks tuleks siis kang hankida, falcospordist saab “suhteliselt” mõistliku hinnaga (link 2). Kui ise ei saa lõuatõmbe kangi kuhugi monteerida, siis hea alternatiiv on kokkpandav jubin, mida müüakse nt. ka Tallinnas Rademaris (link 3) – see on väga mugav, kuna saad võtta väga erinevaid haardeid, paigaldus on lihtne ja kui tahad siis võtad selle ka reisile kaasa – paned kokku või viskad lihtsalt autosse
.</p>
<p>1) <a href=)
http://www.anttila.ee/webapp/wcs/stores/se…ategoryId=386602) http://falcosport.ee/index.php?keyword=kang
3) http://www.hobisport.ee/Treeningvahendid/1883-Iron-Gym.html
Ise olen kasutanud MASS2-te. Seejuures on terve elu olnud probleeme kaalu juurdevõtmisega, aga tundus et oli kasu – u. 10 kuuga 9 kilo juurde. Märksõnadeks on ssiiki järjepidev treenimine(see ei tähenda, et peaks 4-5 korda nädalas – pigem seda, et ei tuleks sisse mitme nädalasi või kuiseid pause) ja õige söömine (ikka rohkelt valku).
Et siis pigem lisand, kus valgu-süsivesiku suhe u. 50-50? Hera80 pmst sobib ka taastumiseks rasketest treeningutest – valgu ja süsivesiku suhe seal on aga 76g-5g.
Mass2 reklaamib end eeskätt massilisajana, kuigi süsivesikuid seal päris tubli protsent. Massilisamine ei ole mul enam iseenesest eesmärk, soov hoida olemasolevat kaalu.
