Skip to main content

Infinity

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 110 total)
1 2 3 … 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 7, 2009 at 8:06 p.l. in reply to: Jalapress #178385
    Infinity
    Member

    Küsin siis sellise küsimuse kah, mitu seeriat ja mitu kordust peaks tegema, et suurendada hüppevõimet? Mõtlen just jalaharjutusi, et kõrgemale hüppaks.

    detsember 22, 2008 at 8:34 p.l. in reply to: Kasv! #176016
    Infinity
    Member

    Sorry double post, aga mida arvate sellest vennast : http://www.youtube.com/watch?v=Y1RoRt-VbYs…feature=related

    tundub mingi lühike olevat.

    detsember 22, 2008 at 7:37 p.l. in reply to: Kasv! #176010
    Infinity
    Member

    Olen 174 pikk ja vanust 13. Loodan kasvada 194 pikaks.

    detsember 17, 2008 at 8:07 p.l. in reply to: Luu valus #175541
    Infinity
    Member

    Tere,

    Kui vana sa oled, äkki kasvad?

    13, võib ka see asi olla.

    detsember 16, 2008 at 5:51 p.l. in reply to: Luu valus #175365
    Infinity
    Member

    mõtlen seda pikka luud, mis sääre juures on. ei tea kuidas seda nimetatakse.

    detsember 15, 2008 at 8:06 p.l. in reply to: surumise max.!? #175282
    Infinity
    Member

    Kuidas teha surumise püramiidi?

    detsember 12, 2008 at 8:42 p.l. in reply to: Ületreening? #174799
    Infinity
    Member

    Tundub olevat täiesti piisav jh, ise teen nüüd sarnase kava järgi, siitsamast võetud edasijõudunte 3-ks jagatud kava. Kuigi järgmine nädal teen nädalaks jõukast ise ka pausi, tundub et ületreening vm, enam ei lähe 90 rinnalt üles, kuigi üleeelmine reede läks

    Kasutan kah seda sama, aga ise muutsin seda natuke. Lisasin jalapressi, trapets sisse jne.

    detsember 11, 2008 at 7:39 p.l. in reply to: Ületreening? #174623
    Infinity
    Member

    Soojendus: Kui teen käsi, siis 10min sõudmist ning mingi 7-8min ratast. Ja kui jalapäev siis vastupidu ratast rohkem. Venitused ka peale trenni muidugi. Teen 4 harjutust rinnale: lendamine (kaldpinnal ja tavalisel pingil). surumine hantlitega kaldpinnal ja surumine kang lamades. 3x seeriad ja 12 kordust. selga teen ka 4 harjutust: 2 seeriat tõmmet istudes kitsalt ja laialt. ning istudes kitsalt tõmme ning vastu kukalt laia haardega. 3 harjutust kõhtu nädalas ning üks päev spetsiaalselt jalale ning alaseljale. õlg 2 harjutust, triits 2 harjutust. biits ka 2 harjutust. trapets 2 harjutust. loomulikult on need kõik jagatud 3 päeva peale laiali.

    Loodan, et keegi midagi aru ka sai.

    On see normaalne? Praegu ma eriti ei saa ületreeningust aru, lähen magama u enne 11.

    detsember 10, 2008 at 8:11 p.l. in reply to: JÕUTÕSTMINE #174491
    Infinity
    Member

    Sooviks kava: rain74@hot.ee

    3 päeva kava siis. Tänud.

    detsember 9, 2008 at 5:17 p.l. in reply to: Ületreening? #174258
    Infinity
    Member

    Tavaliselt läheb üks trenn u 2h.

    detsember 7, 2008 at 8:04 p.l. in reply to: Õlg valus ? #173861
    Infinity
    Member

    Ice geli panen peale, see ka aitab ?

    detsember 7, 2008 at 4:56 p.l. in reply to: Õlg valus ? #173803
    Infinity
    Member

    Mul selline probleem, et visata palli sirgelt täie jõua on valus. Ja kui tegin plokil õlga, siis oli halb teha. Parem õlg siis.

    november 26, 2008 at 7:31 p.l. in reply to: Haarde tugevus #172303
    Infinity
    Member

    rihmad on küll toredad aga äkki siiski keskenduks rihmade ja vööde ja igasugu muude “abirataste” kasutamise asemel nõrkade kohtade treenimisele

    Kuidas rannet treenida?

    november 23, 2008 at 9:47 e.l. in reply to: Haarde tugevus #171900
    Infinity
    Member

    Mis asi on magneesium? otsisin foorumist, aga tulid mingid toidu artiklid jms.

    november 21, 2008 at 5:09 p.l. in reply to: Haarde tugevus #171751
    Infinity
    Member

    Minu viga, mõtlesin jah tõsterihmasid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=“> EI hakka uut teemat tegema, aga mida teevad randmesidemed?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 110 total)
1 2 3 … 6 7 8