Skip to main content

Infinity

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 110 total)
1 2 3 4 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • aprill 2, 2009 at 4:04 p.l. in reply to: Hera80 või mass2? #189847
    Infinity
    Member

    See sisaldab kreatiini? et kui ma seda enam ei kasuta, siis see lihas kaob? (muscle+)

    märts 30, 2009 at 6:25 p.l. in reply to: Kava!! #189250
    Infinity
    Member

    Vabandan topeltposti pärast, kuid kas on mingit kava oodata ka? Lihtsalt küsin.. :o

    märts 27, 2009 at 12:12 p.l. in reply to: Kava!! #188601
    Infinity
    Member

    Tere. Sooviks rinna eelisarendamis kava, kui teil on. Sooviks rohkem massi rinnale, kuid jõust ka ära ei ütleks. 2x nädalas siis. rain74@hot.ee

    Kas sa plaanid 2xnädalas trenni teha või rinnale teha?

    Kui plaanid 2xnädalas trenni teha, siis on raske mingit arengut oodata, eriti jõunäitajate kasvu. Sa lihsalt ei saa piisavalt mahtu.

    2x nädalas rinda ikka. Kokku käin kuskil 4-5 korda või vähem. Nii kuidas jõuan. Keha ära jaotatud. Tahaks rinda eelis-arendada.

    märts 14, 2009 at 7:48 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas? #186621
    Infinity
    Member

    On see normaalne, käin 4-5 korda nädalas, keha ära jaotatud? Olen 14. + võrkpall 3-4x nädalas.

    märts 14, 2009 at 2:41 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #186589
    Infinity
    Member

    Enne trenni söö natuke süsivesikuid ka, sest valgud on aeglased energiaandjad, aga pärast trenni söö rohkem süsivesikuid ja vähem valke, sest süsivesikuid on vaja lihaste glükogeenivarude taastamiseks.

    Mida peaks siis sööma peale trenni? kohupiim + mõni viil leiba?

    märts 14, 2009 at 8:54 e.l. in reply to: Kava!! #186527
    Infinity
    Member

    Tere. Sooviks rinna eelisarendamis kava, kui teil on. Sooviks rohkem massi rinnale, kuid jõust ka ära ei ütleks. 2x nädalas siis. rain74@hot.ee

    märts 14, 2009 at 8:53 e.l. in reply to: RInd #186526
    Infinity
    Member

    Selga kindlasti ei unusta, ka üks tähtsamaid asju mu treeningkavas.

    märts 8, 2009 at 7:40 p.l. in reply to: Kael #185587
    Infinity
    Member

    Vahel, kui lumelauda sõidan, siis järgmine päev kael valus. Päris võimatu oli midagi teha.. Sai ka vist mingisuguse koormuse kuidagi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2009 at 1:49 p.l. in reply to: Fast HT-R #184580
    Infinity
    Member

    Mis on HT-R?

    märts 2, 2009 at 4:08 p.l. in reply to: kas mu toitumine on õige #126177
    Infinity
    Member

    Peale trenni peaksid ehk sööma ühe kohupiima ära, ligi +30g valku..

    märts 2, 2009 at 2:39 p.l. in reply to: Põlve sidemed vms ? #126197
    Infinity
    Member

    Noo mul vahepeal põlved valutasid, ilmselt kasvust.. enam pole eriti täheldanud seda valu, kuigi kadunud ta siiski pole.. ”sokid” oleks mõtekas siiski osta?

    märts 1, 2009 at 4:06 p.l. in reply to: Põlve sidemed vms ? #104736
    Infinity
    Member

    Sellised, et tõmbad nagu soki jalga

    Ta mõtleb vist soendussidemeid. Neid võid koguaeg kasutada.

    Sinu videost üldse nägingi neid soendussidemeid. ET oleks mõtekas osta siis? Ja kas need sidemed, mis seotakse, neid ka oleks mõtekas osta nt tava harrastajale? Täna tegin kükki 5×5 süsteemis viimane raskus oli 70kg, mis oli päris maxi ligidal.. 75kg peaks vast max olema mida suudan kükkida. Jalapressi pole julgend max raskusega teha. Kas osta mõlemad asjad, või soendus omad?

    märts 1, 2009 at 8:56 e.l. in reply to: Harjutused seljale #157714
    Infinity
    Member

    5 harjutust seljale normaalne? Allatõmbed vastu kukalt, traktor ühe käega, ettekallutatud kangi tõmbed, istudes sõudmine, kitsalt rinnale tõmbed ülevalt. + veel lõuatõmbed alguses soojenduseks seljale..

    veebruar 27, 2009 at 4:39 p.l. in reply to: Treeningpäevad #148783
    Infinity
    Member

    EI ole võimalik 4 korda käida. Füüsiliselt ei jõua lihtsalt. Teine trenn vajab ka tegemist. (võrkpall) Teen siis triits, õlg, rind ? ja seljapäev selline lahjem, selg, biits ja trapets..

    veebruar 26, 2009 at 6:53 p.l. in reply to: Treeningpäevad #150958
    Infinity
    Member

    Õlga rinnapäeval oleks normaalne teha? SIis taastuks ära? Peale rinnapäev mul jalapäev ning siis seljapäev. Ja peale seljapäeva rinnapäev uuesti. Praegu mul rind ja õlg erinevatel päevadel. Et oleks mõtekas viia õlg rinnapäevale ja triits seljapäevale?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 110 total)
1 2 3 4 5 6 7 8