IndrekPuhm

Cedric`s posing routine and aesthetic look is another level for my eyes or should I say he looks like golden era bodybuilder. As I have seen his routine live all I can say he is the man!

Ho-ho-ho fitnessi ja kulturismi huvilised ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Detsember jõulukuu, kõigil kindlasti tegemist palju, endal küll viimasel ajal kiirekiire. Peatun korra oma foorumis ja kriban siin oma tegemistest.

Viimased nädal aega olen olnud haige, tatitõbi nöha tõmbas rajalt maha, kerge palavik ja nii terve nädala nagu zombie. Eelmisel nädalal ja nädalalõpul oli palju üritusi, kus sai käidud ja seetõttu jäi une ning puhkuseaega väheks. Rasked trennid sinna juurde ning sedasi organism järgi andiski. Pidage meeles, puhkus on oluline! Pole väga ammu haige olnud aga kui ikka ülepingutad, siis hakkab pisik paremini külge.

Aga enne seda olid trennid mõnusad, jõutase on selle aasta viimaste kuudega tõusnud märgatavalt. Ramiliga proovisime järgi ka uued 70kg hantlid selja päeval. Ütleme nii, et varsti oleks suuremaid vaja ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Väike klipp ka minu FB lehel:

https://www.facebook.com/kuidophysique/videos/429785663893147/

Haigusega suutsin kaalu hoida, kartsin, et söön rohkem kui tohin aga hoidsin ennast tagasi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nii mõnedki jõulupidustused ka juba möödas, kus olen endale head ja paremat lubanud aga seda kõike mõistlikult ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Eelmine nädalavahetus laupäeval korraldasid sõbrad kodukohas Kullamaal vinge jõuluürituse, kus sai palju pulli ja saime nii mõnegi sõbraga kokku, keda näeb harva. Sellel aastal oleme elukaaslasega väga palju oma elustiili muutnud ning sõprade ja tuttavatega vähem kokku saanud. Kuid sõbrad jäävad ning tore on jälle näha!Tänud vinge ürituse eest korraldajatele!

rudolf.jpg

Pühapäeval toimus Tervise Paradiisis Spa&Sport kliendipäev, kus käisin FASTi degusteerimas. Enne seda tegin degusteerimist viimati Pärnu Myfitnessis, kus huvilisi oli üllatavalt vähe. Pühapäeval oli palju spordisõpru, kes tundsid huvi toidulisandite vastu ning ka ala vastu, millega mina tegelen ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

degust.png

Eile tegin esimese trenni peale haigust. Minu ja Ramiliga lõid kampa ka pealinnast minu võistluskategooria kamraadid Indrek ja Hans ning ka Indreku juhendatav pärnakas Harri. Tegime mõnusa rinna ja biitsepsi päeva, sai palju muljetatud ning ka korralik trenn tehtud. Mul on igatahes rinnad valusad ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodan, et pealinna poisid jäid muidu saali ning trenniga rahule ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Indrek pürgib klassikalise kulturismi lavale ning Hansuga loodetavasti kohtume lavalaudadel kevadel ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

12391333_10208092346130092_5843132257842561342_n.jpg

Järgnevaks kaheks päevaks toit ettevalmistatud ja uus nädal võib alata! Homme trennis õlg-triitseps! Olge terved ja ärge jõulude ajal söögiga üle pingutage ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

prep.jpg

Tänud veelkord Kuido külalislahkuse eest, trenn oli mõnus ja Pärnus toidud maitsvamad ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kokkuvõttes vaid kiidusõnad, saal igati eeskujulik, seadmed head ja mis peamine väga tugev seltskond koos! Saan kinnitada, et on mida oodata, kui Kuido, Hans ja Ramil viimase kasuka maha võtavad siis vormid on meestel eeskujulikud.

Tere,

Olen kohe kohe pileteid broneerimas, kui veel kellelgi autos kohta pole, siis meie auto peal veel ehk kahele jaguks. Kui kellelgi huvi siis palun reageerida, kui ei siis Lahtis kohtume!

Parimat
Indrek