Skip to main content

Indrek2

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 95 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 19, 2004 at 8:48 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36032
    Indrek2
    Member

    Kui ma teen 1h enne trenni omale valgu sheigi piima ja whey lemoniga kas sinna on vaja lisada mingi dextrosi pulbrit vms? Ja kui ma pärast trenni teen omale sheigi 40g protein no.1 ja Arctic 500ml kas sinna on vaja veel mingit dextrosi pulbrit? Sest Arctic peax ju ise juba sisaldama piisavalt süsivesikuid.

    veebruar 19, 2004 at 2:47 p.l. in reply to: Kiivikale #36429
    Indrek2
    Member

    ma pole küll Ott Kiivikas, kuid rinna sise osa saab väga edukalt treenida rinna masinaga. Selline kus tõmbad käed enda ette kokku. Väga levinud masin.

    veebruar 18, 2004 at 9:39 p.l. in reply to: Vee tarbimine!? #36393
    Indrek2
    Member

    oot, aga kas siis võib trenni ajal juua ka? ja kas tavaline vesi võib selleks olla?

    veebruar 15, 2004 at 10:03 e.l. in reply to: küsimus Otile? #36336
    Indrek2
    Member

    milline püramiid olex kõige õigem lihaste kasvatamisex? 12-10-8-6 või 12-10-8-10-12. Või tulex teha hoopis langevate raskustega mitte tõusvatega?

    veebruar 12, 2004 at 1:54 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36029
    Indrek2
    Member

    kuidas olex kasulikum teha kas teha püramiid 12-10-8-6, või 12-10-8-10-12. Kumb on efektiivsem lihaste kasvatamisex??

    veebruar 12, 2004 at 1:52 p.l. in reply to: kysimus rahvale greatiinist………. #36286
    Indrek2
    Member

    Mine webipoodi ja kliki näitex tai kane kreatiini peal. Seal all on kõik kirjas kuidas see tarbimine käib!

    veebruar 9, 2004 at 7:08 p.l. in reply to: toitumine #36214
    Indrek2
    Member

    valke soovitatakse alati u. 2g kehakilogrammi kohta

    veebruar 8, 2004 at 11:35 p.l. in reply to: Proteiin #35999
    Indrek2
    Member

    sellest 86% valgust on 50% hüdrolüüsitud valk ja ülejäänud vadaku valk

    veebruar 8, 2004 at 11:31 p.l. in reply to: kava #36204
    Indrek2
    Member

    Biits rinnaga ei käi mingil juhul kokku. Tavaliselt käib ikka rind ja õlg triitsepsiga kokku. ja biits seljaga, sest kui treenid selja lai lihast saab ka suure koormus biits. Kui nii teed siis proovi selja lai lihas teha ennem ja siis biits, sest muidu kui biits väsinud ei saa lailihas õiget koormust. Ma ise suur asjatundja ei ole aga seda olen kõikjalt lugenud.

    veebruar 7, 2004 at 12:39 p.l. in reply to: eit päkk #36190
    Indrek2
    Member

    Seda olen ka lugenud et kõhulihas on üks lihas mis on jaotunud 3 paariks (6 pack ) Niiet need kaks viimast ruutu mis teevad 6-8 peaxid olema mingid teised lihased

    veebruar 7, 2004 at 12:38 p.l. in reply to: eit päkk #36189
    Indrek2
    Member

    Ma olen kuulnud, et 8 packi osadel inimestel polegi, või on seda siis peaaegu võimatu välja treenida. 8 pack on ikka päris haruldane asi, kui ma ka suur asjatundja pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2004 at 2:12 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36027
    Indrek2
    Member

    veel kord suured tänud teie abi eest. Ma ühte asja paluksin veel: see oleks selline, et kui teil on maili aadress siis äkki ma võiksin teile saata oma treening kava mille ma olen välja töödanud treening aastaga. Tahaxin et te vaataxite selle üle ja ütlexite kas seal on vigu sees või mitte, ja mida võiks muuda. Kui see oleks suur tüli siis üritan ilma saada aga oleksin väga tänulik. P.S: foorumisse eriti ei tahaks seda kirjutada, isiklikku arvamust vaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2004 at 9:37 p.l. in reply to: süsivesik #36164
    Indrek2
    Member

    see isostar, kui päevas seda kasutada 500 ml. Siis kui palju läheks maxma terve kuu eest, kui iga päev seda 500ml isostari. Ma ei ole vaadanud eriti isostari hindasid.

    veebruar 5, 2004 at 1:39 p.l. in reply to: Õnnitlused lapse sünni puhul Marekile ja Signessale! #35821
    Indrek2
    Member

    Suured õnnitlused lapse sünni puhul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2004 at 1:31 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36025
    Indrek2
    Member

    selline küsimus, et kui ma kasutaksin whey lemonit kas tulemused oleksid sama head kui protein no.1 või on ikka protein no.1 tunduvalt parem (hüdrolüüsitud valgu pärast). Ja ma igaks juhux küsin selle üle et kui ikkagi kasutada protein no.1 siis 2 shake päevas olex mulle õige??

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 95 total)
1 2 3 … 5 6 7