Skip to main content

Indrek2

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 95 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • märts 8, 2004 at 1:00 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36056
    Indrek2
    Member

    tänan teid kõikki suurepäraste nõuannete eest!!!

    märts 7, 2004 at 7:00 p.l. in reply to: Jõu ja lihaste vahekord? #36773
    Indrek2
    Member

    Suured tänud!!!!

    märts 7, 2004 at 6:59 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36053
    Indrek2
    Member

    tegelikult see jõud ei kotigi. aga no lihtsalt küsisin igaks juhux et ega midagi valesti pole. Suur aitähh sulle!!!

    märts 7, 2004 at 6:56 p.l. in reply to: Biitseps!! #36786
    Indrek2
    Member

    see üks parimaid nõuandeid mis ma olen siiani lugenud!!!!

    märts 6, 2004 at 6:16 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36051
    Indrek2
    Member

    Selline küsimus et olen juba mitu korda teile kirjutanud millist püramiidi ma kasutan. Ja mul on selline küsimus, et kui ma keskendun ainult lihaste kasvatamisele kas siis jõud peabki väga aeglaselt arenema? Eelise aasta dets. alguses surusin u. 83 kilo. Nüüd proovisin 90kg. Aga see ei tule kohe kuidagi? Kas jõud peabki nii aeglaselt arenema.(kas kõik on normaalne) või on kuskil viga sees?

    märts 4, 2004 at 8:28 p.l. in reply to: kysimus kõigile…..:) #36626
    Indrek2
    Member

    siin oli mainitud et glükoos ja frktoos imenduvad kõige kiiremini. Aga mix siis igal pool pannakse pärast trenni sheigi sisse dextroosi?

    märts 1, 2004 at 9:49 p.l. in reply to: Proteiin maitseb nagu … #36591
    Indrek2
    Member

    ma just hiljuti lugesin et isegi prot.1 mingi mahla seguga kiruti maha. Et liiga halb maitse ja liiga magus jne. Ise teen shake peale trenni prot nr.1+arctic+dextrose ja minu meelest täiesti hea maitse on. Väga magus ta küll tuleb aga see peabki nii olema. Valgu sheike ei jooda maitse elamuste saamisex, vaid lihaste kasvatamiseks!!!!

    märts 1, 2004 at 12:05 e.l. in reply to: Ott Kiivikale #36049
    Indrek2
    Member

    “võistlustel ei või teha, aga treeningul tehakse”

    märts 1, 2004 at 12:04 e.l. in reply to: Ott Kiivikale #36048
    Indrek2
    Member

    no kui tagumik juba tõuseb siis on ikka midagi valesti, siis on vist tõesti varastamisega. Aga no siin tuleb veel mängu see, et kuidas trenni tehes keha hoida ja kuidas tuleks käituda võistlustel. Sest on ju päris palju asju mida võistlustel ei või teha aga muidu tohib. Sest just treenimise puhul on igal pool soovitatud selg võimalikult kaardus hoida. Sest seda viisi saab kasutada jalgu, et jalad suruksid õlad rohkem vastu pinki ja on võimalik kasutada veits suuremaid raskusi. Ise ka mind huvitab kuidamoodi on kasulikum rinnale?

    veebruar 28, 2004 at 8:52 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36045
    Indrek2
    Member

    see ei ole ju varastamine! Igal pool netis on kirjutatud et hoida oma selga võimalikult kaardus surumise ajal. Mingi treening surujatele vms. pannakse isegi mingi pakk selja alla et keha võimalikult kaardus oleks. Vähemalt seda ma olen lugenud!

    veebruar 27, 2004 at 2:16 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36042
    Indrek2
    Member

    Suured tänud!!! sest see küsimus on mind juba kaua vaevanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 26, 2004 at 10:52 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36040
    Indrek2
    Member

    Te ükskord vastasite mu küsimusele, et mida olex minul vaja kasutada (proteiin, vitamiinid,) Ja olen ka väga põhjalikult aru saanud milline peab välja nägema shake enne trenni ja pärast trenni, aga selline küsimus tekkis, et kas seda glutamiini on ka vaja? mis see täpsemalt on? Või kui pärast trenni lihtsalt süsivesikud+proteiini shake sobib. Kas sellele shakele on vaja veel lisada seda glutamiini?

    veebruar 24, 2004 at 9:56 e.l. in reply to: Ott Kiivikale #36038
    Indrek2
    Member

    oled sa kindel selles? need peaksid ikka hoopis erinevad süsivesikud olema. Gükoosi maiustusi kasutavad näit. diabeetikud.

    veebruar 23, 2004 at 9:33 p.l. in reply to: Ott Kiivikale #36036
    Indrek2
    Member

    ostsin prismast ühe paki dextroosi. mingi 14.- 500g pakk. Aga mix just on kõige parem dextroos? mix mitte glükoos, saharoos või fruktoos? huvitav olex ka seda teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2004 at 11:41 e.l. in reply to: Ott Kiivikale #36033
    Indrek2
    Member

    aga no siis ei ole ju vaja eraldi mingit dextrosi pulbrit osta. Lihtsalt ostan paar banaani ja iga kord kui teen shake siis söön ühe banaani ka ära

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 95 total)
1 2 3 4 5 6 7