Indrek2
Forum Replies Created
-
Postitused
-
aga samas kas on nii, et kui ma tarvitan 1500mg asemel 3000mg, et kas siis on äkki mõju ka suurem
nii nii… aga mix siis Hr. Ott Kiivikas väidab et tulex juua terve pudel u. 30 min enne trenni ära. Kui keha omandab väikeste kogustega seda l-carnitiini kas siis see 3000mg on väike kogus- seda küll nüüd eriti ei usu
nüüd teema läx tibake kõrvale, kuid siiski küsimus õhus:
1. Kui tihti tulex seda kasutada (vaevalt et kohe igapäev)???
2. Kas aeroobse treeninguga mõjub ta paremini???
NB: ootax mõne teadja mehe arvamust, sest seda väga tähtis teada
ok, aga selline küs. ikka õhus et, kui tihti ma peaxin siis seda nädalas kasutama et tulemused olex head. (igapäev olex ju liiast) ja kas aeroobse treeninguga on seda parem kasutada või mitte?
peale aeroobset peax olema sellel joogil just taastav toime mitte rasva põletav toime. Mulle alati soovitatud nagu siin ott soovitas et võtta enne trenni mingi 30 min, sest l-carnitin pidavat panema ka hullult higistama
mul selline küsimus, et kas seda jooki peax tarbima aeroobse treeninguga või annab see jook ka häid tulemusi kui kasutada seda jõusaali treeninguga.
ja kui ma treenin u. 6-7 korda nädalas kas siis üldse on kasulik kasutada igapäev terve pudel seda jooki (suur l-carnitine sisaldus) rääkimata sellest kui kallix see läheb
Mina ise tegin varem täpselt samamoodi nagu oli siin juba mainitud biica: panin max raskuse peale, mitte mingi hinna eest ei langetanud seda, siis tegin esimesed 3 kordust ilusti ja ülejäänud oli selline porno et paha oli teistel vaadata. Teine probleem oli selles et biical oli mul 10 seeriat kokku v.a. soojendus seerijad.
Nüüd arutasin oma treeneriga läbi oma biica kava, ja ta näitas mulle täiesti perfektselt kuidas läbi võtta biica. Saladus oli imelihtne: raskus kõvast väixemax, keha rangelt paigale, alla laskmine väga aeglasex ja mis kõige tähtsam: paus ainult 30-40sec.
Ütlen ausalt ma teen nii läbi 7-8 seeriat : 4 kangiga ja siis 3-4 hantlitega ja lõpus on ikka pisar silmas. Kui teha korraliku biica trenni siis lõpus peab biic olema paks nagu kivi!
Loogiline et ei võta. See on mingi saunanaiste jutt et kui istuda kile ümber saunas ja higistada niiet silme ees virvendab siis võtab täiega alla. Jah kui tõesti nii teha ja minna kaalule siis oled kergem aga see ei ole rasv vaid kehavedelik mida hiljem keha taastama hakkab. Rasvast on asi kaugel. Nagu hr. Kiivikas ütles siis higistamine ja rasvapõletus ei ole omavahel kuidagi seotud.
minul juhtus just nii et hakkasin esimest korda kasutama kreatiini just väike kogus korraga. Ja ei ole teinud kuure. Olen kasut. u 1,5 kuud. Hetkel kasutan u. 5g päevas. Aga kui kaua ma võin seda nii kasutada et kas pean millalgi ka vahe sisse tegema?
aga kas see kohupiim on pasta või tavaline. Ja see jook tuleb ju üsna paks kraam. Kas seda üldse juua saab?
nagu lubatud panen siia siis ka oma lemmikud:
1. Eagleeye cherry – save tonight
2. Bon Jovi – Born to be my baby
3. Ruslana – Wild dancers
See oligi mu mõte et igaüks saax oma jõusaali muusikale lisa.
Muusikamaitseid on väga palju erinevaid niiet palun kõikidel inimestel panna siia oma lemmikud.
Isiklikult ütlen ära et mulle ei meeldi raske muusika vaid just trance vms. Panen paari päeva pärast ka oma lemmikud siia.
SUURED TÄNUD MATRIX
aa muidugi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga seda et 20 või 25kg raskused maxavad poodides roppu raha. Raudselt üle 600.-minule isiklikult meeldib just selline muusika nagu tuleb sky-st ja uno-st. Kõva muusika eriti ei meeldi. kui keegi viitsib võiks panna siia samasuguseid laule nagu pani Bert. Selline muusika meeldib mulle
Bert kle, need laulud mis sa panid meeldivad mulle täiega. Ole hea pane siia veel sarnaseid lugusid mis sulle meeldivad!!!!
