Skip to main content

Indrek18

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 48 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • juuni 2, 2010 at 5:37 p.l. in reply to: Hera80 #253780
    Indrek18
    Member

    100ml=30g

    mai 31, 2010 at 8:19 e.l. in reply to: EM fitness 2010 Novi Sad – MEDALISADU #267653
    Indrek18
    Member

    super, kõik nägid väga head välja! eestlased löövad euroopas korralikult läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 23, 2010 at 3:11 p.l. in reply to: Seljaprobleemid #266948
    Indrek18
    Member

    Kui mul alaselg tuksis oli ja ette kallutada ei saanud ning ühele küljele samuti, siis mul oli ketas väljas.

    mai 20, 2010 at 8:25 p.l. in reply to: Lihasmassi kava #266768
    Indrek18
    Member

    Naer tuleb peale neid kommentaare lugedes.

    NB! lugege ja tuhnige artiklites ringi, mitte ärge tehke kohe uut teemat foorumisse! Selle teemalisi artikleid on üle 5 kindlasti.

    mai 18, 2010 at 7:20 p.l. in reply to: pikad kordused #266579
    Indrek18
    Member

    http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1126

    mai 18, 2010 at 12:41 p.l. in reply to: Küsimus Fit crea kohta #266557
    Indrek18
    Member

    Ja kuidas oleks otstarbekam võtta ? Kas pärast trenni või enne trenni ? Eile võtsin pärast trenni.

    Enne kui ka pärast. Enne seepärast, et siis jõuad seeriate ajal rohkem pingutada ning pärast seepärast, et keha saab hakata kohe kiiresti taastuma.

    Mingi mahlaga oleks spetsjomm võtta, sest siis saad süsikad ka kohe kätte.

    mai 18, 2010 at 12:21 p.l. in reply to: Küsimus Fit crea kohta #266555
    Indrek18
    Member

    Tere, ostsin Fitshop.ee’st Fit Crea ja kirjas on et päevas 5g-10g. Eile panin ühe kuhjas teelusikatäie umbes 0.5L. Peale ära joomist umbes 10 minuti pärast tuli julm uni peale ja üles ärgates polnud lihased enam nii kanged kui varem ilma Fit Creata.

    Küsimus siis selline, et kui palju tuleks Fit Cread lisada 0.5L pudelisse ?

    Üks teelusikatäis 300-400ml veele või mahlale.

    mai 16, 2010 at 8:38 p.l. in reply to: Selg. #266376
    Indrek18
    Member

    Kiropraktiku juurde!

    mai 16, 2010 at 7:27 p.l. in reply to: Selg. #266366
    Indrek18
    Member

    http://www.vomax.ee/?head=8&pageid=87&…nguage=estonian

    mai 16, 2010 at 9:09 e.l. in reply to: EM 2010 Maastricht – Taavi hõbe, Imre pronkst! #266273
    Indrek18
    Member

    Kirp, “For the ladies” , hästi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 15, 2010 at 6:05 p.l. in reply to: EM 2010 Maastricht – Taavi hõbe, Imre pronkst! #266243
    Indrek18
    Member

    Kuradi kahju, et Janaril ei õnnestunud finaali saada. :S

    mai 13, 2010 at 7:06 p.l. in reply to: Massilisajad #266098
    Indrek18
    Member

    Andge nõu millist massi lisajat võiks osta, millist toodet? et ka kasu oleks…

    Ja kui keegi on kasutanud siis mida ja kui palju olete juurde võtnud ja kui kaua olete tarbinud.

    Inimesed muutuvad iga päevaga aina laisemaks. Palun kirjutage märksõna otsingusse ja saate kohe vastuse oma küsimusele.

    mai 13, 2010 at 12:45 p.l. in reply to: Seljaprobleemid – lahendus? #266067
    Indrek18
    Member

    Endal ka praegu hirmsad valud alaseljas. Sai üleeile jõutõmmet tehtud. Trenni järgselt ega järgmine päev ei andnud midagi tunda, isegi mitte täna hommikul, kuid koolis pärast esimest tundi hakkasin püsti tõusma, ent alaselg nii valus ja kange, hullumaja. Nüüd sai kiropraktiku juurde aeg kirja pandud homseks. Loodetavasti saan korda, sest kunagi 3-4 aastat tagasi sai ka käidud tema juures sama probleemiga-ketas väljas.

    Pole süvalihaseid regulaarselt treeninud, aga nüüdsest hakkan.

    Mis targad arvavad, kas jõutõmbe peaks kavast ära jätma ja asendama selle seljasirutustega või tegema jõutõmmet üle nädala ning ülikergete raskustega!?

    mai 11, 2010 at 6:08 p.l. in reply to: Peale mandlite oppi #265841
    Indrek18
    Member

    Ei mäletagi nüüd kas pärast 2 või 3 nädalat. Algul rahulikult intens. madal, aegamööda raskemaks.

    mai 10, 2010 at 4:42 p.l. in reply to: Treeningkava #191833
    Indrek18
    Member

    Kas nüüd nii palju ka vaja on…..

    Õlapress ja rinnalt surumine juba annavad 8 seeriat kokku. Kolmandaks rinna/triitsepsi harjutuseks võiks olla näiteks rööbaspuudel surumine ning siis pole seda isoleerivat värki üldse enam vaja.

    Nojah võib ka nii, aga igatahes 6-10 seeria vahel, oleneb kuidas enesetunne on. Jõudu ja jaksu katsetamisel! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 48 total)
1 2 3 4