Indrek K

OT, aga kuidas näeb täpselt välja harjutus: hantel jalgevahel kõhuli pingil, mis on antud asendusharjutusena sirgete jalgadega jõutõmbe kõrval teemaalgataja poolt toodud kavas? Kas kuskilt pilti või videolõiku selle kohta näeks?

Tänan tähelemanemise eest!

Olen juba tükk aega netist ja igalt poolt otsinud mõnda hüpetreening programmi, mida saaks harrastada kodus ,oma toas.

Põhimõtteliselt ma võin käia ka väljas neid harjutusi tegemas kui sellega tulemus tõesti hea on. Foorumites kolades leidsin sellise programmi nagu air alert 3 , mida osad kiitsid väga , kuid oli ka neid kes ütlesid et see on mõtetu teleturu saast.

Nii siis , vajan mõnda programmi millega hüpet tunduvalt arendada.

Endast siis nii palju et olen 15 a. poiss. käin regulaarselt võrkpalli trennis ,vähemalt 3 korda nädalas. pikkust nagu on aga oleks hüpet kõvasti juurde vaja.

Nii et soovitage mõnda head programmi , mis korralikult läbides toob kaasa hea hüppevõime.

Kasuta otsingut, siin foorumis on sellest kordi-kordi juttu olnud!!!

Kunagi, kui keegi samuti küsis hüppevõime arendamise kohta, ma soovitasin k Air Alerti! Kasutaja argonaut pistis mu kallal see peale õiendama, et AA on ük mõtetu kommerts treening programm vms. Igatahes ta ei soovitnud seda. argonauti galerii all on igatahes pildid, kus ta on peaga peaaegu korvirõnga kohal, nii et ma arvan, et ta teadis, mida räägib, kui AA-d ei soovitand! Üldiselt kasuta foorum otsingut märksõna: “hüppevõime” saad hullult teemasid selle kohta!

Muide, ma tõmbasin huvi pärast mingi aeg AA III-e video ja see just samas stiilis tehtud nagu teleturu reklaamid ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

kui normaalne soovitus see nüüd on?

Kui ikka julm baasainevahetus on, siis ei lähe miski ime läbi pekki, söö mida tahad.

(OK, kui radioaktiivset joodi sööd siis lähed, aga see on juba ekstreemsport).

No ma tegin nalja ikka tegelt, aga tundub, et asi ikka mehel päris tõsine, mul on üks sõber, kes joob õllet hullult ja sööb täiesti valimatult, aga kehakaal ei muutu grammi kah põmst, mul endal nt. annab iga suurem toiduvaliku muutus või üks kõva õllene nädalalõpp kohe tunda “> Nii et jah, inimesed on ikka kuradi erinevad, aga ma usun ka, et 4-6 korralikku söögikorda pärevas peaks pika peale mingi tulemuse andma ikka! Seda Võib vast võrrelda mahavõtmisega, ega see ka kiirelt ei käi ju osadel, osadel jälle käib suht lihtsalt, nii et varu kannatust, küll polster tekkima hakkab!

Täitsa lõpp, mis küsimusi siia foorumisse viimasel ajal tekkind on ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>“>

Sa lappa see fitness.ee läbi, artiklid, uudised ja foorum, eriti uuri seda, mis puutub toitumisse ja lihasmassi kasvatusse, loe kõik läbi ja käitu/söö täpselt vastupidiselt, küll rasva lähed!!!

Ise olen kasutanud youtube’i ja erinevaid failivahetuse programme nagu ares nt. Samuti torrentitena on igasugu treeningvideosid päris palju saada! praegu vaatan Jay Cutleriga mingit asja, vaadatud said just sama mehega filmid One Step Closer. Oli päris hea, seal on toitumisest ka juttu.

PS. Ei propageeri kindlasti piraatlust sellega, aga enda tarbeks neid tõmmata pole vast väga suur patt ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

MMA tulemused

Indrek Kumm (Team Scared&Paranoid – Estonia) võitis kohtunike otsusega (3-0) Martinsh Egle (Latvia)

3 roundi kiiret mahaviimist vastase löökiderahe all ning peal domineerimist. Väga hea matš kogemuse saamiseks.

Lauri Ülenurm (Team Scared&Paranoid – Estonia) võitis KO’ga Toni Talvitie (Shooto Lahti – Finland)

I Lauri paremsirge tabas Toni’t niivõrd õnnetult täpselt lõuga, et vastane sai knockdowni, mille järel lauri asja kiirelt maas 5-6 löögiga nokaudiks vormistas. Matši kestvus 13 sekundit. Lauri üllatab jätkuvalt – ma arvan, et ka ennast.

Väga kõva, kas videosid on võimalik kusagilt näha!?