HyPn0se
Forum Replies Created
-
Postitused
-
andsin ka hääle ära. andke kõik oma hääl ja toome võidu koju ! Vorm on ka hea pole midagi öelda võitu väärid 100-ga.
ise kasutan ka whey goldy ja olen küll rahul… rocky roadi maitseline on päris hea… soovitan igaljuhul kui rahakott võimaldab.
Kindlasti soovitan eelmainitud toitumis- ja treeningkava tellida. Vadaku valgu kohta ma ei ütle ühtki halba sõna ,sest valk on alati hea aga võta seda aint peale trenni. Kreatiin ja glutamiin pane kohe kappi ära , need võta kasutusele siis kui oled vähemalt aasta treeninud . Kalaõli on hea valik !!!
Edu sulle !
sul läks hästi. mul juhtus enne jõule maadlustrennis ka õnnetus. hüppeliiges pooleks, mõlemad jala nukid küljest murdunud ,jalg moondunud(tagurpidi) ja sidemed kaa kahjustada saanud.ootasin 30.min kiirabi. arstid tulid võtsid maadlusjalatsi ära ja viisid minema. haiglas selgus ,et jalaga sittad lood ja osakonnajuhataja teeb ainult selliseid oppe.osakonnajuhataja ei viitsinud kodunt välja tulla ja mind pandi palatisse. palatis seoti jalg nii valesti kinni ,et öö otsa lahas murdis jalga . magada ei saanud ja rohud ei aidanud. olin nats üle kuu voodis ja püsti seistes tahtis pilti tasku lüüa. Nüüdseks üle 2 kuu möödas ja eelmine reede võeti jalast need 3 traati välja. nüüd jalg jälle haige ja kodusel ravil.
soovitan jalal lasta rahulikult paraneda ja ütlen ,et karkudega on parem olla kui olla peaaegu poolteist kuud voodis.
Kui arst pole määranud ravi siis midagi erilist ei ole vajalik tehagi. kui võimalik siis õhtuti võta jalg lahti , leota kuumas vees ja võid püüda natuke liigutada aga üldiselt ära käima kohe hakka , lase rahulikult jalal paraneda.
Edu paranemisel!
Soovitaks teema lukku panna, või ära kustutada – mõni 15 a. mispulbreidmasissepeansöömaettugevakssaada jõuka ‘guru’ loeb ja talle piisab vaid esimese lingi klõpsamisest ja tellimine on käe ulatuses..olen ise ka 15a ja ei kipu neid kasutama . kui pole endal mõistust peas siis see 15a mispulbreidmasissepeansöömaettugevakssaada jõuka ‘guru’ seda loeb ja tekib huvi ,siis hakkab ta neid nii või naa kasutama kunagi. neid steroide pidi ka Eesti interneti foorumites müüdama ja ma arvan ,et kui väga soov siis saab need igaüks igakell kätte.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jah päris kõva mõte. nats küll bonsuna filmist see järsk lihase kasvamine maha tehtud aga muidu päri lahe. 5+ 
kas nad on tõesti o,9kg või on 9 kg hantlid. isegi kui on 0.9 kg hantlid siis igasugune liigutamine on kasulik. edu
saabki oma lolluse tõttu tervise nahka keerata. oleks jah võind veits uurida kuidas mõjub jne.. kas ta teab kuidas neid kasutatakse üldse???
väga hea harjutus mille õppisin Eesti maadluskoondise laagris olles. peab paariline olema. paariline seisab sinu seljataga . sina paned käed risti nii ,et küünarnukid oleksid õlgade kõrgusel sinu ees( risti) . paarlilne võtab ümbert kinni ja kätega sinu vastaskäe küünarnukist kinni. sina hingad väja ja tema tõstab su maast lahti ja sirutab ennast koos sinuga taha poole. Meil maadlejatel ragisesid seljad nagu oleks krõpsupakki pigistatud. Loodan ,et saite seletusest aru.
jah ravi see asi kindlasti välja. nimelt olin oma luumurruga haiglas ja minuga ühes palatis oli tüüp kellel oli ka prob selgrooga. talle tehti opp , pandi kaks selgrooga sama pikka raud kangi(tuge) ja üks spiraal kuidagi selgroo ümber . talle jäävad need kogu eluks selga ja ta ei saa kunagi kummardada nagu meie saame. Arst soovitas ka mingeid harjutusi nagu jh see seinanajal seismine ja toolil sirge seljaga istumine. edu
endal sama värk , kogu suguvõsa peenikeste rannetega . soovitan kasvatada oma biitsa,triitsa ja õlga – siis ei vaata keegi kui jäme su ranne on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina teie asemel vahetaksin esimeseks asjaks kindlasti oma t88kohta.Praegu ju majanduskriis . Kui kaotad töö siis äkki enam uut ei leiagi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga kahju ,et nii läks. Eesti kulturism ja fitness kaotab rohkem Kalmuse loobumisega kui Kalmus ise. Suur iidol , jätkan püüdlusi ,et tema sarnaseks saada. Edu teile edaspidiseks Marek Kalmus ja loodan ,et jätkate võistlemist väljaspool Eestit.
S.R.Oskar
Alguses võib nii olla aga ajapikku keha harjub koormusega ja lihased ei ole enam nii tundlikud vähemalt omad kogemused on sellised. Ei tohi unustada korralikku soojendust trenni algul .ma ei tea see võib küll imelikult tunduda aga mulle isiklikult meeldib pump-efekt ja trenni järgne lihasvalu kuna siis alles saad aru millist ja kui tõhusat trenni teed.
