Skip to main content

hunter

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 376 through 383 (of 383 total)
1 2 3 … 24 25 26
  • Autor
    Postitused
  • mai 25, 2007 at 8:07 e.l. in reply to: Puhkus seeriate ja korduste vahel #116187
    hunter
    Member

    Olen ka algaja, jõuharjutustel on umbes 2min puhkus massi hetkel ei tee .

    Seeria võiks jääda 30seci sisse ja 2min puhkust kui lihased on pinges puhka rohkem ennem mainitud 10min unusta ära ~5min max puhkus , siis asu teise harjutuse juurde .

    mai 12, 2007 at 11:21 e.l. in reply to: Omatehtud kavad. #115135
    hunter
    Member

    sitt kava on, mees! Muretse uus ja korralik.

    Olemas , aga hetkel ei avalda . Selle kava tegin ma lollipeaga ja olen alles algaja nii, et pits on tore asi .

    mai 12, 2007 at 11:10 e.l. in reply to: Jook enne trenni ? #115134
    hunter
    Member

    Teema pealkiri on jook enne trenni ja siis küsid ,et soovitage midagi peale jõusaali :lol:

    Sorry my bad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Kas lihtsalt janu kustutamiseks, siis ehk vesi.

    Janu ikka , aga tahaks ka tervisliku mis tuleks trennile kasuks .

    1 Küsimus : Kas ma petist ja kirsinektarist segu võin teha ? ja sinna kõrvale banaani kõrvale näksida?

    Igatahes tänan kõiki kes raatsisid aidata .

    mai 12, 2007 at 10:57 e.l. in reply to: Lamades suurumine! #115133
    hunter
    Member

    Ühesõnaga ära tee ilma kavata lase endale kava koostada , kui sul on eesmärk jõudu saada ja head rinnalt surumist treeni tervet keha . Lihas areneb puhates on siin mainitud .

    mai 9, 2007 at 8:54 e.l. in reply to: Omatehtud kavad. #114778
    hunter
    Member

    Viimasel ajal olen hakkanud tihedamalt käima jõusaalis .

    1päev

    Rind .

    Pits.

    Kangi tõmbamine kuklasse .

    2päev

    Rind .

    Jalalihased ( Kangiga kükid , Tavalised kükid . )

    Alaselg .

    + enne trenni nüüd hakkan tegema hüppenööriga ( 5 – 10 min ) , ratast ( 5 min ) .

    + peale ja enne trenni kõhulihased .

    Kui käin igapäev siis teen rohkem kõiki .

    mai 8, 2007 at 7:33 p.l. in reply to: Millega veel tegeled #114722
    hunter
    Member

    Hetkel jõusaal aktiivselt , aga muidu loobin igapäev peale ennem tegelesin parkouriga .

    Suvel ujumine .

    mai 8, 2007 at 11:44 e.l. in reply to: Vajaks abi . #114675
    hunter
    Member

    sinu päevamenüü võiks sisaldada rohkem liha (va. sardellid, viinerid), kala, piimatooteid, teraviljatooted jne….ja üleüldse on soovitav siinseid toitumisalaseid artikleid lugeda, või tellida omale kogenud treenerilt toitumiskava

    Okei tänan, aga mida ei soovita kohe ültse süüa ?

    mai 8, 2007 at 11:31 e.l. in reply to: Vajaks abi . #114672
    hunter
    Member

    Aga kuhu jääb triitseps? mismoodi näeb välja põlvede treening <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võtan kangi panen sinna kuskil 35kg peale asetan kangi õlgadele ja teen kükke .

    Tänan kõiki kes viitsisid abi pakkuda .

    Soovitate ehk mõned toidud ka mida nagu süüa rohkem , et areng tuleks paremini .

    NB : Soovin ikka rohkem trenni teha, kui süüa lihtsalt tervisele oleks hea .

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 376 through 383 (of 383 total)
1 2 3 … 24 25 26