hunter
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Jaga oma kava ja kuidas toitud ? Aasta aega oled saalis rassinud ega tea mis teeb sind suuremaks ja tugevamaks see on loomulikult KORRALIK TOIT!! valgud saad ka kätte liha – kala ja piimatoodetest. Nii, et söö korralikult ja lihas ei kao, vaid tuleb juurde .
Jah, aga ma arvan, et sa pead trenni ka tegema. Niisama ei saa põkiks üleöö .
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu soovitus , käi trennis loe artikleid ja toitu nagu õige mees, siis tuleb ka tulemus.
JÕUDU!
Ma ei ole kindel, aga kui mingi küsitlus teha, siis enamus nõrgema poole esindajaid vastaks : 6PACK.No las naised vastavad, aga enda arvamus on sama suht. Naisi peaks ometi olema ikka siin foorumi peal ju ??
No .
Hommik .
Saiakesed , tee / kohv.
Lõuna .
Koolipraad / Supp .
Piim , Keefir kõrvale 2 tassi vähemalt.
Enne trenni.
Kohupiim , Kohukesed / PIIMATOOTED .
Õhtusöök.
Soe praad / Supp .
Kaal varieerib 62-65kg juures põhiliselt, vanust on 16 aastat .
/ –> Tahtsin tegelt uurida kas see kava mis ma postitasin ületrenni ei tekita ?
K . Leesmanilt küsisin spets rinna arendamis kava, aga panin ka teised päevad paika .
Toitumise alal olen võhik, sest põhiline rõhk saalis jõule ikka .
Olen tänulik kes viitsib vastata.
BUMP !!! .
On tõesti nii raske midagi kirja panna ? peaaegu ca 70 korda vaadatud teemat, aga keegi märkida ei võiks midagi ??
Noh mis ma oskan öelda ?
Siin ongi kombeks nii, et kui kirjutada ei oska, siis ei vasta sulle keegi.
( Ma ei vihjanud kellegile )
Igapäev on normaalne, vendv vist isegi märkis seda.
Jah, inimese kehal peab leiduma rasva ka teadmiseks sulle.
Toitumine korda ja suurem rõhk trennile.
Pärnus > Sauga Alevikus .
Põhjus : Koht on väike, trenni saaks ca 15 – 20 poissi kindlasti . Vald omab ka väga normaalset trennisaali ja jõusaali.
Trenni tuleks ka Pärnu linnast poisse kindlasti.
Kalmus võiks koolidesse rääkima tulla küll.
Minu koolis oleks absull kõik poisid kuulamas, kindel suht . Samuti jah , saaks palju inimesi saali .
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oli aeg kus kiskusin ka sigarette endale ette, aga näed enam ei kisu .
PÕHJUS : Suits on kahjulik , Suits omab kahjulike ained ja lõpetuseks, et ikka oleks parem areng saalis ja mujal.
Ära kasuta mingeid komme ega midagi, võta suits ja murra see pooleks – mõtle mida sa saavutad sellega, kui jätad suitsu .
Pakk sigarette = ~ 20 eek , Pakk kohupiima ~ 16 eek . Ostad neli – viis pakki kohupiima säästad juba 1 paki raha.
Mu tutvusringis põhiliselt suitsetavad kõik, aga näed ei teki mingit ahvatlust, sest ma tean palju arengut jääb seisma füüsiliselt, kui suitsetad. Kui puudub tegevus, et kisud suitsu igavuse pärast siis hakka lugema, harjuta see endale ära nii nagu suitsetamine ja näed kuidas silmaring laieneb .
Jõudu !!
Ma soovitaksin ka kaldpinnalt rohkem harjutusi. Arst ei teeks ka paha ma arvan, üldiselt korralik trenn isegi vb parandab su õlga. Üle ära pinguta muidu võid ültse oma trenni ära rikkuda .
