Skip to main content

hunter

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 383 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 24 25 26
  • Autor
    Postitused
  • aprill 16, 2008 at 12:58 p.l. in reply to: treening #150491
    hunter
    Member

    Ei tasu riskida, parem oleks ikka puhkepäevadega ka, et ma mõtlen 1 treen 1 vaba. Nii on suht kindel, et lihas saab korralikult puhkust ja vatti anna trennis rohkem selle eest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 16, 2008 at 12:49 p.l. in reply to: Fitness.ee otsib suvist loosungit! #150487
    hunter
    Member

    Way tho perfektion – FAST

    aprill 15, 2008 at 12:21 p.l. in reply to: Treening kava #150304
    hunter
    Member

    VABANDAN JANAR, ET SULLE JUHMARD ÜTLESIN.

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…mp;top=top.lime

    ^^

    See kava arendab jõudu, kui ka massi. Kava on koostanud oma ala proff, aga sa pead kindlasti täpselt jälgima neid päevi.

    Harjutused pead ise vaatama valitud lihasgrupile mida treenima pead. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 15, 2008 at 12:19 p.l. in reply to: Treening kava #150303
    hunter
    Member

    VABANDAN JANAR, ET SULLE JUHMARD ÜTLESIN.

    Siit saad kava.http://www.fitness.ee/main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=4339&top=top.lime

    aprill 15, 2008 at 12:03 p.l. in reply to: Kaal #150300
    hunter
    Member

    Normaal kaal arvestatakse nii.

    175cm ( Pikkus ) – 100 = Normaal kaal.

    175-100=75, 75 on sinu normaal kaal.

    aprill 15, 2008 at 11:48 e.l. in reply to: Palju õnne Kristjan J Konsap!!!! #150295
    hunter
    Member

    Soojad käepigistused ka minupoolt, et see aasta rohkem massi tuleks ja naisi oleks jalaga segada.

    PALJU – PALJU ÕNNE!!

    aprill 15, 2008 at 6:09 e.l. in reply to: Treening kava #150263
    hunter
    Member

    Käi saalis, tutvu esmalt selle elustiiliga, siis vaata kava. Järelikult ei raatsi sa head tulemust ka saada, ****** (seda liigitunnust võid Sa ise kanda).

    Palju muidu treeningstaazi on?

    (edited by MEE)

    aprill 14, 2008 at 2:57 p.l. in reply to: Toitumiskava. #150223
    hunter
    Member

    Piisav vastus oli eelnev postitus, ma arvan.

    Oldman vastab; Ei või Jah, sellest teeme juba omad järeldused, et kas ta koostab toitumiskavasid . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2008 at 2:40 p.l. in reply to: Toitumiskava. #150219
    hunter
    Member

    Oldman teeb toitumiskavasid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2008 at 11:12 e.l. in reply to: 4. nädal #150193
    hunter
    Member

    SIIS SA EI SAA JÄRELIKULT !! Küsime ikka abi, jätame oma finants seisud omad teada, eks ? Selle peale tuleb mõelda, kui rahakott ei luba, siis ei saa endale parimat tulemust. Soovitan sul ennast harida ja ise midagi koostada / teha. JÕUDU!

    aprill 14, 2008 at 11:07 e.l. in reply to: Airport Jam 2008!!! #150192
    hunter
    Member

    Ulme Dnb artistid, tahaks nagu väga minna. Loodame, et saab ka.

    aprill 13, 2008 at 11:48 e.l. in reply to: Kuidas alustada toitumisega! #150015
    hunter
    Member

    Nii, minu vaatest on sul söögikordi vähe, päevas peaks olema ca 5-6 ( 2 Neist soovitatav valgusheik vms. ) kui räägid siin lisandist.

    Muna söö rohkem, ma söön ühel heal hommikul 4-5 muna sa sööd nädalas 5-6, vähe natukene seda.

    TO SARGE : Kui pole jogurtit käest võtta, siis kasutada vett selleks ära, et janu kustutada. Min 2l – Max 3,5l päevas oleks normaalne.

    Söö korralikult , ära näksimisi arvesta söögikordadeks, vaid unusta ültse need. korralik toit viib eesmärgini. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2008 at 4:36 p.l. in reply to: naise ilu läbi Eesti mehe silmade ;) #149762
    hunter
    Member

    Eesti fitness neiud, Roska ja Liisa on väga ilusad imo.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2008 at 11:42 e.l. in reply to: Rinnalt surumine #149731
    hunter
    Member

    kang peaks liikuma kõrvalt vaadates otse üles-alla ja õrnalt vastu rinna ülaosa

    Üles ja Alla sirgelt . Kaldpinnal vastu ülaosa horisontaal pingil, aga rohkem rinna kesk ja alumisele poolele.

    aprill 11, 2008 at 11:12 e.l. in reply to: Vajan asjalikku nõu toitumisel ja treeningkaval #149727
    hunter
    Member

    Staazi poolest võiks ütleda, et peaksid enamvähem teadma kuidas rasva põletada jms.

    Millised su trennid välja näevad ? Magad pool aja saalist või lähed saalist surm väsinuna ära?

    Üks küsimus on veel, et kas teed jõusaali trenni peale kossutrenni või ennem ?

    Soovitan tellida toitumiskava siit saidilt, korralik, odav võreldes sellega mis sa saad selle eest.

    Esmaspäev: Rind, Triits ja Kõht.

    Teisipäev: Selg, Biits, Käsivars ja Kõht.

    Kolmapäev: Jalg, Säär ja Kõht.

    Neljapäev: Rind, Õlg ja Kõht.

    Selline treeningkava oleks tõhusam ma arvan. Miks sa õlga 2 x nädalas treenid? Kas korvpalli pärast, et parem füüsiline oleks viske sooritamisel? Teise õlatrenni asemel soovitan randmeid treenida, see paiguta ka kavas kuskile.

    Jalatrenn on väga tõhus korvpalli suhtes, seda väitis üks korralik treener, NSV liidu parim korvpallur ALEKSEI TAMMISTE , kirjanduses olen lugenud, et kõik eesti tipud on jalgadele kangiga kõvasti vatti andnud.

    Kui midagi veel meenub, siis editin.

    JÕUDU!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 383 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 24 25 26