Skip to main content

hunter

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 383 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 24 25 26
  • Autor
    Postitused
  • august 21, 2008 at 12:51 p.l. in reply to: Surumine. #163765
    hunter
    Member

    Jah, täna proovisin saalis 65kg x 6 kordust tuli ära. See pani nagu mõtlema, et mingi 10-15 oleks reaalne, siis oleks lootust ikka minna võistlustele.

    Ei võistlustel oleks ikka soov 5 kusse jääda. Viimase kohaga narrima ei ole soov minna.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 21, 2008 at 12:21 p.l. in reply to: Käte reljeefsus #163758
    hunter
    Member

    Eks siin mängib rolli geneetika ka natukene, klassivennal pole vapse väljas kuigi tema rasvaprotsent on madalam, kui mul. Endal on väljas ja väga % on suht korras.

    august 18, 2008 at 2:08 p.l. in reply to: eesmärk #163396
    hunter
    Member

    Rasvapõletust JA lihasmassi/jõudu samaaegselt väga efektiivselt ei saa (algajad saavad).

    august 18, 2008 at 1:26 p.l. in reply to: eesmärk #163391
    hunter
    Member

    Selline on suhteliselt võimatu – KAOTADA RASVA ja samalajal jõunumbreid suurendada. Just nii see ongi, sööd korraliku toitu, siis hakkad rasva maha lükkama. 100kg söö ära, siis hakka trenni korraliku kavaga tegema ja normaalset dieeti pidama.

    august 18, 2008 at 11:59 e.l. in reply to: rind #163386
    hunter
    Member

    Iga inimene on erinev, algajale sobib 2 ideaalselt. Edasijõudnud peaks ligi 4-5 x tegema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 14, 2008 at 7:19 p.l. in reply to: Monster Muscle Man Mr Mesi #163135
    hunter
    Member

    Paneb oma teemaga liiga üle, Pärnus kõndis vastu mulle valge Armani särk seljas. Siin väidab, et elab nõgesepõõsas ja sööb igast rämpsu. Mind ei ajanud naerma ükski seik.

    august 14, 2008 at 5:10 p.l. in reply to: treeningkava #163123
    hunter
    Member

    Ma tahaks kritiseerida ÕLG ja siis RIND. Kujuta ette nüüd, kui teed kõva Õla päeval kõvat trenni, mis teed järgmine päev. Kus on vaja Rinda treenida? HAHA sellise toitumiskavaga sa ei saa 1kilo ka juurde.

    1. Puder hommikuks .

    2. 4 – 5 söögikorda ( 2 proteiini kokteilid ) ” seda siis, kui oled edasijõudnud tasemel “

    3. Siin on väga palju artikleid Massist ja selle ümber keerlevast jutust – EDU otsimisel .

    Kordused lükka saalis 8 peale seeriad 4 peale, siis hakkab asi massi poole liikuma.

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4339

    ^^

    Kava mis annab Massi, kui ka Jõudu.

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3750

    Massi ehitav kava, toimib väga hästi.

    Ise olen kehatüübilt peenike, seega pean sööma ja jooma nagu hull. Soovitan sulle ka seda, aitab päris hästi.

    august 12, 2008 at 6:51 p.l. in reply to: K-1 GP Gladiators #162914
    hunter
    Member

    ohoh, Pärnu kutid ka ülesse astunud. väga tahaks kaema minna.

    august 5, 2008 at 6:41 p.l. in reply to: Bonsuna #162339
    hunter
    Member

    2 korda samat nalja oleks teha mõttetu .

    august 5, 2008 at 6:24 p.l. in reply to: Bonsuna #162335
    hunter
    Member

    BONSUNA – JÕHKARD kes on halastamatu ja kompromissitu .

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 5, 2008 at 6:22 p.l. in reply to: Alustaks isegi #162334
    hunter
    Member

    teed ise veidi lisaks siis on 6 -8 %.

    Korralikud lihased hakkavad kasvama, kui sööd ja jood õigeid asju.

    august 5, 2008 at 11:32 e.l. in reply to: Alustaks isegi #162299
    hunter
    Member

    Ütle treenerile, et normaalses koguses kangitrennid teevad ainult HEAD!.

    Treenis teete füüsilist ka? Mis tasemel hindad seda ? MMA poisid pidid tartus sellele kõvasti vaeva panema.

    EDU!

    august 5, 2008 at 11:01 e.l. in reply to: Alustaks isegi #162296
    hunter
    Member

    Sul peaks treener ju ka sellist asja jagama. Imelik werk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pole saanud mahti treeneriga kontsulteerida? Paljude treenerite lemmik roaks on ikka piits, seega võib pelata õpilane abi küsimast.

    august 5, 2008 at 10:47 e.l. in reply to: Alustaks isegi #162290
    hunter
    Member

    Siin oskab sulle Gannibal nõu anda, ta vana maadleja ise. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 4, 2008 at 8:56 p.l. in reply to: Sangpommi rebimine/tõukamine #162262
    hunter
    Member

    Teha rebimist ja tõukamist jagada harjutused päevadele ära. 100 saad kätte nii, kui liigud samm sammu haaval spets trennile. Treenid lihaseid mis mängivad olulist rolli ja arendad nende vastupidavust jne. Fitness-i saidil oli isegi treeningkava olemas, pommimeestele.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 383 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 24 25 26