Skip to main content

hunter

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 383 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 24 25 26
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 9, 2008 at 4:33 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #168390
    hunter
    Member

    177cm , 63kg , 16 a

    oktoober 8, 2008 at 1:37 p.l. in reply to: Kickboxi ja poksi klubid Tallinnas #168252
    hunter
    Member

    Garant, vaata hüppa sealt läbi. Siis Karl – Leman – Eestikatel on põhivennad sealt.

    oktoober 6, 2008 at 5:39 p.l. in reply to: Sooviks kava #168048
    hunter
    Member

    Poksijad on väga hea vormiga tavaliselt, sellepärast panin sellised harjutused. Noh üldiselt ma ei ole hea kava koostaja, aga ei õpi ega parane , kui ei koosta.

    oktoober 6, 2008 at 5:13 p.l. in reply to: Sooviks kava #168043
    hunter
    Member

    Esmaspäev ja Neljapäev.

    Rinnalt surumine ( Lamades ) – 1×8, 1×6, 1×4 ja 2×2

    “” / kaldpind – 3×4

    Kükist üleshüpped – 4×10 ( kergema raskusega )

    Ploki alla surumine – 3×10

    Kitsa haardega surumine positv – 2×6

    Kõhulihased – 4×20

    Kolmapäev ja Neljapäev.

    Plokitõmbed kuk taha – 4×10

    Seistes surumine – 3×10

    Jõutõmme – 2×10

    Kõhulihased – 2×20 ( rõhk külje ja alumistele )

    Säärelihased – 2×15

    Olen ise ka algaja, treenin suhteliselt sama eesmärgiga – kritiseerimist ootan, sest ma pole üldiselt hea kava koostaja. Loodan, et see aitab sind natukene ikkagi midagi.

    oktoober 3, 2008 at 1:17 p.l. in reply to: Biitsepsi cm? #167693
    hunter
    Member

    32,5 cm kaalun 62kg olen 176cm .

    oktoober 3, 2008 at 1:06 p.l. in reply to: Ei ole enam treeningute jaoks raha :( #110983
    hunter
    Member

    Kujuta nüüd ette, kui palju oleks rämpsu, kui me kõik oma rahaprobleeme kurdaks. Majandus ongi selline, otsi parem ja odavam jõusaal endale. Ole hoolas rohkem rahaga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 3, 2008 at 9:58 e.l. in reply to: Rinnalt surumise areng kuus #167677
    hunter
    Member

    1 aastaga on 50kg suht reaalne, aga kuuga mingi 10kg ma pakun.

    oktoober 2, 2008 at 1:22 p.l. in reply to: Toitumine. #167569
    hunter
    Member

    Minu soovitus oleks ,et söö hommikul 100g kodujuustu ja juurde nt. 2-3 muna ja veel hapukoort!

    Ja kohupiim jätta enne magama minekut, kuna kohupiim sisaldab kaseiini.

    Hapukoore asemel võib maitsestamata jogurt ka olla.

    oktoober 2, 2008 at 1:19 p.l. in reply to: Kergejõustik —> jõusaal, valk? #167568
    hunter
    Member

    kas enam ei tegele kergejõustikuga? Mis ala tegid ??!? Soovitan toimust vaadata, hommikul süsivesikuid lõunal normaalses koguses valk ja õhtul vähe süsikad ja aeglasti imenduvaid valke.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2008 at 1:14 p.l. in reply to: Pärnus alustab MMA baaskursus #167567
    hunter
    Member

    JRX mida sa saad parandada? Sinu eesmärk on võibolla teha trenni, et olla Eesti meister oma kaalus ( näide ) . Nemad treenivad sellepärast, et Pärnust hoolitsat teha nagu on mõni välismaa tänav. Üldiselt jah, ajage asjad korda või mitte neid vendi te ei paranda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.reporter.ee/2008/09/30/vosa-uur…te-vagivaldsus/

    Küsimus teie vastustele.

    oktoober 1, 2008 at 12:59 p.l. in reply to: rinnalt surumine #167470
    hunter
    Member

    Treeni tritsepsit . . Surumiskava mida võib anda sulle Hr. Leesmann. Tekib küsimus, miks nii vähe korduseid jõuad teha ?

    185-105=80kg / sa peaksid jõudma kuskil 10 kordust ilusti teha. Postita oma treeningkava ja toitumist kuidas jälgid? Sinu kaalu juures peaks seda oluliselt tegema. JÕUDU!

    september 22, 2008 at 4:34 p.l. in reply to: Hardstyle #166631
    hunter
    Member

    Loomulikult, ooooooo . . Ma kuulan HS koguaeg.

    september 19, 2008 at 1:53 p.l. in reply to: Mina tegelen hetkel… #166337
    hunter
    Member

    Istun arvutis, ootan bussi ja pärast sõpradega välja joooma . Peole ka .

    september 15, 2008 at 3:40 p.l. in reply to: K-1 GP Gladiators #166020
    hunter
    Member

    Keegi ütleks, mis tulemused olid ? Protokolli vms saaks kuskilt?

    september 13, 2008 at 2:32 p.l. in reply to: Jõusaali treeningkava jalgpalluritele #165802
    hunter
    Member

    Minu soovitus : Jaga treening 3 – 4 päeva peale . 2 x treeni jalgu ( 1 raske 2 kerge ) . Tee klassikalisi tõsteharjutusi ( rebimine ja tõukamine )

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 383 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 24 25 26