Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 526 through 540 (of 1,922 total)
1 2 3 … 35 36 37 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • juuli 23, 2012 at 8:17 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #320392
    htilga
    Member

    Mäletan, et eelmisel aastal käisid augusti lõpus Hiiumaal tasuta koolitust andmas. Tänavune plaan ei näe midagi analoogset ette? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 23, 2012 at 8:14 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #320391
    htilga
    Member

    Imre, kuhu on jäänud trennivideod? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 23, 2012 at 6:26 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #320385
    htilga
    Member

    “Sinisilmne unistus” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 22, 2012 at 8:19 p.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #320334
    htilga
    Member

    Suurepärane laager oli! Tuleme Annikaga järgmisel aastal kindlasti jälle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sai häid näpunäiteid, teadmisi koolitustelt, korralikult toituda ja regulaarselt treenida.

    Kusjuures laagrist sai sellise nänni-kraamiga tagasi tuldud, mis toob juba pool makstud raha tagasi. Nii, et pole kallis midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 18, 2012 at 9:24 e.l. in reply to: Toitun tervislikult, teen trenni aga kaal ei lähe alla! #320048
    htilga
    Member

    Äkki tood oma ühe päeva toitumise siia täpselt välja?

    juuli 18, 2012 at 6:11 e.l. in reply to: Toitun tervislikult, teen trenni aga kaal ei lähe alla! #320041
    htilga
    Member

    No mida soovitused? :o

    In contrast, it is now well-established that consumption of trans fats, such as those present in partially hydrogenated vegetable oils, are a risk factor for cardiovascular disease.

    http://www.news-medical.net/health/Lipid-Health-and-Nutrition.aspx

    Ma arvan, et ta mõtles sellist asja nagu nt. avokaado jmt.

    juuli 18, 2012 at 3:54 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #320039
    htilga
    Member

    Ära muretse, kunagi teed oma laagri! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 17, 2012 at 8:45 p.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #320034
    htilga
    Member

    Krt, selle ala oleks une pealt ka võitnud :-)

    Videotõestust paluks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 17, 2012 at 9:12 e.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #319976
    htilga
    Member

    140g valku ainuüksi pulbrist… üsna optimaalne jah :cool:

    Kui selleks võimalus on, siis miks mitte nädalake nõnda toituda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 16, 2012 at 8:15 p.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #319958
    htilga
    Member

    3) Mul tuli hea mõte, et kui juba süüa-juua vabalt käes, siis peaks selle Henri Tilga küll laagri lõpuks nii umbes 100 kgni nuumama. Las kasvab.

    Mission impossible! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga egas ma end selles osas tagasi ei hoia. Täna kõikidel söögikordadel kõht korralikult täis söödud ja juba 3x protein block topeltdoose päeva jooksul manustanud, nt. just läks 2dl blocki ja nüüd magama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,samas mõttetult rasva ka ei taha. Tõstan optimaalse kiirusega, et kaal tuleks max lihase arvelt (atm aastaga 4-5 kg). Aga prioriteet on siiski jõunäitajate suurendamine, kus kaalutõus on lisaboonus.

    juuli 15, 2012 at 2:13 p.l. in reply to: mõistus otsas… #319888
    htilga
    Member

    Jooksmine sulle kohe kindlasti ei lähe, vähemalt esialgu mitte. Esiteks seetõttu, et kaal mõjub (põlve)liigestele ja teiseks seepärast, et sul põrutab südamelöögisagedus lakke ning rasvapõletusest ei tule midagi välja. Esialgu soovitaks teatud kindlas tempos kõndimist, et sa püsiksid ikkagi aeroobses tsoonis. Vajalikud arvutused saad teha näiteks siin , tarvis oleks siis ka midagi, mille abil pulssi jälgida. Üleüldine reegel on muidu see, et peaksid suutma öelda ~5 sõna ilma hingeldamata.

    Põhiliselt tuleks arvatavasti muuta siiski toitumist. Selleks oleks asjakohane, kui tooksid siia näiteks oma toitumise (nt. ühe päeva lõikes) välja.

    juuli 15, 2012 at 1:49 p.l. in reply to: Kummaline kaalukadu #319886
    htilga
    Member

    Midagi paranormaalset siin küll pole. Küllap kulutad lihtsalt rohkem ära, kui peale tarbid (olgu see siis vedel või tahke ollus) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 14, 2012 at 10:40 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #319846
    htilga
    Member

    Huvitav kui suur su mündikogu väärtus võib hetkel umbes olla?

    juuli 13, 2012 at 8:07 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #319842
    htilga
    Member

    Muidu, FitCampi ka tuled? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 11, 2012 at 3:57 p.l. in reply to: Lihased kahanevad #319747
    htilga
    Member

    Ega su ümbermõõdud puhtast lihasmassist ei koosne ju? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jälgi jõunäitajaid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 526 through 540 (of 1,922 total)
1 2 3 … 35 36 37 … 127 128 129