htilga
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Minu töö on muidu tehtud juba.
Inimesed postitavad taimetoiduliste madalavalguliste loomade pilte optimistlikult, loovad plogimisvõimalusi, Like-nuppe, soovitavad rohkelt valku madaldada, vältida toidulisandeid, jne.
Kuna saate ilma minuta ka juba ilusti hakkama, siis suhtlen Kolozzeumi foorumis mõnda aega, kuid tulen siinsele perele ka peagi külla taas
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Keegi ei ole midagi uut avastanud. Ammu teada, et tuleks tarbida suhtele 50% – 50% loomset ja taimset valku ning Rotteri viidatud valgukoefitsiendid (http://www.ausport.g…tein_-_how_much) vastavad samuti ülikoolis õpetatule.
2g / kehakg kohta käib raskelt treenivale mehele, mitte õblukesele harrastussportlasest naisele – kõik oleneb kontekstist.
Teen ettepaneku see teema sulgeda. Käib ju täiesti huupi teemadel sisutühi lahmimine. Pealegi teema autoril on raskusi puhta eesti keelde valdamisega, enese väljendamisega, mõtete struktuurse esitamisega, teistest aru saamisega (sh. konstruktiivse vastamisega) – tegemist on ikkagi kas elukutselise trolliga või inimesega, kellele võiks siit mitu diagnoosi leida. Ühesõnaga, sama hästi võiks google translateriga läbi lastud random E-Buddy tõlkeid siia copy-pasteda. Usun, et seoses viimaste “low-protein” mõtteavaldustega on meie admin ka välja vihastatud ja teema sulgub peatselt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui tegu on trolliga, siis on ta küll elukutseline. Tema blogi: http://forum.bonsuna.com/treeningu-ja-toitumise-blogid/lohviku-blogi/msg131046/#msg131046
Huvitav kuidas tal see šguttiga kükkimine edeneb? Ei, paras huumor
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Natuke teemakohast huumorit: http://www.maaleht.e…k.d?id=66185618
Artiklis läbiv argumentatsioon on ilmselgelt pärit teiselt planeedilt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Parem ära jätka, sest iga post toob sulle üha rohkem FITte, mille eest saad valku ja muid toidulisandeid osta. Pealegi võib sul siin foorumis olles valguhullus külge hakata – natuke ikka seltskond mõjutab. Nii, et hakka juba varakult ka oma mõistusest valku välja filtreerima ja otsi endale mõni “low-protein-troll” foorum
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Holgeriga on üldse teine teema. Tema propageerib täiesti mõistlikke numbrilisi näitajad (viimasel ajal tema sulest silma jäänud number 2g / kehakg kohta valgu osas, mis on ka õpikutarkus raskejõustiklastele).
Praeguse teema algataja räägib numbrist 0,3-0,9g / kehakg kohta, mida on vähe isegi sporti mitte harrastavale inimesele. Eks igasugu kahtlase väärtusega liikumisi võib maailmas kohata. Osad lasevad iseennast risti lüüa, mõni pühendub enesetaputerroristiks ja kolmandad värbavad inimesi iga-aastasele massisuitsiidi “üritusele”. Niisiis las kardab valku – jääbki teistele rohkem
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peaasi, et inimesed tema juttu kriitiliselt hinnata oskaks.Trolli kontseptsiooni võtab kokku tema eesmärk – provotseerida teisi inimesi. Selle alla liigenduvad nii teemavälised postitused, kui ka enda näitamine sellises valguses, kes tegelikult ei olda.
Trolli kontseptsioonist oled ka valesti aru saanud. Troll on lühidalt öeldes selline inimene, kes käitub nimelt selliselt, milline ta tegelikult pole (või vähemalt teised ei usu, et keegi võiks taolise maailmavaatega olla). Seega “Low Protein Forever” – sulle pole ükski troll siin teemas peale lennanud. Pealegi, su kasutajanimi on juba trollilõhnaga. Miks sa veel troll tundud? Sest sinu argumentatsioonis on väidete vahel väga nõrgad, kui mitte öelda, et absurdsed seosed. Ja teemapüstitus – kehaehitajatele rääkima, et kuidas valgust toidus lahti saada?
Optimismist rääkides – võta seda trolliks nimetamist kui komplimenti, sest inimesed ei usu, et sa tegelt ka seda jama usud, vaid pigem arvavad, et teeskled
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tsiteerin ligikaudselt Martin Moosese jooksukoolituse videoloengu toitumise osa (2012). “keskmise inimese rasva % 25 (see on juba normaalse taseme ülemine piir). Süsisvesikuid on kehas vaid 0,7%. Mis tähendab, et toiduga on meil oluline saada süsivesikuid, kuna neid on meil nii vähe varus. Rasva on meil väga palju varus, seetõttu ei pea me muretsema, et toiduga liiga vähe rasva saame./…/ Sama koguse energia saamiseks peab rasva peaaegu poole vähem sööma./…/ 75 kg kaaluva jalgrattur-mehe (rasva% 13) rasvade energeetiline varu on 87 750 kcal/…/ süsivesikud on põhiline energiaallikas. Kui ei ole süsivesikuid piisavalt, siis ei saa ka rasva energiaks kasutada./…/ Kui süsivesikute osa on väga madal ja üldse saab toiduga energiat väga vähe, siis organism hakkab valke rohkem energiaks kasutama./…/ Organismil ei ole vahet, kas ta saab süsivesikud suhkrutena või tärklisena. Kuid tavaliselt on suhkrutena saadavates asjades ka rasvasisaldus suur. Nt šokolaad. /…/ Rasva puudust organismis ei ole ega tule. Rasv on oluline energiallikas vastupidavustööl. Treenitud lihas suudab rohkem rasva kasutada. Ilma piisava koguse süsivesikuteta on rasvade kasutamine pärsitud./…/Toiduga sadav rasv pärsib organismi rasvakasutust. Mida rohkem rasva toidus, seda rohkem jäetakse seda nö varuks./…/Ainult olukorras, kus üle 85% kogu päevasest kaloraažist tuleb süsivesikute arvelt ja üldine energia saamine ületab energiakulu mitme järjestikuse päeva jooksul, muudetakse süsivesikud rasvadeks./…/ spordiga mittetegelejal soovitatakse 25-30% päevas rasva arvelt energiat ja spordiga tegelejal 20-25%./…/ Kes soovib kaalu alandada, soovitatakse vähendada rasva kogust toidus. Treeningu ajal juua vett, mitte spordijooki ja treeningujärgselt 2 tundi süsivesikuid mitte süüa.
Julmalt kontekstist välja rebitud jutt.
Au Silvarile! Tubli mees
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jään huviga juba järgmist hullumeelset projekti ootama ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tuli jälle portsjonide teemast juttu. Mõtlesin, et uurin selle kohta täpsemalt ning selgus, et hullemat “puuga-pähe” riiklikul tasandil tunnustatud toitumisteooriat ma pole veel näinud. Nagu siit (http://www.toitumine…tsjonite-arv-3/) võib näha, siis on kunstlikult loodud 7 gruppi (igaüks defineeritud läbi erinava kalorsuse), kus saab vastavalt alajaotustele (http://www.toitumine…ortsjonite-arv/) päevase toitumise koostada endale “keskmine inimene”. Mis on “pildil” valesti? On tahetud teha toitumine inimestele täpsemaks, kuid alagruppides on öeldud, et tuleb tarbida näiteks “x grammi viinereid või y kogus muna” (esiteks on viinerid seinast seina makrotoitaineliste väärtustega ja mis siis kui mul on külmkapis jaanalinnumuna?). Eriline pärl on veel nö. kriitilises alagrupis, kus on öeldud, et tarbida tuleks (½ väikesest jäätisest, väga väike tükk kooki või saiakest). Selline süsteem allub väga kergelt manipulatsioonile. Lihtne asi on kunstlikult tehtud veelgi keerulisemaks. Tekib küsimus, et kas idee autorid ei adu piisavalt toitumise “essentsi” või nad reaalselt peavadki tavakodanikke nõnda rumalaks. Piltlikult öeldes on inimestele antud ette suuruses a, b ja c riided, mis hea juhuse korral võivad sobida (selle asemel, et anda neile niit ja nõel). Teadlikumad inimesed võivad ju need konstruktsioonid lahti harutada ja endale sobivaks “ümber õmmelda” ning saaksid ka sellega edukalt hakkama, kuid produktiivsuse mõttes on see ajalise ressursi raiskamine (kilplase töö). Ma tõesti ei saa aru, et milles see probleem on ja peab portsjonide jura ajama, kui võiks lähtuda baasteadmistest (siinkohal toitumine.ee kui riiklikke toitumissoovitusi jagavale lehele etteheides tehes).
—
Võib-olla on idee selles, et “portsjonide kontseptsiooni” näol on loodud selline hüppelaud krõpsupakist kodujuustu topsi. Samas peaksid vastavad põhimõtted olema kuskil mainitud, et juba teadlikum ja motiveeritum inimene valesse kohta kinni ei jääks.
