htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 1,922 total)

← 1 2 3 … 23 24 25 … 127 128 129 →

Autor

Postitused
oktoober 9, 2012 at 10:46 e.l. in reply to: EMVlamades surumises 2012; tulemused, järelkajad #326515

htilga
Member

Meeste TOP 6

1.Kaido Leesmann

2.Raigo Kuusnõmm

3.Alex-Edward Raus

4.Margus Silbaum

5.Aimar Kuusnõmm

6.Taavi Pehme

Naised TOP 3

1.Marianne Bogdanova

2.Eli Viielo

3.Mai-Roos Silla

oktoober 7, 2012 at 7:37 p.l. in reply to: Toitumine. #326364

htilga
Member

Peale trenni pole rasva tarbimine eriti näidustatud. Sisaldab seda 100g kohta 16,7g.

oktoober 7, 2012 at 7:34 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #326362

htilga
Member

Palju õnne, Ott! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 6, 2012 at 10:52 e.l. in reply to: palju päevas inimene peab sööma et lihasmassi kasvatada korralikult ? #326174

htilga
Member

Kui vaadata teema pealkirja, siis võiks vastata, et võimalikult rasvavaba lihasmassi kasvuks piisab suhteliselt vähesest, kuid siiski positiivsest kaloraazist. Kui mu mälu mind ei peta, siis Otsuse õpikus oli öeldud, et teoreetiliselt piisab kui päevas süüa 17kcal üle kulutuste (eeldusel, et aastas saadakse 5kg lihasmassi juurde). Praktikas see on muidugi võimatu aga annab vähemalt mingigi ettekujutuse.

oktoober 6, 2012 at 10:43 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #326172

htilga
Member

Palju edu võistlustel!” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Keda muidu täpsemalt kaitseväelaste osas koolitasid?

oktoober 5, 2012 at 1:40 p.l. in reply to: Record Breakers 2012 – tulemused, pildid.. #326094

htilga
Member

1. Kaido Leesmann

2. Raigo Kuusnõmm

3. Taavi Pehme

4. Argo Erit

5. Alexander Andrusenko

6. Siim Rast

7. Aimar Kuusnõmm

8. Tarmo Pärna

9. Margo Lepik

10. Hjalmar Mäe

oktoober 4, 2012 at 9:13 e.l. in reply to: IFBB Women’s World CC 2012: NEWS ONLINE #325966

htilga
Member

Oleg – 1

Egle – 4

Vitalya – 16

oktoober 2, 2012 at 5:49 p.l. in reply to: Kõhukinnisus vitamiinidest #325845

htilga
Member

Võta kahtlustatav objekt menüüst välja ja vaata kas asi paraneb. Lihtne ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 1, 2012 at 2:12 p.l. in reply to: Odavaim viis #325735

htilga
Member

ma arvan et ta pakkus ikka pigem umbes 1 kg ,see 10 kg on ju ülepakutud. 200 g valgu saamiseks piisab 1 kg liha, kui lihas on 20 g valku 100 grammis!

Jep, my bad.

oktoober 1, 2012 at 6:48 e.l. in reply to: Odavaim viis #325721

htilga
Member

Archangel, sain ma õigesti aru, et sa sööd korraga ära umbes 10 kg kana? Viita selle kana-toote makrodele per100g, mida tarbid.

september 30, 2012 at 9:04 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #325630

htilga
Member

Mhh, aga räägi siis milles on konks? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 30, 2012 at 7:20 e.l. in reply to: Nädala kaloridefitsiit #325616

htilga
Member

Kui 1g depoorasva annab ca 7 kcal (http://kulturism.ee/downloadable/kulturism_opik.pdf ,lk66), siis (teisi tegureid arvestamata) oleks nende andmete alusel ideaaltingimustes 245g rasvkoe kadu.

september 29, 2012 at 10:51 e.l. in reply to: Küsimus athletic fitnessi koha pealt #325545

htilga
Member

http://www.fitness.ee/attach.php?attachment=233

EKV, 2012. Eelmise aasta protokollis on sõudeergomeeter vana kriteeriumi alusel.

september 28, 2012 at 1:27 p.l. in reply to: Armlifting Cup 2012 IMM raames – registreerunute nimed! #325457

htilga
Member

Võiks olla ka noorte / juunioride kategooria ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 26, 2012 at 2:13 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #325351

htilga
Member

Lubatakse ikka, aga 3-4 mehe pärast ei ole erilist motivatsiooni selliseid üritusi organiseerida. Meie oma grupp on kokku sulanud ja teistest klubidest tulijatega ka on alati suur küsimärk kui palju tuleb.

Mulle on ikka päris palju inimesi öelnud, et nad tuleksid. Muidugi iseasi, et kas nad oma sõna ka peavad ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 1,922 total)

← 1 2 3 … 23 24 25 … 127 128 129 →