Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,666 through 1,680 (of 1,922 total)
1 2 3 … 111 112 113 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 6, 2011 at 6:57 p.l. in reply to: Imelik küsimus #316349
    htilga
    Member

    Tegelt mitte… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Valgusta meid :eek:

    oktoober 6, 2011 at 6:56 p.l. in reply to: kas peaks proteiine peale trenni ka tarbima või piisab valgust? #316348
    htilga
    Member

    Olenevalt jooksust ja jõutõmbest võivad jalad vägagi karmi koormust saada.

    Et sina leiad, et selline võikski üks jalatrenn olla? Jooks ja jõutõmme? Peaasi, et vastu saaks ikka vaielda

    oktoober 6, 2011 at 6:53 p.l. in reply to: rasva protsent!! #316347
    htilga
    Member

    Kaalud 68kg ja oled 183cm (mis on niigi väga vähe).

    Ei ära praegu küll kuivatama hakka, lase aga edasi:)

    Huvitav kus selliste näitajate puhul see rasv veel ära mahub. Mäletan, et olin kunagi 69kg ja 183cm kui veel trenni ei teinud ja ma olin ikka täielik kont

    oktoober 6, 2011 at 6:47 p.l. in reply to: kas peaks proteiine peale trenni ka tarbima või piisab valgust? #316344
    htilga
    Member

    Valgud sain teada kaloriarvuti abil. Suht igapäevase menüü panin sisse.

    Jalad saavad koormuse jooksust ja jõutõmmetest.

    Kaalun 88 kilo.

    Võtan ka kreatiini ennem magamaminekut.

    Kreatiini peaks vist võtma enne ja peale trenni näiteks.

    Jooksust ja jõutõmbest küll jalad erilist koormust ei saa. Kükk, jalapress, säär, sirutaja-/kõverdamistrenazöör?

    oktoober 6, 2011 at 6:04 p.l. in reply to: kas peaks proteiine peale trenni ka tarbima või piisab valgust? #316331
    htilga
    Member

    Nonii, kus on jalatrenn?

    Valke sööd natukene üleliia sisse, piisab 2g per 1kg(kehakaal)?

    Palju taimse päritoluga rasvu tarbid?

    Ja ega mõiste “magus” ei ole päris üks-ühele indikaatoriks selles osas, mis halb on.

    Siit ka küsimus kas peaks proteiine peale trenni ka tarbima või piisab valgust?

    No kuule

    oktoober 6, 2011 at 2:24 p.l. in reply to: Palun abi #316285
    htilga
    Member

    Kas allergia on piima valgu või piima suhkru osas?

    oktoober 6, 2011 at 1:09 p.l. in reply to: Kava ja toitumise sobivus minule #316280
    htilga
    Member

    Tegelikult päris nii ka ei saa, et raskuste tõstmine igal treeningul indikaatoriks on. Põhirõhk tuleks panna korrektsele tehnikale ning et jõuad vastava raskusega ikka soovitud korduste arvu täitsa- sellest sõltub ju treeningu iseloom.

    oktoober 6, 2011 at 9:44 e.l. in reply to: rööbaspuudel surumine: rind vs triitseps #316246
    htilga
    Member

    Rööbaspuudel surumisel hakkab mõlemast õlast valus, selline tunne nagu vigastaks kohe ära. Keegi teab mida teha enne seda harjutust? käteringidest piisab?

    Ma ise teen enne rööbaspuid kitsalt surumist horisontaalpingil (3-4 seeriat+soojendusseeria).

    oktoober 6, 2011 at 9:41 e.l. in reply to: Kaalust alla kiiresti. #316245
    htilga
    Member

    Olla kerges ~10% …. ? mis see tähendab ?

    Et sööd natukene vähem kui kulutad.

    Soovitan samuti BodyPumpi – minu nädalaplaanis asendamatu treening!

    oktoober 6, 2011 at 9:11 e.l. in reply to: Ülitundlikkus, toidutalumatus, allergeenid, nahaprobleemid, Role programm vs veregrupidieet #316236
    htilga
    Member

    Ma küsiks siinkohal definitsiooni “psühhosomaatilisest” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    psühho+somaatiline: psüühikast mõjutatud kehaline, hingelis-kehaline.

    http://www.eki.ee/dict/qs2006/index.cgi?Q=…amp;O=0&E=0

    oktoober 6, 2011 at 8:01 e.l. in reply to: Ülitundlikkus, toidutalumatus, allergeenid, nahaprobleemid, Role programm vs veregrupidieet #316198
    htilga
    Member

    Ja ilmselt on psühhosomaatilised hädad järelikult vallutamas kogu inimkonda.

    Kas just päris kogu inimkonda aga üpris suures mahus kahjuks nii ongi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2011 at 4:18 p.l. in reply to: Kaalust alla kiiresti. #316090
    htilga
    Member

    Vee arvelt on võimalik kiiresti kukutada ~3kg.

    Kui mingit kindlat eesmärki pole, siis iseenesest kaalu kaotada on kõige mõistlikum olles kerges (~10%) energiadefitsiidis.

    oktoober 5, 2011 at 3:54 p.l. in reply to: Ülitundlikkus, toidutalumatus, allergeenid, nahaprobleemid, Role programm vs veregrupidieet #316085
    htilga
    Member

    Jah, näiteks mina mitte. Tegemist ei ole teaduspõhise teraapiasuunaga ning konkreetse ettevõtmise ümber on ikka vägga palju tolmu üles keerutatud, mis kui mitte enamat võiks manitseda ettevaatusele.

    Jah, ma tean, et osadel Tartu Ülikooli psühholoogidel on mingi konkreetne vimm selle ettevõtmise osas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2011 at 2:59 p.l. in reply to: Kava ja toitumise sobivus minule #316074
    htilga
    Member

    Samas ei leidu ühtegi täiesti 100% isoleeritud harjutust. Seega ei saa ju öelda, et treenid üht lihasgruppi vaid korra nädalas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2011 at 2:51 p.l. in reply to: Ülitundlikkus, toidutalumatus, allergeenid, nahaprobleemid, Role programm vs veregrupidieet #316072
    htilga
    Member

    Selline probleem on tihtipeale psühhosomaatiline, sest sa ei olnud ju kõige vastu allergiline sünnist saati, või mis?

    Päris tõenäoliselt leiaksid lahenduse siit – http://www.hypnoteraapia.ee/ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidugi tõenäoliselt paljud ei nõustu sellega.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,666 through 1,680 (of 1,922 total)
1 2 3 … 111 112 113 … 127 128 129