hp

Tere taas,

Mõni aeg tagasi küsisin küll toitumise kohta, aga nüüd siis toon mulle ette antud menüü kah ära ja ootan arvamusi.

HS kell 8.00 puder, riis, kartul, tatar, liha, leib, kala, salat, puuvili, vesi, piim, mahl, kohv, tee, keefir

LS kell 12.00 1 viil leiba, sink, juust, kala, salat, kodujuust, kohupiim, liha, supp, tatar, riis, vesi, piim

OODE kell 16 jogurt, kodujuust, kohupiim (tavaliselt jääb see mul söömata, sest sellel ajal umbes teen trenni)

ÕS kell 18.00 liha, salat, vesi, piim.

Koguseid valin ise vabalt st kunagi ennast sea moodi täis ei õgi, aga kõht kah tühjaks ei jää.  ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vahest aga õhtuti on küll selline nälg, et ei tea kohe mida sööks  ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …siis olen porgandit näksinud….kas siis kaalu langetamiseks peaksin nälgima või oleks mingi vähe tahkem toiduaine, mida juurika asemel pärast kella kuute süüa?

kas neid aineid nii süüaksegi?

mis moodi neid kõiki töödeldud on? selles on küsimus

sa ju töötled oma toitu – siis kuidas

Peamiselt töötlen toitu keetes ehk siis riis, tatar, kartul. Pudru keedan valmis võttes vett ja piima suhtes 1:1. Lihaga on aga lood kehvemad….vahest grillitud, vahest suitsutatud (peamiselt siis linnuliha). Kui endal rohkem aega panen ahju fooliumi sisse (kala või lihatüki), linnulihalt eemaldan enne küpsetamist naha. Lisarasva (õli/võid) ei kasuta ma ühegi söögi tegemisel. Paraku jah, ei tea ju täpselt kui suure hulga rasvaga tehtud liha poes müüakse ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Salatitesse ei lisa never kastet ega õli.