Skip to main content

Hola Bola

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 80 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • august 23, 2009 at 11:03 e.l. in reply to: Muusika #214998
    Hola Bola
    Member

    Sean Kingston – Fire Burning

    august 23, 2009 at 10:22 e.l. in reply to: Tere selline probleem . #214989
    Hola Bola
    Member

    aitähh sulle täieliku ja kiire vastuse eest .

    august 23, 2009 at 10:18 e.l. in reply to: Haigus #214987
    Hola Bola
    Member

    Paari halba kogemust ei tasuks üldistada seda enam kui endal pädevus antud valdkonnas puudub.

    on jah niimodi tartus kah kurat nii närvi ajab tulge kiirabiga siis seletavad seal on tropid seal tööl ikka mõned

    august 22, 2009 at 10:01 p.l. in reply to: Hommikune kulturistiomlett #214946
    Hola Bola
    Member

    oliiviõliga praadida mõtet ole, ta on pigem kahjulik kui kasulik siis. Selleks soovitaks kasutada taluvõid.

    Vorsti võiks poodi jätta ja süüa midagi toiteainerikkamat, singi või filee näol.

    extra virgin on kahjulik kui teda kuumutada sest see salati õli aga tavaline oliiviõli on normaalne .

    august 22, 2009 at 9:32 p.l. in reply to: Kõhupekk #214943
    Hola Bola
    Member

    esimese ja teise toidukorra vahele võid paigutada puuvilja ainult

    viies nn õhtusöök võiks olla mingi kodujuust rasvatu / 200g veise vms fileed heal juhul kohupiim rosinatega vms . Viimane söök tundub liiga süsivesikurikas . Enne magamaminekut võid võtta ka kaseiini šheigi ,et hommikul väga suur nälg ei oleks ja nn lõhki ei söö end .

    Dieedi ajal võid soolad endal menüüst välja võtta.

    mul sama probleem aga mis mottes soolad mis ma pean siis magedat toitu sööma hakkama või .

    august 22, 2009 at 9:10 p.l. in reply to: Kõhupekk #214938
    Hola Bola
    Member

    Toitumine 50%

    Aeroobne 49%

    Kõhuharjutused 1%

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 22, 2009 at 8:01 p.l. in reply to: kui tihti peaks treenima? #214918
    Hola Bola
    Member

    Terv!

    Kui tihti nädalas peaks treenima,et ei toimuks lihaste nõrgestumist ja hääbumist,minu puhul 2x nädalas jääb väheks,vähemalt tundub nii.Mida teie arvate?

    Tänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina käin 3 korda nädalas jõusaalis ja 1 korra nädalas rulluiskudega sõitmas täiesti piisab algajale ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 22, 2009 at 7:50 p.l. in reply to: Michael Lockett – päris hull separatsioon #214909
    Hola Bola
    Member

    Päris hull vorm jalad nagu tammepakud ja õlg kah kuidagi eriline.

    august 22, 2009 at 4:45 p.l. in reply to: YouTube videod #214882
    Hola Bola
    Member

    http://www.break.com/index/guy-gets-fish-h…ght-in-eye.html

    august 22, 2009 at 3:50 p.l. in reply to: YouTube videod #214878
    Hola Bola
    Member

    http://www.break.com/index/guy-gets-fish-h…ght-in-eye.html

    august 20, 2009 at 10:19 p.l. in reply to: Tere kreatiini kuur läbi. #214678
    Hola Bola
    Member

    Ah, mis Te ajate inimest segadusse. Pole vaja muretseda sellise asja pärast, küll ta vaikselt välja läheb jälle. kui enam ei tarvita kreatiini.

    Ok aitähh hea vastuse eest.

    august 17, 2009 at 3:20 p.l. in reply to: Tere selline kõhulihaste harjutus #213954
    Hola Bola
    Member

    Palun mine soorita antud harjutust: http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=99822 . Kui suudad teha vähemalt 25 kordust, siis palun kirjelda kuidas teha tavalisi istessetõuse kordustevahemikus 20-25 nii, et ei kasuta lisaraskust, kuid kõhulihased on koormatud suutlikuse piirini?

    no seda ikka eriti hull teha !

    august 15, 2009 at 4:01 p.l. in reply to: Peale trenni toitumine #213574
    Hola Bola
    Member

    Praegu suvi,võta mõni õun või tomati kurgi salatit kaasa .

    august 14, 2009 at 9:41 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #213332
    Hola Bola
    Member

    Tere,

    ma ise olen suitsetaja ja samuti tarbin ka alkoholi vahetevahel.

    Mind on pannud mõtlema et kas alkoholi tarbimine pärast trenni (3-6 tundi) halba/paksemaks ei tee ?

    Ja kui üldse tarbida siis mis kõige kahjulikum jook oleks (olen kuulnud et õlu teeb kõhu suureks)

    Suitsetamine 10 minutit enne/pärast trenni , mis halba see mu jõutreeningule teeb?

    Ole normaalne viin ikka koge kahjulikum ma arvan aga suits kohe ja enne trenni eiiii soovita !

    august 12, 2009 at 10:06 e.l. in reply to: Tiibeti piimaseen on saadaval #212761
    Hola Bola
    Member

    Kes on huvitatud?

    Minu seeneke on j2rjekordselt nii palju kasvanud, et toodab rohkem hapupiima, kui meie perel tarvis.

    tere mul ema kah joob seda ma ei tea see nii õudne ju aga mis ta annab nagu tervislikel kaalutustel

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 80 total)
1 2 3 4 5 6