Hjalmarsson
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Eks ta nii on!
Kes teeb, see jõuab!
Kui koolis hindeid jagati, siis meie olime trennis!
Paar nädalat on ka saanud ka pausiga surumist harjutada! Loodame, et kestame!
Lisame ka paar videot!
Tere, tere!
Pole ammu kribanud!
Täna sai jälle särki tehtud ja peab ütlema, et raske oli, aga asja sai!
Lisan ka natuke videomaterjali!
Eks näis, mis 18 aprill saama hakkab
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>))))Eks mõned asjad tuleb ise siin elus selgeks õppida
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>))Kuid uued uudised! Vanemal poisil on tervis päris käest ära. Viimane kraadiklaasiga mõõtmine andis 39,9, seega jääb võibolla suusareis ära.
Nagu kuulda on, siis seda vist nimetatakse LÄTI GRIPIKS. Loodame, et paraneb nüüd kiiresti, sest sai antibiootikumide kuuri peale.
Head sõbrapäeva kõigile tagant järgi!
Natuke hetke seisust!
Kaal oli vahepeal päris lõhki juba (hommikune kaal 106,5), niiet võtsin vabaduse restardi teha. Sain hommikuse kaalu 103.5 peale
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>))Paar nädalat särki ei teinud, vaid kasutasime kumme ja muid huvitavaid harjutusi.
Plaan on minna 19 Rootsi suustama. 19nda õhtul Tallinnast laeva ja tagasi jõuame 25nda hommikul. Loodame, et keha saab korraliku puhkuse, et siis hoogu juurde lisada.
Lisan ka ühe video, et olek huvitavam!
Nii, neljapäev seljataga ja särgi trenn tehtud.
Raske oli, sest esmaspäevane RAMiga surumine andis algeselt tunda.
Särgi suurus 48/50.
Sai tehtud:
2ne pakk – 240 X 1, 260 X 1 ja 285 X 1
1ne pakk – 260 X 1
rinnalt 260 X 1
Keha oli väsinud ja ega seda õiget pauku võibolla ei olnudki sees, kuid anname nüüd puhkust ja treenime targalt edasi, et kevade hakul paugutada. Siis ehk lisame ka pildi materjali
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)))Muideks RAM on jälle töökorras ja võite hagu anda! Uue elu puhis sisse VAHVA RÄTSEP (vist oli selline äri)
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>))) KRISTIINES.Kirjutan ka veidi tegemistest. Loodetavasti seda ära ei kustutata!
Ehk siis eile tegin rinda + kerge triits ja biits.
Rinnalt surumise seeriad siis:
70 X 5, 120 X 5, 140 X 5, 160 X 2, 170 X 2 ja 180 X 3. Peale seda panin selga RAMi. Tegin üheseid. 200 X 1 (käis pauk ja RAM rebenes). Mis siis ikka panime poisid külgedele ja tegime edasi. 210 X 1 (nüüd hoidis RAM kõvasti vähem pinget) ja 220 X 1. Oleks korras RAM olnud, siis oleks ka 230 tegema läinud, kuid jätame midagi ka tulevikuks.
Kaal trenni alguses 104,3 kg.
Back in Business!
Täna oli siis kihlveokontor täies hoos.
Eelmine nädal oli kaal enne trenni 99,8 ja sai surutud kahest pakku – tulemuseks jäi 270, mis oli OK tulemus.
Täna oli teine minek. Kaal enne trenni 103 (pauhti). Alustasime kahese pakuga. Esimene katse 240 (olemas), teine katse 260 (olemas), kolmas katse 272,5 (jälle olemas). Siis läks huvitavaks! Peale lajatati 280, mis oleks isiklik rekord (olemas), loetud minutiteks. Kõvemad mehed pakkusid järgmiseks 285 vms. Tarmo P arvas, et 290, nii sai ka tehtud. Tänasest päevast siis on isklik 2selt pakult surumise rekord 290.
Proovisime ka 1st pakku. Esimene katse 255, mis oli mõnus, kuid teiseks katsek tuhhi enam ei jätkunud. Surusin küll 265 üles, kuid pee tegi omad liigutused.
Kuid edasiminek missugune. Ootan järgmist särgi trenni juba!
Laupäeval saab siis minna töö vilju maitsma. Praed jne.
Lisan ka paar videot, et asi oleks selge!
Jõudu tööle!
Tere siis ka minu poolt, 1 lahingukaaslane rohkem siis nüüd!
Tarmo ajas RAM surumisega isu peale, niiet sai ka poovitud. Tahab ka natuke harjutamist. Eelkõige tagumiku jälgimist.
Kuid huvi pärast sai RAM surumist ka tagumik lahti proovitud. 220 X 5, 240 X 1 ja 250 X 1 (jäi ka väike varu). Nagu öeldud, oli tagumik lahti, aga sai suurt raskust jälle käest hoida, mis ka ju liikus.
Lisan ka paar videot:
Niiet liigume!
