Algul ei ole mõtet kohe kreatiini kasutama hakata, kuna algul toimub kiirem areng ilma seda kasutamatagi…siis kui oled juba kauem trenni teinud ning jõudu ja lihast nii kiirelt eriti enam ei tule, siis võiks jah kreatiini kasutama hakata.
Mõni kasvabki oma kasvu täis ja massi hakkab hiljem tulema…aga jah rohkem tuleb ikka süüa ja kossari oma vanuse kohta ikka VÄGA HEA SELG IKAA!! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>