Hirmus Ants
Forum Replies Created
-
Postitused
-
mismoodi see kuulitõukajate lamades surumise tehnika välja näeb????
Kettaheitja oma: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=21805
Nemad said kaalu juurde ilma trennita, kas tahad sama?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Jõusaali saaks paari kuu pärast minna,selleks ajaks üritan kaalu tõsta ,et pärast millestki lihast vormida oleks.1. Pekki lihaseks vormida ei saa. Lihasrakud ja rasvarakud on täiesti erinevad asjad.
2. Kui trenni ei tee, siis lihas ei kasva, kasvab vaid rasvakiht
3. Kui kaal ei tõuse, siis järelikult sööd liiga vähe (liiga vähe kaloreid).
Samas kas on üldse mõtet? Väike kvaliteedi kadu ikkagi on, niipalju kui ise kunagi nö. koduste vahenditega proovisin (võimalik et parema tehnikaga on asi teisiti). Kas kindlasti pole neid lugusid võimalik juba digitaalsel kujul kusagilt saada?
Mis illegaalset seal on, originaalist varukoopia võib igaüks endale teha. Vaja lihtsalt makk ja arvuti helikaart (kui vastav sisend on) ühendada ja mingi vastava programmiga asi arvutisse salvestada.
Näiteks Gerbel Mikk surus 50 kg kangi 34x. Katsetel peakski ta 50 kg kangiga tegema, võistlusvormis olles võibolla hoopis 45-ga. Arvatavasti poleks ka teised harjutused probleemiks.
http://www.gerbelmikk.com/est_index.php
Huvitav miks kõvad jõusaalimehed ja üldse sportlased varajaselt kiilanema hakkavad? Paistab, et testo taseme ja juuste langevuse vahel on seos. Keegi linkigu välja.Võibolla mitte päris see, räägitakse pärilikust kiilanemisest, aga siiski:
“Pärilik juuksekadu moodustab kõigist juuksekao liikidest 95 % ja esineb nii meestel kui naistel. Pärilikku juuksekadu põhjustavad geenid, vanus ja meessuguhormoonid
…”
Inglise keeles ka midagi: http://pharmacy-pills.com/mens-health-erec…e-testosterone/
Tegelikult loomulikult on naistel seda katset raskem läbi teha kui meestel, aga…
Ju siis nii peabki olema, selline töö ei ole füüsiliselt nõrkadele. Kui mingil põhjusel füüsiline vorm nii hea pole (kasvõi selle tõttu, et oled naine), siis järelikult see töö pole sinu jaoks. Samas kes ikka väga tahab, treenib ja võtab kaalust maha kasvõi spetsiaalselt selle katse jaoks ja teeb selle katse ikkagi näiteks aasta pärast ära.
Ei mäleta päris täpselt kust kuulsin(lugesin), aga kas mitte kõrge testosterooni taseme ja kiilaspäisuse vahel mingit seost tõmmata ei saanud?
Sa ei kujuta ette, kui hea meel mul Sinu pihta on! Ka nüüd vastu ööd !
Minul sinu vastu ka, vastu ööd veel eriti…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ai … see eestlaslik kadedus on ikka võimas. Alati vaatan ja imestan. Aga ole hea, tule homme mõned minutid enne kümmet Pärnu Spordihalli Kimberi Klubisse ja … proovi ära ! Kui tehtud, siis räägime uuesti!Kadedus? Kus? Kes? Millal?…
Enne kümmet? Keegi peab tööd ka tegema.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lahtise kangiga 130-135 kg-ga umbes sama seeria (8-9x) olen teinud. Kas peaksin tõsiselt muretsema, et hackmasinal ei jõuaks teha 340-ga?Sindi kaunitar teeb kükke, 340 kilo rauda turjal
Jah, kaunitar on küll ja kõik on tore, aga see 340 kg ei ole ju turjal. Turjale mõjub vähemalt 3x väiksem koormus, jalgadele samuti.
Tõesti, korralikult peab sooja tegema. Ma ei hakka kunagi kükke tegema enne kui vähemalt 8 minutit rattal vändanud pole, nii kaua kuni esimene higitilk näolt maha langeb.
