Skip to main content

Hirmus Ants

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 101 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 22, 2010 at 4:08 e.l. in reply to: Treening #279996
    Hirmus Ants
    Member

    ok. Otseselt jooksmas ei pea käima (võib ka jõusaalis velotrenažööril, jooksulindil…), aga kindlasti võib, sest aeroobset treeningut on ka vaja. Kui ammu pole trenni teinud, siis ei maksa esimestel nädalatel päris täiega pingutada, teha väikese varuga ja igas seerias korduste arv vähemalt 10-12. 2-3x nädalas terve keha korraga läbi peaks ok olema alguses, vaata kasvõi siit “Tööriistad”-> “Treeningkavad” alt algajate kava. Kaalu alandamisel ongi toitumine kõige tähtsam. Siiski kaalu numbri asemel vaata pigem peeglisse, sest korralikult treenides lihaste mass kasvab.

    oktoober 21, 2010 at 6:43 p.l. in reply to: Treening #279981
    Hirmus Ants
    Member

    Kui kohe pihta hakkad, saad suveks vormi. <_<“> Kui võimalik, siis mine jõusaali, kus on ka korralik treener kohapeal olemas.

    oktoober 19, 2010 at 7:52 p.l. in reply to: Jalapäeva harjutuste tehnika kontroll #279701
    Hirmus Ants
    Member

    Loomulikult võib, aga ei pea. Kui eraldi lihastest rääkida, siis nii jala esi- kui tagaosale ja säärele on efektiivsemaid harjutusi kui kükk lahtise kangiga, see on rohkem selline “terve keha harjutus”. Tehniliselt suht keeruline, suvalisele “pühapäeva”treenijale ei soovita. Vahet ei ole täpselt miliseid meetodeid oma eesmärkide saavutamiseks kasutatakse, tähtis on, et see saavutatakse ja ise rahul ollakse. <_<“>

    oktoober 19, 2010 at 6:42 p.l. in reply to: Jalapäeva harjutuste tehnika kontroll #279689
    Hirmus Ants
    Member

    Üldiselt inimesed, kes just on millegi pärast poolküki poolt, on lihtsalt tegelikult liiga laisad, et teha täiskükki.

    Kui me räägime nö. tavainimestest, kelle eesmärk ei ole osaleda jõutõstmise võistlustel vms, siis milles probleem? Vabalt võivad oma jalad ka jalapressiga või hack-masinal ära treenida, ei olegi üldse vaja lahtise kangiga kükke teha. <_<“>

    oktoober 18, 2010 at 3:40 p.l. in reply to: Kui nüüd lambipirnid ära keelatakse siis… #279580
    Hirmus Ants
    Member

    Eks ongi tegelikult nii, et valguse saamiseks on hõõglampe suht mõttetu kasutada, sobivadki paremini kütmiseks. Aga no kui niikuinii elektriküte on, siis pole eriti vahet kas kütad lambiga või millegi muuga… <_<“> Ühes keskmises majapidamises võtavad hõõglambid võrreldes ökonoomsemate alternatiividega igas kuus kümneid kroone (pimedal aastaajal suuremas majapidamises võib isegi u. 100 kr) rohkem elektrit.

    oktoober 17, 2010 at 7:23 p.l. in reply to: Jalapäeva harjutuste tehnika kontroll #279495
    Hirmus Ants
    Member

    Tavaline odav õhukese tallaga (Hiina) tennis/kets on parem kui mingi paksu tallaga jooksu/pallimängutoss vms.

    oktoober 17, 2010 at 7:20 p.l. in reply to: EMV 2010 & V IMM: PILDID ja VIDEO VI osa #279494
    Hirmus Ants
    Member

    abrossiimovi treener oli ju ise kohtuni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tegelikult päris paljude võistlejate treenerid olid kohtunikud. <img decoding=“>

    oktoober 15, 2010 at 7:35 p.l. in reply to: Motivatsioon #279243
    Hirmus Ants
    Member

    Kindlasti muuda kava. Kükki ja tõmmet ei maksa liiga palju teha, raske kükitrenn korra nädalas ja tõmme üle nädala (muud selja, ka alaselja harjutused siiski iga nädal). Mingiks ajaks tasub treeningu mahtu vähendada, jõu langust ei pruugi seejuures esineda. Ise olen mitu kuud treeninud nii, et mõnel nädalal 2x, aga mõnel nädalal ainult 1x nädalas ja ei ütleks, et jõudu vähemaks jääks, tasapisi isegi tuleb juurde. Seeriaid reeglina 2-3. Muidugi ega jõunäitajad mingist kõrgest klassist pole, surumine u. 120 kg, tõmme u. 150, kükk võibolla 140 vms

    oktoober 15, 2010 at 5:37 p.l. in reply to: Surumine korduste peale #279237
    Hirmus Ants
    Member

    Tulemuste avaldamisel oleks võinud naistel ainult korduste arvu panna, praegu ju kõigile näha, palju keegi kaalub

    Ja ei tohiks ka võistlusest pilte avaldada, sest pildil on ju näha kangi raskus… parem kui pealtvaatajaid ka poleks olnud, nad kõik ju nägid…<_<“>

    oktoober 13, 2010 at 6:13 p.l. in reply to: Jogurtisõpradele #279017
    Hirmus Ants
    Member

    Verduni all mängisid faasanid jalgpalli

    Nagu näha ega kummikommi dieedi ajal rohkemat välja ei pigista. <_<“>

    oktoober 11, 2010 at 7:23 p.l. in reply to: Naisele sobilik? #278825
    Hirmus Ants
    Member

    Mis tähendab, et ei ole võimalust? Pole võimalust karpidega toitu kaasa võtta? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võib ju olla võimalus kaasa võtta, aga ei pruugi olla võimalust süüa. Harvad juhtumid, aga vahel siiski võib nii olla. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 11, 2010 at 6:38 p.l. in reply to: Jogurtisõpradele #278820
    Hirmus Ants
    Member

    Võibolla küll immuunsüsteemi mingil määral “boostib” (oleneb millega võrrelda, eks? šokolaadiga võrreldes ehk kindlasti), aga samas kaalu tõstab. Keegi pole reklaaminud, et kaalu alandama peaks. JOKK? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    vend vähk, kas su postitused peaks kuidagi eriliselt tähtsad olema, et nii karjuvalt paksult peab kirjutama? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 7, 2010 at 5:46 p.l. in reply to: Toitumiskava ja treenigkava #278407
    Hirmus Ants
    Member

    Kas keegi peaks su koolitöö sinu eest ära tegema? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igatahes pead 2 erinevat kava tegema, sest kulturistide ja tõstjate kavad ei ole samad.

    oktoober 7, 2010 at 5:21 p.l. in reply to: Taipoks Reporteris – tänavakakleja ei pea trennis vastu #278393
    Hirmus Ants
    Member

    Kah natuke teemasse: “Olen MMA-s käinud…”

    oktoober 3, 2010 at 6:46 p.l. in reply to: Soojatoidu lett #277969
    Hirmus Ants
    Member

    Kana ei ole ostnud, aga sealiha on küll väga rõvedalt ülemaitsestatud igal pool kust ostnud olen.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 101 total)
1 2 3 4 5 6 7