hipi
Forum Replies Created
-
Postitused
-
kasutan teemat ära ja küsin, kuidas tõmmata ühekäega lõuga
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>12+ lisakiloga jõuan igat kätemoodi tõmmata üle 10 tõmbe, väga raske ma samuti pole.
siiski jääb jõust puudu, tean seda isegi. aga äkki on mingi tehnika nipp kuidas harjutada sellist tõmbamist?
olen youtubest vaadanud ja seal mõned palju õhemad vennad jõuavad tõmmata vähemalt ühe korra. ma enne tõmban endal käe otsast kui suudan sundida kätt kõverduma
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tõmba lõuga ja siis aja selg nö pulka, tõsta jalad ette sirgu et tekiks L täht ja siis tõmba. aga võid selja paigast ka tõmmata kui selja kõveraks lased. mul mõjub seljale väga hästi, nagu riidepuu oleks seljakülge seotud:D
ma pole mingi kulturist, pole elus jõusaaliski käinud, aga sõitsin palju rattaga. säär oli ca 45cm (täna õnneks ca 40/- cm) , reie ümbermõõt ca 60 cm (ca 54 cm), kamoon milliseid pükse sa leiad meie kaubandusvõrgust????? kui jala ülaosa mahtus sisse, siis tagumik oleks nagu 1ookg oma olnud (aga mul sobis nr 29), masendav…
minu soovitus – ära treeni nii palju alakeha, pidev jama garanteeritud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõige parem harjutus on ujumine.Uju näiteks 100m järjest täie pasaga ja lõpus viskab kõhu nii krampi.JÄRGI PROOVITUD!!!
100m on 2x50m, sellega ei saa isegi otsaesist higiseks
1. 33
2. 169
3. 66.30
4. 54 (cm)
5. 39 cm
6. 36 cm
7. 75 cm
8. 102 cm
pilpapriit ühesõnaga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kodus on mugav, aga kui esimene õhin möödub, siis kipud rutem käega ka lööma. kõva iseloom peab olema.
trenniskäimine on parem, saad nõu kui midagi valesti teed ja näed kuidas üldse tehakse ja on ka koguaeg stiimul kuna teised arenevad, lisaks ka erinevad treenimisvõimalused mis kodus lõppeks ei tule kõneallagi kui sa endale tõesti mingit jõusaali ei kavatse ehitada. kevadel plaanin ise ka kuhugi saali end möllida.
soovitaks sebida mingi lõuatõmbamise värk endale. selleabil saab suht mõnusalt kere venitada. näiteks 3 kuud tagasi jõudsin tõmmata mingi kaks tõmmet, nüüd juba 20nd. kui fantaasiat aretada siis saab lõuga ka miljonil viisil tõmmata kui liiga igavaks kisub. näiteks tõmbad end kerra ja siis tõmbad mis on päris raske juba
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>endal ka kodune arvutitöö ja iga pooletunni tagant on nii mõnus end natuke venitada.
kuna tegelen ujumisega siis ma pean igapäev nagunii kodus end soojaks/lahti võimlema, muidu on ujuda väga raske.
