Hi

Ma arvan et saa aru mida ma selle 90 kraadi all mõtlen, see tähendab et küünarnukid ei tohi surumise ajal liikuda jalgade poole, muidu hakkab trapets aina rohkem tööle (ja delta esimene osa) ja suur osa rinnale mõeldud tööd läheb kaduma. Käed ja rind peavad moodustama sirge (laskunud asendis) et saada kõige “puhtam” surumine.

Tsiteerin:

Ja sinu loogika järgi siis näiteks randmesidemeid ei tohi kasutada, sest siis on randmed nõrgad? Hakkame neid meelega lõhkuma, et tugevaks saada, eks?

Väga huvitav lause kukkus välja, sa vist ei saa minu loogikast aru. Mina lõhun ennast mitu korda nädalas, et tugevaks saada.

Lõhkumisel ja lõhkumisel on vahe, üks on arendava toimega teine aga arengut pärsiva toimega.

Sport ongi üks suur lõhkumine(kas siis pos v neg mõttes, mis on iga ühe enda teha, tema teadmiste baasil) ja vigastamine ning seejärel ületaastumine e areng. Sidemeid kasutavad need inimesed kellel on randmed nõrgad, v siis lihtsalt hirm. Ega neid sidemeid niisama kasutata, eks ikka selleks et rugevdada v toestada rannet. Kui ranne oleks tugev kui teras mida siis karta oleks, et lõhud kangi ära ?

Mina küll ei mõista, kust otsast ta teil parema isolatsiooni annab. Ainuke asi, mis ta annab, on see, et randmetele on suurem koormus. Lõhub rohkem randmeid.

Käsivarre võtab tööst välja, mida vähem kõrvalisi lihaseid töötab surumise käigus seda parem, kui veel panna rõhku keha ja õlavarre vahelisele nurgale mis võiks olla 90 kraadi, siis on sooritus puhtam ja koormatakse võimalikult palju rinda. See et ta randmeid lõhub on tingitud sellest et ranne on nõrk, see muutub ajapikku, kui althaare e tavaline haare vahetada pealthaarde vastu. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sellistest lausetest võidaks raamat v mingi kogumik teha “Kulturistil oli nohu”