Skip to main content

Hi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 251 total)
1 2 3 4 … 15 16 17
  • Autor
    Postitused
  • mai 23, 2009 at 12:29 p.l. in reply to: European Men s Bodybuilding & Classic BB & Mixed Pairs Championships, Novi Sad 2009 #197883
    Hi
    Member

    ei need lihtsalt klaasist kunstsilmad, mees ise on pime …

    mai 18, 2009 at 4:35 p.l. in reply to: Kuidas oleks õige alustada #197015
    Hi
    Member

    Sobib ta neile kes korraliku põhja alla on treeninud ja liigseid raskuseid ei kasuta !

    Alusta tühja kangiga treenimisest, siis lisa kilo-kilo haaval raskust, kordused hoia 12-15 kanti. Toitu korralikult … ja ära selja asendit unusta kontrollida !

    mai 18, 2009 at 3:20 p.l. in reply to: Kuidas oleks õige alustada #197009
    Hi
    Member

    kangi laskmine kukla taha lõhub just õlgu kindlasti jäta see kavast välja sest endal oli kunagi sama jama.osadele inimestele see harjutus sobib aga paljudele mitte.

    Sobib ta neile kes korraliku põhja alla on treeninud ja liigseid raskuseid ei kasuta !

    mai 13, 2009 at 4:36 e.l. in reply to: lihaskasv ja toidulisandid #195854
    Hi
    Member

    Kaua teemaalgatajal üldse treeningstaazi on ?

    mai 11, 2009 at 8:01 e.l. in reply to: Kas kõhulihaseid sellisel moel on kasulik teha ? #195413
    Hi
    Member

    Üle 45 kraadisel nurgal ei näe nagu mõtet jah… Aga lisaraskus on abiks ikka… kõiki muid lihaseid hakkate treenima ja räägite 3 seeriat 8-12 ja siis hiljem 5×5 ja mida kõike veel… Aga kõhulihaseid, näe, soovitatakse teha nt. 2x suutlikkuseni või 3×20 vms.

    Kõhulihas pole nii teistsugune lihas imo.

    Ja üldse – tugeva keha keskosa jaoks istessetõusud on lihtsalt üks väga väike osa:) Ja 6packi saab köögis, mitte trennis…

    Ma arvan et on küll mõtet, puhtalt massi treenides pole vb tõesti üle 45 kraadise nurga all tehes mõtet (võib ju ka paigal vibreerida

    jaanuar 3, 2009 at 8:46 p.l. in reply to: Jõusaali külastaja. #177700
    Hi
    Member

    Määri kanni peale ka seda higipulka …

    detsember 1, 2008 at 10:42 e.l. in reply to: BONSUNA: Halastamatu & Kompromissitu – kommentaarid&kriitika #172993
    Hi
    Member

    Kuidas inimesed lennujaamas reageerisid, kui seal see röövimise ja jooksmise koht oli ?

    november 6, 2008 at 5:56 p.l. in reply to: räpane tänavakaklus #171254
    Hi
    Member

    Neile seljatagant härgadele pole mõtet halastada jah, saavad selles olukorras oma korraliku koosa kätte. Aga noh, see rahvus ei õpi oma vigadest.

    Sul on ikka väga valed arusaamad, miks sa üldistad, on olemas väga normaalseid venelasi ja väga rumalaid eestlasi kelle kohta venelased ütlevad täpselt sama mida sina.

    oktoober 12, 2008 at 9:24 e.l. in reply to: Palju serious mass aitaks #168677
    Hi
    Member

    Mine baasharjutustele üle nagu: kükk, surumine, jõutõmme ja söö maksimaalselt nt kohupiima, liha, muna, juustu joo enne magamaminekut geefiri, petti v piima (ja mitte ainult enne magamaminekut vaid kogu päeva vältel). Pigem soovitaks valgu pulbri raha panna tavatoidu täiustamisele.

    oktoober 1, 2008 at 2:10 p.l. in reply to: Artiklite salvestamine arvutisse #167476
    Hi
    Member

    Tee screenshot.

    september 9, 2008 at 5:46 p.l. in reply to: Auhinnamäng #165378
    Hi
    Member

    Aga vot mina olen aus ja ei vasta !

    september 7, 2008 at 10:50 e.l. in reply to: tere #165187
    Hi
    Member

    njah eks see ole ka individuaalne, kuidas kellelegi mõjub, ega see mingi imerohi kaa pole. Eks selle proteiini kasutegur tõuseb kui rohkem trenni teha, kuna niisama selle söömisest lihast suurt juurde küll ei tule. Tuleb kõigepealt tekitada vajadus selle materjali järgi.

    september 3, 2008 at 4:44 p.l. in reply to: halb enesetunne #164873
    Hi
    Member

    irw, ütle mida sa sõid treeigpäeval ee trei terve päeva toidukord ütle

    mis keeles sa räägid ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=“>

    august 27, 2008 at 2:06 p.l. in reply to: Tervislik toit a la teleturg #164320
    Hi
    Member

    Äkki keegi põhjendaks ära ka, miks ta arvab et hot-dogid ja hamburgerid ebatervislikud on ?

    august 26, 2008 at 5:19 p.l. in reply to: Odavise #164248
    Hi
    Member

    Eelkõige loeb ikka loomulik viskeliigutus, mis võib otsustavaks saada odaviskes. Aga mingil määral saab seda tulemust parandada küll trenniga, kui just kõige parema viskekäega pole. Aga jah loomulikel viskajatel kulub oluliselt vähem energiat ja trenni et see oda kaugemale saada. Ma arvan et viskeliigutust parandab ikka kõige paremini viskeliigutuse treenimine, nt seo endale mingisugune kummnöör käe külge teine ots kuhugi seina külge ja tee nagu viskaksid või võta lihtsalt kerge hantel kätte ja imiteeri viskeliigutust. Kui oda pole võtta siis sobivad väga hästi ka kivid viskamiseks jne (mitte inimeste pihta) <_<“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 251 total)
1 2 3 4 … 15 16 17