HenryP
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tegelt mitte, sest tema jaoks polnud see jama film ju
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Film ise polnud suurem asi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui nüüd lõpuks teemasse tagasi tulla, siis kes veel näinud pole, siis täitsa ok film on Never Back Down
Mis mulle meeldis selle filmi juures võrreldes teiste märulitega on see, et enamik võtteid, submissioneid, lööke on reaalsed, mitte taolised:
mine psyhhiaatri juurde, ja las kirjutab sulle välja midagi. vaaliumi vormid aitavad uinuda(diazepaam, bromezapaam jne). tõmbavad pulsid ja asjad madalamaks, suurendavad söögiisu ja muudavad üleüldiselt rahulikuks. aitavad ka valu vastu. mirtazapiin, alprazolam(xanax) ja prozac tõmbab täiesti kotti ära. 12 magad rahulikult ja sis on raskusi tõusmisega. ärkamist soodustab etsitalopraam. teeb erksaks ja stabiilseks. btw kõiki neid kasutatakse stressi ja depressiooni raviks. kiirabi näed kuskil, sis küsi ticlofenaki või mingit morfiini värki. äkki annavad:D. tuttavad on mingite tuumapohmellidega kasutanud.ise tegin poole aastase kuuri läbi ja ei saaks öelda kyll et magan halvasti.
piparmündi tee on rahustava toimega, võib ka aidata.
No offence, kuid selle postitusega tuli küll kohe ühikarottidest Virks meelde!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mingeid ravimeid ma küll ei soovita sul n-ö lambist võtma hakata, ennem käi ikka uuringutel või vähemalt perearsti juures ning leia kõigepealt magamatuse põhjus ning siis ravi.
Mis sul viga on?Ketas kukkus pähe?
Rahune maha.
No minu jaoks on küll pisut kahtlane teema see. Kui ma näen mingit jama filmi, siis tavaliselt ma ei lähe seda filmi teistele soovitama ja selle kohta mingit postitust tegema.
Tundub pisut vastuoluline või mis?!
Sattusin vaatama sellist filmi nagu Locked Down, kus mängivad mitmed UFC märulimehed. (Slice, Evans, Kongo, Griffin)Film ise polnud suurem asi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pisut naljakas postitus
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Film polnud suurem asi, kuid teed selle jaoks eraldi teema ?!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et mul valgukontsentraadi pulber olemas segan piimaga jne, aga kuidas teada kui palju gramme ma panen? kas peab mingi spets mõõdulusikas olema või on mingi reegel tavalise supilusika kohta ka?Ei tea eriti hästi palju vaja panna kui öeldud nt 1g/kg kohta jne.
1g/kg kohta?…et 100kg mees peaks panema 100g pulbrit sheikerisse. Enamasti pannakse ikka 30-40g valku, kui jutt käib ikka trennijärgsest sheigist. Aga nagu Jarmo juba vastas, siis köögikaal oleks kindlasti abiks, pole ka väga kallis vidin.
Kuskilt on jäänud kõrvu, et hüppele peaks kaasa aitama see kui sul on hüppeliigese juurest jalg peenike. Ei tea küll mis määral aga äkki on keegi kes oskab siin selle kohta midagi räääkida.See pigem geneetiline teema (rassidevaheline), mitte, et peaks sääre treenimise jätma, lootuses kõrgemale hüpata.
Sellest liikumatusest päästab hirm vaikne squeeeek mis kõrist suure pressimise peale lõpuks tuleb.Üsna tavaline on,et sellises seisundis nähakse igasuguseid tonte ja lõustasi ning keegi nagu suruks kõrile või rinnale.Oh jah ei jõua ära imestada mida inimese aju kõike ikka korraldada võib.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellest samast uneprobleemist oli mõni aeg tagasi terve reporteri dokumentaal, ei pöörand siis suuremat tähelepanu, seega ei mäleta, kas seal ka ravi välja pakuti, kuid soovitan üles otsida ja vaadata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Igatahes, suht creepy tundub see “pool uni”
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga õnnestunud üritus, korraldus oli super ning ka võitlejad olid tasemel! Kõige vaatemängulisemad matšid olid minu jaoks Mirkko Moisare ja Ott Tõnissaare omad. Mirkko just oma õnnestunud tugevate low-kickidega ja Ott ilusa kolmnurkkägistusega, mis pidas ka päris korralikule slammile vastu.
Muidugi ka kõik teised matšid olid suurepärased!
Ootan RAJU 7!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See pole enam oskus vaid puhas jõud.eeldab et suudaksid ühekäega lõuga tõmmata.peaks ise ka proovima kuna mõlema käega eraldi tõmban lõua ära.ilmselt siis peaks jaksama 5-6 tõmmet teha.
Ei eelda! Kahe käega ju tõmbad keha ikkagi üles, ainult kiirelt peab käed vahetama. Jõuan ainult käte abil köiest üles ronida, kuid kohe kindlasti ühe käega ei jõua lõuga tõmmata
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ropsimise refleks vast ühel toidukorral mao liigsest täis söömisest ?!
Mul endal õnneks või äkki isegi kahjuks sellist probleemi pole
“> Aga proovi toidukordade arvu juurde lisada ja proovi süüa selliseid toitaineid, mis on suht toitainerikkad ja mahult või kaalult väikesed. Näiteks proovi kanaliha vahetamist seasisefilee vastu. Mulle sobis ka rasvade suurem tarbimine, hommikusöögiks munad, kuhu korralik ports 20% hapukoort peale ja mõneks vahepalaks mandleid näirda vms.Ning miks peaks mingi isoleeritud harjutus liigeseid paremini koormusega ära harjutama kui korralik baasharjutus?Kummal korral on algaja jaoks vigastuse oht suurem, kas keresirutusel alaseljapingil või jõutõmbel?
“>Loodan, et see “dieedi kava” ei ole kuskilt naisteka foorumist saadud arbuusi dieet vms, vaid pigem personaalselt sulle koostatud toitumiskava.
Mitte keegi, ei oska sulle öelda, kui mitu % sa võid/suudad rasvamassi kaotada mingi aja jooksul- kõik on väga personaalne.
Ainult õige toitumisega saab kehakaalu alandada rasva arvelt väga tõhusalt, treening on teisejärguline, kuid kindlasti vajalik, kui vähegi võimalik. Kui probleem õlaga, siis ehk saad siiski päevase aktiivsuse taset tõsta, kasvõi kõndides, kiirkõndides vms.
Kui aus olla, siis nädal on olematu aeg selleks, et mingeid suuri muutusi näha.
Õige toitumine ei tohiks olla ühekordne dieet vaid pigem elustiil!
Alusta täna!
Peamised harjutused sinu kavas peaksid minu arvates olema:1. Kükk
2. Jõutõmme
3. Rinnalt surumine
4. Õlapress
5. Lõuatõmbed (või mõni muu tõmme)
Tegemist on algajaga, kellele sobiks kindlasti esimesteks nädalateks algajatele mõeldud kava, ilmselgelt edaspidi ( 3-4 nädala pärast) oleks kõik sinu poolt mainitud õige, kuid esimestel trennidel, kui jõusaalis treenimise teadmised on nullilähedased, minna kohe kõvera seljaga kangi tirima või veel jubedama tehnikaga kükki tegema?! Esimesed nädalad võiks olla ikkagi sellised sissejuhatavad ja isoleeritud harjutused ei teeks ka paha- liigesed harjuvad keskmisest suurema koormusega ära, ilma suurema vigastuste ohtua
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
