Skip to main content

Henritamm

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 209 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 22, 2008 at 5:25 p.l. in reply to: Kuulsuse keha #137029
    Henritamm
    Member

    Mis siin ikka tahta, kui niikuinii ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2008 at 6:27 p.l. in reply to: Harjutusi ühe rinnapoole arendamiseks? #98706
    Henritamm
    Member

    Kangiga surumisel proovi teha nii, et kang läheks võrdselt ülesse.

    Et näiteks parem käsi ei läheks ennem ülesse.

    jaanuar 20, 2008 at 9:41 p.l. in reply to: Algaja #100146
    Henritamm
    Member

    Täna hakkasin siis tegema ja soovitage mida tuleks rohkem teha ja mida vähem.Ja kui ma jõuaksin midagi rohkem teha kui seal on kirjas kas peaksin seda rohkem tegema ? Ja mida sovitate rohkem süüa/juua ja mida vähem?

    Ja kahtlemata süüa ja juua vähem rämpstoitu.

    jaanuar 19, 2008 at 10:38 p.l. in reply to: Treeningkava fitness lehel #100412
    Henritamm
    Member

    Teadmiste mõttes kindlasti algaja, kuigi trenni olen teinud paar kuud, kuid mitte asjatundja poolt koostatud kava järgi.

    Kui paar kuud, siis ei soovitaks vist edasijõudnute kava võtta.

    Ma arvan, et selle jaoks veel vara.

    jaanuar 19, 2008 at 10:35 p.l. in reply to: Abi oleks vaja kodus treenimiseks #68375
    Henritamm
    Member

    Kodus treenimise kava eraldi vist ei olegi, sest kõigil kodus erinevad vahendid.

    Võta mingi kava ja vaata, kas saad harjutused asendada selliste harjutustega, mida saad oma vahenditega teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2008 at 9:30 p.l. in reply to: Algaja #68583
    Henritamm
    Member

    Tänx.valisin siis välja ja homme hakkan tegema.Aga üks küsimus on veel mida tähendab seeria?Et seda et ma teen midagi 8 tükki ja puhkan nati ja teen seda edasi v

    Just nii. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2008 at 1:14 p.l. in reply to: Laktoositalumatus või piimavalgutalumatus #102580
    Henritamm
    Member

    Ma võtsin võrdluseks “tere” piima mis maksab 11 krooni liiter ning piima läheb ikka mitu head pakki nädalas või mis? Isegi kui 13 krooni on tavaline piim siis 4 krooni on ka üpriski suur raha kui hakata arvutama palju piima läheb sul nädalas.

    Selles suhtes on küll õigus.

    Aga nagu selles mõttes, et praegusel ajal on juba tavaline piim ka kõrge hinnaga.

    jaanuar 19, 2008 at 1:07 p.l. in reply to: Kõhulihased??? #102706
    Henritamm
    Member

    Kõhulihaste treenimise kohta on siin foorumis palju räägitud.

    Kasuta otsingut.

    Aga põhimõtteliselt rohkem seeriaid ja vähem kordusi.

    Kordused peaksid alla 15 jääma.

    Kui tihti, on erinev. Mõni näiteks treenib iga päev, mõni 2 korda nädalas.

    http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…k/koht/091.html

    jaanuar 19, 2008 at 11:43 e.l. in reply to: Laktoositalumatus või piimavalgutalumatus #124394
    Henritamm
    Member

    Ega praegu on juba paljud tavalised piimad umbes 13 krooni liiter.

    jaanuar 19, 2008 at 11:36 e.l. in reply to: Laktoositalumatus või piimavalgutalumatus #124486
    Henritamm
    Member

    Lihas on valku.

    Söö liha.

    jaanuar 18, 2008 at 8:35 p.l. in reply to: Proteiin – gaasid? #101462
    Henritamm
    Member

    Irw…Suht põnev toode <_<“>

    jaanuar 18, 2008 at 4:38 p.l. in reply to: Kulturism, eile ja täna. #102213
    Henritamm
    Member

    Mehed nagu Arnold ja Franco olid ju palju parema kehaga kui Cutler, Coleman jt.

    Mis Teie arvate?

    Mina arvan sama.

    Tolle aja kulturistide kehad olid ikka paremad.

    jaanuar 18, 2008 at 4:03 p.l. in reply to: Rasvaprotsent #102341
    Henritamm
    Member

    Ei tea enda rasvaprontsenti. Peaks vist kunagi mõõtma minema.

    Aga kulturistidel on minu teada kuni 3%

    Kui eksin siis parandage.

    jaanuar 17, 2008 at 10:00 p.l. in reply to: Mõned küsimused. #102793
    Henritamm
    Member

    Kui sul toitumine korras ja teed trenni normaalselt, siis kaob seda rasvakihti kindlasti.

    jaanuar 16, 2008 at 6:32 p.l. in reply to: Biitsepsi treenimine #105718
    Henritamm
    Member

    Võibolla ei peaks nii palju korduste arvust kinni hoidma.

    Mina tegin ka kunagi teatud korduste arvud aga ükskord üks vana tuttav õpetas, et teha nii, et

    Valida suhteliselt suur raskus ja teha nii mitu kordust kui jõuad ja nii näiteks 2 seeriat.

    MUidugi ei tohiks raskus väike olla, muidu jäädki kordusi tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuskil 4-6 kordust peaksid umbes jõudma.

    Ja punnitada nii kaua kuni enam tõesti kang ülesse ei tõuse. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina proovisin ja peale 2 seeriat olid käed ikka täiesti läbi…Nii, et kui teed soovitan kava lõpupoole panna selle. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vot nii arvan mina. <img decoding=“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 209 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 12 13 14