Skip to main content

Henritamm

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 209 total)
1 2 3 4 5 6 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 20, 2008 at 8:58 p.l. in reply to: küsimus 2 #141790
    Henritamm
    Member

    Paljud tuttavad jõusaalis ei pööra alakehale eriti tähelepanu ja siit minu küsimus .

    Kas alakehale tuleks pöörata sama palju tähelepanu kui ülakehale?

    Kas just sama palju, aga alakehale tuleks ka ikka trenni teha. Mitte ka väga vähe.

    Kui ainult ülakeha treenida siis võib tekkida ” väärakas ” kehaehitus.

    veebruar 19, 2008 at 7:41 p.l. in reply to: Biitsepsi cm? #141632
    Henritamm
    Member

    opaaa, ma olen kõige väiksem oma 34-ga:D

    ei ole

    veebruar 19, 2008 at 7:33 p.l. in reply to: Kõhulihased??? #141630
    Henritamm
    Member

    Selle pildi all on kirjas, et peab põlvili olema. Aga kui seistes teha seda harjutust, ss see ei aita nii palju?

    Muide…Pildi all on punane nool…Sinna vajutades näed veel harjutusi.

    Mina arvan, et ikkagi peab põlvili olema, kui võin ka eksida.

    veebruar 19, 2008 at 5:19 p.l. in reply to: Biitsepsi cm? #141596
    Henritamm
    Member

    Tank..Mis pilte sa ka ei otsiks

    veebruar 17, 2008 at 10:23 p.l. in reply to: Üldine vorm #141303
    Henritamm
    Member

    Vältida tuleks väga magusaid ja rasvaseid toite.

    Trenažööril võid küll sõita. Alguses võid sõita natukene, näiteks 15min korraga.

    Siis hakka järjest suurendama aega. Aga kui vastupidavus on hea, siis võid ka alguses alustada rohkemaga.

    Üldiselt hakkab rasvapõletus 30-35 minutist.

    Nii, et kuskil 1h+ oleks lõpuks hea.

    Ujumas võid ka käia.

    Kui jõusaali ka plaan minna, siis soovitaks minna jõusaali, kus on treener.

    Tema vaatab, et sa harjutusi valesti ei teeks.

    veebruar 17, 2008 at 10:17 p.l. in reply to: Sooviks abi. #141302
    Henritamm
    Member

    Eks sa kirjuta need harjutused siia üles.

    Küll neile asendused leitakse.

    veebruar 17, 2008 at 10:16 p.l. in reply to: Veel algaja, andke nõu. #141301
    Henritamm
    Member

    Umm…Ma 15 ja ei kurda tulemuste üle.

    veebruar 17, 2008 at 9:34 p.l. in reply to: Sooviks abi. #141297
    Henritamm
    Member

    Siit ei leidnud sobivat?

    Sa ikka vaatasid neid?

    veebruar 17, 2008 at 8:27 p.l. in reply to: Arusaamatus surumise “arvutiga” #141267
    Henritamm
    Member

    Kas korduste alt esimene number näitab seeriad või mitu tükki tuleb seerias teha?

    Näiteks 6 x 2

    6- mitu seeriat.

    2- mitu kordust igas seerias.

    veebruar 16, 2008 at 2:18 p.l. in reply to: Millist mineraalvett eelistate? #141060
    Henritamm
    Member

    Vichy viva fresh on hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah, see ka.

    Mis värvi eelistad?

    Ise eelistan rohelist.Teised on liiga magusad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2008 at 2:15 p.l. in reply to: Toidulisand #141059
    Henritamm
    Member

    joumeesS.

    Hakka sööma rohkem liha, kala, muna, juustu ja muid valke sisaldavaid toiduaineid.

    Kui sa muidugi mõtlesid toidulisandi all valke.

    veebruar 16, 2008 at 2:09 p.l. in reply to: Mida peab sööma #141057
    Henritamm
    Member

    Telli omale siit toitumiskava.

    veebruar 16, 2008 at 2:08 p.l. in reply to: Millist mineraalvett eelistate? #141056
    Henritamm
    Member

    Kraanivesi.

    Kuid kui poest, siis eriti ei vali, kuid meeldib gaseerimata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 15, 2008 at 10:22 p.l. in reply to: Toidulisand #140983
    Henritamm
    Member

    Kahjulik ei ole, aga kas on mõtet?

    veebruar 15, 2008 at 6:36 p.l. in reply to: Ukraina fotoreportaaz #140951
    Henritamm
    Member

    Minu viga.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 209 total)
1 2 3 4 5 6 … 12 13 14