henriliiv
Forum Replies Created
-
Postitused
-
esiteks,proteiinid isenesest ei kasvata sul ühtegi lihast,eksproovi siis järgi,a ikka on võimalik sama kiirelt saada,lihtne moodus enese sama kiireks arenemiseks:söö palju vähegi jaksad ja tee korralikult trenni,massi tuleb,jõudu tuleb kah,korras
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mina ütleks et tee need 4-5 põhjalikult…väga põhjalikult isegi ja saad need lihased läbi treenitud ja korras,samas kui sa aga kergete raskustega teed rohkem harjutusi siis ei ole sellest sama kasu,mõned teevadgi igale lihasele/lihasgrupile aint 1he harjutuse
sinu jutust aru saades pole sul varem ka massilisajatega isikllikke kogemusi olnud ma arvan…sel juhul tasuks ikkagi alustada millegi lihtsamaga ja optimaalsemaga…alustuseks näiteks FAST-i lisandid muscle+ või mass2 jne…läheb aega mööda siis leiad igalt poolt mujalt ka muud informatsiooni ja õpid asja kohta ning siis tead juba ise mida osta…
lisaks ennem juba mainitule on ka arvatavasti see ,et kui on ka sheigid mis rasva väga ei anna juurde,samasuguse toitumise juures tal ikkagi tuleb rasva peale ja lihas ei hakka kuidagi välja ise paistma nii…tuleb hoopis rasvast lahti saada…
kindlasti tasub,mis sa tahad siis olla mingi kapi ülakehaga tüüp ja siis naisejalad all?ikka tasub jalgu treenida iseasi loomulikult see et neid ei oska sul tüdrukud hinnata niipalju kui ntx su sixpacki või biitsepsit või misiganes,a kui endale treenid siis tee ikka
võta ntx esimene kolmeks jagatud kava edasijõudnutele,ja jäta jalapäev välja liclt,võid ka mingisuguseid harjutusi lisada sinna näiteks biitseps,triitseps jne päevale lisada ka randme treeningu ja selja päevale kaela treeningu…annab lisaefekti ülakeha väljanägemisele minuarust vähemalt.
üks parimaid selles suhtes et ta siiski on üks parimaid wwe-s…wwe on siiski rohkem meelelahutus ja seda ta oskab ju…ega wwes ei leidugi enam väga palju kuidas öeda…suuri andeid vms…
a tahaks teada seda et kas Kurt Angle ka on filmides osalenud äkki keegi oskab öelda?
http://www.wwe.com/superstars/raw/johncena/photos2/
veel natuke pilte siis minupoolt ka…
John Cena on WWE-s maadleja ja veel suht üks parimaid julgeks väita…hetkel on ta vigastusega väljas aga varsti peaks tagasi tulema…filmide kohta öelda ei oska aga kui just teda tahad näha siis võibolla leiad enda jaoks wrestlingu’
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…a aga temaga filmi vaataks isegi huviga..ehk oskad öelda selle filmi ingliskeelse nime?
