Skip to main content

Henrikix

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 184 total)
1 2 3 4 5 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • september 16, 2016 at 6:04 p.l. in reply to: OLYMPIA 2016 – Mr. Olympia tulemused ( ennustusvõistluse tulemused) #388138
    Henrikix
    Member

    3 minutes ago, Reinart said:

    Figure esimene väljakutse

    Kust kohast sa veel vaatad seda?

    Amazonis algab alles kell 2 öösel.

    september 13, 2016 at 6:14 p.l. in reply to: The Aesthetic Project | YouTube #388065
    Henrikix
    Member

    10. koht

    september 13, 2016 at 6:12 p.l. in reply to: OLYMPIA 2016 – Mr. Olympia tulemused ( ennustusvõistluse tulemused) #388064
    Henrikix
    Member

    Open kategooria

    1. Heath

    2. Winklaar

    3. Jackson

    4. DeAsha

    5. Rhoden

    6. Levrone

     

    Bikiini

    1. Kaltwasser

    2. S. Alexander

    3. Layug

    4. Paulino

    5. King

    6. Assria

     

    september 9, 2016 at 7:10 p.l. in reply to: OLYMPIA 2016 – Mr. Olympia tulemused ( ennustusvõistluse tulemused) #388012
    Henrikix
    Member

    Praegune kahekordne Mens Physique võitja, julm vorm ikka ning tundub suurem kui eelmine aasta.

    Üks suurimaid konkuretne Sadik läks endale sobivamasse Classic Physique ja on ka nüüd ikka korraliku massi alla pannud:

    september 8, 2016 at 6:28 p.l. in reply to: OLYMPIA 2016 – Mr. Olympia tulemused ( ennustusvõistluse tulemused) #388001
    Henrikix
    Member

    Mingeid arvamusi siin Levrone kõvast comebackist ka juba kujunenud?

    Enamasti salajas hoidnud oma vormi aga paar pilti vahepeal tekkisid.

    august 29, 2016 at 12:23 p.l. in reply to: Peep Reinart – Minu tegemised #387907
    Henrikix
    Member

    Edu taastumisel!

    august 13, 2016 at 8:50 p.l. in reply to: SKG transformation journey #387773
    Henrikix
    Member

    Ise ka lugenud selle kohta, et osadel mitu aastat blast & cruise ning üks PCT ning good 2 go.

    juuli 6, 2016 at 9:15 p.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #387451
    Henrikix
    Member

    On 05/07/2016 at 1:10 PM, Ott Kiivikas said:

    Kuna igal aastal on olnud taastumisega probleeme, siis sedakorda on kohale tellitud kaks massööri, kes laagris olijatele soodsa hinnaga masaaži teevad….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />.

     

    9 hours ago, Ott Kiivikas said:

    Lisaks külastame Aersurfi keskust Mändjalas, kus teeme aersurfi koolituse ja ka võistluse:

     

    Teete ikka elu keeruliseks. Peab vist kuidagi klapitama hakkama, et ikka tulla saaks<img decoding=” data-emoticon=”” src=”/uploads/emoticons/default_dry.png” title=”<_<” />

    juuli 6, 2016 at 4:08 p.l. in reply to: 5×5 või mitte ? #387449
    Henrikix
    Member

    Suhteliselt segaselt kirjutatud postitus sul.

    Muskli ümbermõõt 40cm?

    On 04/07/2016 at 8:19 PM, Guest MinaMina said:

    kas tõesti tehes 5×5 näiteks bench. Military press ja squat annavad rohkem tulemust  kui teha lihaseid eraldi  näiteks biceps ..  barbell curl 4×10 .dumbell curl 4×10. Hammer db curls 4×10. Ja chinups ?

    Siin räägid ju täiesti erinevatest lihasgruppidest.

     

    Harjutused nagu military press ja squat võiks igaühe kavas kindlasti sees olla, vähemalt kord kuus kui rohkem ei suuda.

    juuni 23, 2016 at 3:09 p.l. in reply to: YouTube videod #387345
    Henrikix
    Member

    Väga huvitav kuulamine toitumisest parimate tulemuste saavutamiseks

    juuni 21, 2016 at 5:09 e.l. in reply to: SKG transformation journey #387337
    Henrikix
    Member

    Frozen yogurt normaalse maitsega? Eestis kunagi proovisin taolist toodet ja suht maitsetu asi oli.

    Amino hapete kohapealt – ma ei usu ka, et anabolismi kuidagi mõjutab aga näiteks kui oled defitsiidis, siis peaks vähendama just katabolismi e. lihaskadu ning isikliku kogemuse põhjal aitab teatud määral paremini taastuda.

    juuni 4, 2016 at 7:46 p.l. in reply to: Intensiivne reaalajas 15 minuti treening! #387208
    Henrikix
    Member

    7 hours ago, AthleticMastery said:

    mida järgides kindlasti oma soovitud tulemusteni jõuate.

    Kui toitumist ja üldist elustiili tervislikumaks ei muuda, siis see 15 minutit eriti väga vahet ei tee aga kindlasti parem kui mitte midagi.

    mai 29, 2016 at 8:19 e.l. in reply to: LihaseKasvatamine #387158
    Henrikix
    Member

    14 hours ago, inimene1999 said:

    Tere! Olen 15 aastane noormees.Kaal-63kg,Pikkus-178cm ja keha rasvasisalduse protsent 12.2%.Eesmärk on hetkel selline ,et saada rasvaprotsent võimalikult madalaks ,et lihased paistaksid rohkem välja,aga nii ,et sel ajal kui rasvaprotsent langeb säiliks lihaste mass

    Selleks, et lihased paistaks on eelduseks, et korralik lihasmass on all juba olemas. Sellises eas ning kaalus ei soovita kindlasti mingi rasvaprotsendi langetamise või alla võtmise pärast muretseda. vaid lükka toitu näost sisse palju läheb ja tee trenni. 

    Rasvaprotsenid pärast võid kuskil 20. aastaselt mõtlema hakata. Nii noorelt, kasvueas mingeid dieete hakkad pidama, siis keerad enda keha/hormoonid jm ######.

    mai 17, 2016 at 1:16 p.l. in reply to: SKG transformation journey #387048
    Henrikix
    Member

    Mingite suvaliste tudengite uuringu põhjal koheselt järeldusi ei teeks. Võib-olla neil on õigus aga ootaks kuni veidi kindlam allikas tulemused kinnitaks või ümber lükkaks.

    Reddit teema ka:

    https://www.reddit.com/r/Fitness/comments/4jn0hv/muscle_milk_syntha_6_isoflex_cellucor_and_optimum/

    mai 12, 2016 at 12:06 p.l. in reply to: SKG transformation journey #386978
    Henrikix
    Member

    450mg tundub üledoos juba või keha koffeiini taluvus lihtsalt nii kõrge. Palju kohvi päevas läheb?

    Ise võtan vahepeal scoop-i (100mg) ning tagaspisi kuni 200ni ja siis väike paus sisse pre-workoutist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 184 total)
1 2 3 4 5 … 11 12 13