Skip to main content

henriiiii

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 73 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • märts 14, 2011 at 4:50 p.l. in reply to: Toidulisandid: kas ja millal? #293046
    henriiiii
    Member

    ma mõtlesin kreatiini

    märts 14, 2011 at 8:31 e.l. in reply to: Toidulisandid: kas ja millal? #293002
    henriiiii
    Member

    kas toidulisandeid peab kohe peale trenni tarbima või võib ka umbes kuni 45 minutit hiljem?

    märts 2, 2011 at 8:54 e.l. in reply to: 2 Väikest küsimust. #291562
    henriiiii
    Member

    ma olin ka igapäevane 3in1 kohvi jooja. kuid lõpetasin, siis kui aru sain, et see puhas keemia. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 7, 2011 at 10:08 p.l. in reply to: Kas su arvuti on mees- või naissoost #289217
    henriiiii
    Member

    minu arvuti on blond :???:”> vahel ei saa aru, mis ma temast tahan

    jaanuar 24, 2011 at 7:09 e.l. in reply to: Keha rasvaprotsendi alandamine #287512
    henriiiii
    Member

    see netimõõtja valetab :huh: mul näitas üle 10 % rohkem kui tegelikult on :o

    jaanuar 20, 2011 at 7:30 e.l. in reply to: moos #287062
    henriiiii
    Member

    mul ei olnud see enam meeleski…

    jaanuar 15, 2011 at 8:09 e.l. in reply to: Fatburn #286294
    henriiiii
    Member

    talvel on lume lükkamine hea trenn ju

    jaanuar 12, 2011 at 8:59 e.l. in reply to: Traagiline Totaalne Muutumine #285951
    henriiiii
    Member

    edu sulle!!!

    jaanuar 6, 2011 at 12:49 p.l. in reply to: Natuke imelik… #285528
    henriiiii
    Member

    Ilmselgelt Sa ei tea kulutatud ja sissesöödud kalorite suhet.

    nagu ma mainisin, et 6 kuuga, mil ma trenni ei teinud(500-600 kalorit päevas ei põletanud), tõusis % ainult 1.3, mistõttu võib järeldada, et see suhe on enam-vähem tasakaalus…

    Põhimõtteliselt peaks see tähendama seda, et kui peale igat trenni sööksin ära 100 grammise sokolaaditahvli(500-600 kcal), oleks 6 kuu pärast 1-2 % kõrgem….aga ma ei söö üleliigset ning sellepärast peakski ju iga nädal madalamaks minema….

    jaanuar 6, 2011 at 12:46 p.l. in reply to: Natuke imelik… #285524
    henriiiii
    Member

    no minule on tulemuse nägemine suurimaks motivatsiooniallikaks….ja iganädalane tulemuse järgimine on tõesti parim….minule vähemalt

    jaanuar 6, 2011 at 12:32 p.l. in reply to: Natuke imelik… #285521
    henriiiii
    Member

    100 gr kuivaines jah….

    kodusvalmistatud toidu all on kõikvõimalikud toidud….ei viitsi välja tooma hakata

    ega mind kaalunumber eriti ei huvitagi…pigem just see %

    jaanuar 6, 2011 at 10:34 e.l. in reply to: Natuke imelik… #285507
    henriiiii
    Member

    9 ajal ärkan

    9-10 aeg 100g putru moosiga ja kohv piima ning suhkruga,

    vahel söön hommikusöögi ning trennieelse toidukorra vahel ka…

    12-15 aeg, umbes tund enne trenni kodusvalmistatud toit

    17-19 aeg, umbes tund pärast trenni kodusvalmistatud toit

    20-22 aeg, koduvalmistatud toitu….

    magama lähen umbes 11-12 ajal

    mida siin muuta?

    söön kodus seda, mida valmistatakse.

    maiuseid söön väga vähe,

    alkoholi ei tarbi aastaid juba…

    ja kohe peale trenni söön 2 banaani ka….

    jaanuar 6, 2011 at 10:14 e.l. in reply to: Natuke imelik… #285504
    henriiiii
    Member

    kaalun peaaegu iga päev…sealolev kaal on selle päeva oma, mil mõõdan, aga muidu ongi enamvähem sama.

    ja selle aja jooksul, kui olen nüüd jõusaallis taas käinud, olen näinud tulemust ka väliselt, lihased pasitavad väheke rohkem välja….

    Kuid algne küsimus ongi, et kas sellised näitajad võib põhjustada see mõõtja?

    sest kui vaadata sõbra oma, siis tema kaal oli ka enam-vähem sama iga nädal, kuid iga nädalaga tõusis %…kas pole imelik?

    ja ma olen koguaeg ühtemoodi söönud, esimesed kaks nädalat ja ka need nädalad kui % sama. aga miks siis esimesed nädalad % langes, kuigi näha on isegi, et kaal tõusis vähe.

    ja väide, et kulutan rohkem kui söön põhineb sellel:

    viimane mõõtmine toimus 14. juuni 2010, 10.8 oli %

    ja nüüd alustasin uuesti 6. dets 2010, 12.1 %

    see tähendab, et peaaegu 6 kuud ei ole absoluutselt trenni teinud, ning % tõusis 1.3….ehk siis toitumine pole väga hull

    ja nüüd kui hakkasin trenni tegema, põletan minimaalselt 500-600 kalorit päevas, ehk siis sellest see asi ongi.

    ja nüüd nende 2 nädalaga kui pole % langenud, olen visanud üle 10 tunni lund, peale selle veel trenn ka lisaks.

    jaanuar 6, 2011 at 9:47 e.l. in reply to: Natuke imelik… #285497
    henriiiii
    Member

    asi selles ongi, et ma kulutan rohkem kui söön.

    jaanuar 6, 2011 at 9:15 e.l. in reply to: Natuke imelik… #285493
    henriiiii
    Member

    nende 2 nädalaga, mil % pole langenud, olen umbes üle 8000 kalori põletanud ja tahad öelda, et ikka sama protsent? see ei ole ju lihtsalt loogiline?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 73 total)
1 2 3 4 5