henriiiii

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 73 total)

← 1 2 3 4 5 →

Autor

Postitused
detsember 1, 2011 at 4:00 p.l. in reply to: Kumb on parem? #290110

henriiiii
Member

Mu vasaku käe haare on õnnetuse pärast nõrk…

Parema käel ei ole veel probleemi…

detsember 1, 2011 at 1:38 p.l. in reply to: Kumb on parem? #290262

henriiiii
Member

Okei, tänud.

Magneesiumi ei ole kasutanud veel.

Tulevikus ehk proovin ka selle ära.

oktoober 14, 2011 at 6:39 e.l. in reply to: Coca-Cola Zero ja Light #317507

henriiiii
Member

ma ei joo üldse cocat ega karastusjooke…kui joon, siis kas mingit vett või mahla…

oktoober 8, 2011 at 3:53 p.l. in reply to: rasvapõletust soodustav toidulisand? #316721

henriiiii
Member

Arvatavasti ostan FAST’i Burnerit siis rasvapõletuskuuriks…

oktoober 8, 2011 at 3:48 p.l. in reply to: rasvapõletust soodustav toidulisand? #316719

henriiiii
Member

Hommikul võib, sest siis söödu kulutad kindlasti päeva jooksul ära.

põhimõtteliselt minu päeva ainuke füüsiline tegevus on trenn…

oktoober 8, 2011 at 3:36 p.l. in reply to: rasvapõletust soodustav toidulisand? #316717

henriiiii
Member

varem ma sõin, aga puder + moos kokku on suhteliselt palju kaloreid ning mul on selline asi, et ei saa juua kohvi/teed ilma suhkruta ning putru ilma moosita.
oktoober 8, 2011 at 3:33 p.l. in reply to: rasvapõletust soodustav toidulisand? #316714

henriiiii
Member

Liha? Kala? Juurikad? Kodune toit pakub seda?

jah, kõik erineb päeviti…

oktoober 8, 2011 at 3:28 p.l. in reply to: rasvapõletust soodustav toidulisand? #316712

henriiiii
Member

Okei, hetkel siis toitun enam-vähem nii:

hommikul ärkan iga päev kell 9

hommikusöök ~9:30: tavaliselt 2 röstitud röstsaia, võiga määritud, ning 4 viilu juustu, keskmisest natukene suurem tass kohvi 3 lusika suhkruga

vahepalaks ~11:00-13:00 ~50g pistaatsia pähkleid ja 200g kodujuustu murakamoosiga

~13:00-14:00 ajal joon ka veel kohvi

enne trenni ~16:30 söön lõunat, mis kodus tehakse…

siin vahepeal on trenn

peale trenni kohe elementaarne kombo

peale trenni koju jõudes söön sama, mis lõunal.

õhtul ~21:00-23:00 50g pistaatsia pähkleid ja 200g kodujuustu murakamoosiga.

magama lähen 12 ja 1 vahel tavaliselt.

see kava ei pruugi olla küll “kava”, kuid on ikkagi parem kui võileibade nosimine…

oktoober 8, 2011 at 11:33 e.l. in reply to: rasvapõletust soodustav toidulisand? #316660

henriiiii
Member

ei ütle, et ta korras on, kuid mitu korda parem kui eelmine aasta oli, kus pmst sõin ainult võileibu…

nüüd söön võikude asemel kodujuustu ja söön pähkleid.

5 toidukorda päevas…

september 14, 2011 at 7:49 e.l. in reply to: kui teha jõudu 4 seeriat 6 kordust või pumbata 4 seeriat 12 kordust #313197

henriiiii
Member

no küsimus siis, et kumb oleks rasvapõletuseks parem?

september 14, 2011 at 7:32 e.l. in reply to: kui teha jõudu 4 seeriat 6 kordust või pumbata 4 seeriat 12 kordust #313194

henriiiii
Member

ega ma ei mõtlegi, et see kõik peaks korraga toimuma…lihtsalt pakub huvi, et kumb põletab rohkem….

no toon siis näite selili rinnalt surumises

1. 4×6 80 kg

2. 4×12 50 kg

see näitena toodud

keegi teab vastata?

juuli 31, 2011 at 9:28 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #309202

henriiiii
Member

Selline küsimus, et kui võtta peale trenni sisse elementaarne kombo. Kas on mõtet 30-60 minutit peale trenni süüa lõunat? Või just peakski?

juuli 9, 2011 at 6:50 e.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #307355

henriiiii
Member

Tervist, küsimus siis elementaarse kombo kohta…

Kas kõike 3 võib kokku segada (kreatiin, dextro ja hera80)?

aprill 19, 2011 at 12:46 p.l. in reply to: Soovid teada oma täpset rasvaprotsenti – DEXA / DXA #298334

henriiiii
Member

või pärnus?

aprill 13, 2011 at 6:54 e.l. in reply to: Võistlustele? #297191

henriiiii
Member

Keegi vastab?
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 73 total)

← 1 2 3 4 5 →