Skip to main content

henri91

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuni 11, 2010 at 11:47 e.l. in reply to: rasva % ja kõhulihas #268187
    henri91
    Member

    mul on rasvaprotsent 11 %, aga kõhu peal on ikka päris palju pekki…ma arvan, et kõik keha pekk kogunebki sinna minul… :S

    mai 26, 2010 at 3:05 p.l. in reply to: Haarde tugevus #267224
    henri91
    Member

    Nimelt, mul mõndasid harjutusi tehes, vasakul käel tahab kang maha libiseda, nt õlakehitusi kangiga või traktorit tehes, nagu ei jõua kinni hoida… üks põhjustest ka see, et vasakul käel puudub nimetissõrm…samas parema käega ei ole üldse probleemi, ei libise…

    Mis harjutusi peaks tegema, et saaks vasaku käe haaret tugevamaks?

    mai 15, 2010 at 6:10 p.l. in reply to: Miks? #266244
    henri91
    Member

    4-5 klassis sai käidud korvapallis..jalgpalli saab vahetevahel ka nüüd mängitud, kuid trenni olen teinud selle aasta algusest saati.

    põhieesmärk on see, et peeglisse vaadates olen iseendaga rahul. vaatepilt pole küll hull, kuid ikkagi mitte see, mis soovin. eesmärgiks võib nimetada ka saledat ja lihaselist keha. siiamaani olen kaotanud keskmiselt 1 % rasva kuus, kuid kaal on samaks jäänud…

    miks? ikka enesekindlus, jõud ja lihased.

    aprill 24, 2010 at 1:17 p.l. in reply to: Kirjandi teemad 2010 #239143
    henri91
    Member

    lõpetasin oma tund aega tagasi just lõpukirjandi kirjutamise <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    valisin neljanda teema – haridus.

    sain 4,5 lehekülge

    aprill 22, 2010 at 7:24 p.l. in reply to: Jooksmine #245296
    henri91
    Member

    arusaamad on mul kõik paigas ja kava on olemas.

    ma küsisin jooksmise koha pealt!

    aprill 22, 2010 at 7:10 p.l. in reply to: Jooksmine #245509
    henri91
    Member

    jõusaalis olen käinud 3 ja pool kuud. olen ka aastaid varem käinud.

    koduse treeningu all pean silmas kätekõverdusi, lõuatõmbeid, nii pealt- kui althaardes ja ka kang kukla taha, kangiga küünarnuki kõverdusi biitsepsile.

    jooksmas olen käinud juba siin kuu või paar, kuid mitte nii tihedalt kui üleval kirjutatult, nii 4x nädalas

    aprill 22, 2010 at 6:43 p.l. in reply to: Jooksmine #245621
    henri91
    Member

    saab küll ju, ma ei mõtle, et ma tahan esialgu nüüd end suureks süüa, vaid mõtlesin, et praegused lihased pumbates suuremaks ajada, mitte neid täis sööta mingite lisandite või mis iganes muuga

    veebruar 14, 2010 at 1:21 p.l. in reply to: Järsk kaalutõus #256083
    henri91
    Member

    minu eesmärgiks ongi ju rasvast lahti saamine ja lihasesse saamine, trenni teen iga päev, kuid ongi vaja abi toitumisel

    veebruar 14, 2010 at 9:42 e.l. in reply to: Järsk kaalutõus #256015
    henri91
    Member

    aga kui vahetaksin hommikused võileivad praemuna leivaga ja pudru vastu?

    ning õhtused võileivad praemunad leivaga vastu?

    veebruar 12, 2010 at 7:02 p.l. in reply to: Järsk kaalutõus #255842
    henri91
    Member

    eesmärk on lihasmassi suurenemine ja rasvahulga vähenemine, käin nüüd 3x nädalas ka jooksmas nii 30 min+

    võileivaks on rukkipala, või ja juustuga, kui on siis ka kurk või tomat

    aga, mida peaksin siis võileiva asemel sööma?

    veebruar 12, 2010 at 3:07 p.l. in reply to: Järsk kaalutõus #255792
    henri91
    Member

    uuendasin enda postitust

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2