Hellboy
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas sellel tribulus terrestise võtmisel peab mingi teatud vanus ka täis olema, et oleks mõtet võtma hakata?Ise saan varsti 20 aastaseks. Ja, kas on mingeid kõrvalmõjusid ka sellel tribulusel?
@Goth_, kas sa tellisid Nutrendi toote Spordipartnerist? Kas sealt tuleb ikka kõik ilusti ka kohale, küsin sellepärast, et pole sealt enne tellinud.
Kui mina alustasin trenni, siis tegin rinda 3x nädalas ja areng tuli kiiresti(siin kohale ütlen et tegin rinnale ainult 2-3 harjutust, 1-2 seeriat sooja+ 3 tööseeriat, harjutused olid:rinnalt surumine, hantlitega lendamine, pullovers-muud ei saanud teha selles jõukas siis, + ka trenn õlale ja triitsepsile), umbes 7 kuuga tuli juurde ~40kg. Kasutasin, siis sellist treening süsteemi, mis on mõeldud algajatele, natuke sarnanes doggcrapp süsteemile, et iga trenni päev kõik lihased enamvähem läbi teha. Muidugi sõin ka nagu loom. Lisan ka juurde, et mõni arvab, et nii palju tuli juurde, et äkki lasin odavaid steroide sisse, ei seda ma ei teinud, ainult vadakut lasin peale trenni sisse. Nii, et minu soovitus on äkki teeksid mingi 3 kuud sedasi, et treenid nädalas 3x ja mingi 2 harjutust rinnale ja 2 soojaseeriat + 3 tööseeriat
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oskab keegi äkki mõnda spets.(dok.) videot(videosid) soovitada, kus antud küsimustele vastatakse( kuidas poseerimis asend võtta; kuidas ettevalmistamine toimub lava taga; ettevalmistus enne võistlusi mingi 1 kuu, kus näidataks seda, kuidas peaks välja nägema trenn ja toitumine + kuidas saada enne võistlust kuivaks jne.)?
e:typo
Kui raha pole probleemiks, siis soovitan BSNi Thermonexi, ise just lõpetasin 2 purki ja olen tulemusega väga rahul, muidugi ei tasu unustada, et peab olema paigas toitumine ja trenn!
On keegi proovinud neid tooteid, mis on preagult poes spetsiaal rühmas: AnimalPump, Aplodan, Intencity NO-X, Nitric Oxide Booster- NOX, PUMP+, Pump-Tech? Oskab keegi kommenteerida nende toodete mõju. Kumba on mõtekam osta, kas Nitrixit, mida jätkub kauem või NO-Xplodi , millel on parem efekt?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Max rinnalt surumine sai proovitud 2006a detsembris 115kg, kükk max peaks olema üle saja kindlasti(trennis 90×10 tuleb ära ilusti püramiidis), jõutõmmet pole proovinud. Hetkel vanus 19, pikkus 176-77cm, kaal 77kg.
Kui sa oled ikka väga algaja ja asjast midagi ei jaga telli endale treening- ja toitumiskava või ,kui pole raha selleks, siis minu arust on fitness.ee-s sellised head kohad portaali menüüs nagu: ARTIKLID, FOORUM, TÖÖRIISTAD – neid uurides peaks leidma palju kasulikku infot + leidub raamatukogudes ka vastavat kirjandust. Nii, et ma ei näe probleemi, kui tahad midagi saavutada leiad ka vahendid selleks
Olen nüüd natuke üle aasta treeninud ja viimati surusin maxi 2 kuud tagasi, siis oli kehakaalust rohkem 25kg (ise kaalun 85kg ja 110kg max) nüüd peaks umbes 10kg rohkem tulema sest treening raskus on kasvanud 10kg.
Pakuks välja sellise lahenduse kui aint selle harjutuse tegemisel õlg raksub, siis kas vahetada see välja teise harjutusega(hea varjant oleks mõni isoleeritum harjutus näiteks masinal), vähendada raskust, vb olla teha parem soojenudus õlale või kui selline raksumine tekkib kõigi õla harjutuste juures, siis pigem pöörduda arsti juurde, seda enam kui tekitab valu.
olgem ausad rinnalt maksi surumine ei koti kedagi, mõtle parem kuidas sa trenni teed, mitte maxi surumiselema olen käind täpselt aasta ja kui läksin surusin 40 kilo ja nüüd surun 97, 5
OT:Eem kui sind see ei huvita miks siis mainid palju sa surud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mind nagu muskulaarkobrastki huvitab see(algne max oli 60kg ja 10kuud hiljem ehk siis praeguseks on max 110kg)
