Skip to main content

Hellboy

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 446 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 28 29 30
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 13, 2008 at 10:42 p.l. in reply to: Tänane SL ÕHTULEHT ! ! ! Kaalu alandamise “tõed”. #140695
    Hellboy
    Member

    Minu jaoks on tähtis süüa iga 3-4h tagant, ärkamisest magama minekuni ja vahet pole, mis kell on! Kui ikka päevas vajaminevat kalori kogust ei ületa, siis ei tule need kilod ka juurde ja toidu korrad võiksid olla päeva peale võrdselt jagatud, teatud toiduaineid õhtu poole mitte süüa, võib ka natuke õhtu poole vähendada toidukoguseid(hommikul, lõunal sööd natuke rohkem) jne. jne jne., pole midagi keerulist! Kõige tähtsam on ennast harida ja kindlasti katsetada enda peal, mõistuse piirides muidugi ja asju, mis on ikka tõestatud, et pole kahjulikud! Katsetama peab, sest igaühe peale ei toimi kõik sama moodi (inimesed on erinevad) ja kohe ei tasu loobuda, kohanda seda endale vastavalt või proovi midagi muuud. Nii olen ise teinud ja tulemused on head ja olen rahul endaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    veebruar 13, 2008 at 10:31 p.l. in reply to: Tänane SL ÕHTULEHT ! ! ! Kaalu alandamise “tõed”. #140694
    Hellboy
    Member

    Mul on jõusaalis nii, et kui lõpetan, siis olen nii rihmaks tõmmanud ennast, et vaevu longin riietusruumi ja ülikõva higistaja olen ka. Ma ei kujuta ette, et ma peaks pärast seda veel 30 min aeroobset kütma. Sauna ma ka väldin viimasel ajal. Vahest ajab iiveldama ka jõusaalis, see on eriti nõme. Mul on vist viga midagi…?

    “olen nii rihmaks tõmmanud ennast” see on vihje sulle, aga kui ikka ei saa aru, siis annan sulle teise vihje: Ü_________G

    Ja vastus on: ületreening, puhkama pead rohkem või toituma paremini, eks ise mõtle, kus vea oled teinud!

    veebruar 13, 2008 at 9:53 p.l. in reply to: Söömine. #140688
    Hellboy
    Member

    Olen algaja ja tahaks lihaseid treenida ja rasva vähendada aga mida ma peaks sööma ja kuna kas enne või pärast jõusaali.(ma mõtlen just neid toite mis aitavad lihaste kasvule kaasa (valk jne.)) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga mine ja treeni; rasva saad vähendada aeroobse trenniga(jooksmine, jalgrattaga sõitmine jne.) või viia oma päevane kalori vajadus defitsiiti. Hea oleks, kui sööksid 4-5 korda päevas. Enne jõusaali peaks viimasest toidu korrast vahe jääma 1-2h ja peale jõusaali nii pea kui võimalik süüa korralik söök, mis sisaldaks palju süsivesikuid ja valku. Valku sisaldavad liha, kala ,muna, piima tooted jne. See on siis selline hästi kokkuvõtlik jutt, sest sa pead asja ise uurima, seda siin foorumis algajate teemast alustades näiteks!

    veebruar 13, 2008 at 9:41 p.l. in reply to: Lõuatõmme & kätekõverdused. #140687
    Hellboy
    Member

    No lõuatõmbamises on võimalik kehaga kaasa aidata, st et tuleb selline nõks sisse. See ei ole eputamiseks, vaid lihtsalt viimaseid seeriaid, kus oled väsinud, kergem lõpetada.

    Kätekõverdustega tuleb äkki see nõks siis sisse, kui teed mingit superseeriat ja oled lõpetamas. Juhtiv käsi teatavasti ikka pisut tugevam ja aitad sellega ennast rohkem püsti.

    Jah, sellest olen teadlik, 2,5 aastaga olen sellest aru saanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2008 at 9:38 p.l. in reply to: Lõuatõmme & kätekõverdused. #140686
    Hellboy
    Member

    Ja kätekõverduste puhul proovisin sama moodi umbes, et lasin alla ja siis paremale käele liikusin ja siis vasakule, mida märkasin et õlgades tuli nats valu sisse, aga midagi hullu polnud. Või on keegi proovinud ja teab, et nii ei ole õlaliigesele või millegile muule kasulik(?), et midagi sarnast nagu plokil tõmbed kukla taha(selg), pidavat ka natuke halb olema.

    veebruar 13, 2008 at 9:27 p.l. in reply to: Lõuatõmme & kätekõverdused. #140684
    Hellboy
    Member

    Sa vist mõtled seda, et raskuskese kandub ühe käe pealt teise peale ja siis teed nagu ringe?Üldiselt seda on ju raskem teha kui tavalisi lõuatõmbeid, niiet miks mitte vahelduseks teha?Aga üldiselt ma leian, et see teeb pigem vastupidavust.

    Jah sa vist mõtled sama asja, mis mina. Olin trennis ja ei jõudnud otsida videot, ei mäleta kah, mis video täpselt oli youtubis, aga otsin midagi sarnast.

    E: Niih leidsin õige asja:

    veebruar 12, 2008 at 10:02 p.l. in reply to: Maailma väikseim kulturist :) #140537
    Hellboy
    Member

    Meil on ülikoolis ka 2 sellist, aga keegi nende üle ei naera. Ilmselt selle tõttu, et ülikoolis on üldiselt intelligentsemad ja targemad inimesed.

    Jah olen täiesti nõus, et kari lolle on need, kes siin teemas teda mõnitasid, solvasid, naersid ta üle, alandasid teda, ma ei tea mida veel(fantaasial ei ole piire) lausa jube, mis siin tehti, et ta “sellinne”(/Meil on ülikoolis ka “2 sellist”/) on. Uskumatu, et selliseid teemasid ültse siia foorumisse tehakse.

    Ja ültse, kui teile midagi nalja pakub, siis olge vait või hüppake katuselt alla, kui muud moodi ei saa, mitte ärge tulge siia Vaba foorumis teemasse seda kirjutama, mis te arvate, et Teile on kõik lubatud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:o 😮 :o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D <img decoding=“>

    veebruar 12, 2008 at 8:56 p.l. in reply to: Maailma väikseim kulturist :) #140518
    Hellboy
    Member

    ei, ma samal hetkel v2gistasin makarone sisse ja siis n2gin pilti.

    mul on sellistest v2ikestest inimestest kahju kyll vahest. samuti on kahju inimestest kes on vaesed. ja seet6ttu vinguvad koguaeg.a see selleks

    Mul ka vahest kahju, kui kuskil siin Eestis juhtub, aga kõigile ei saa kaasa kahjuks tunda ja aidata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pigem tahtsid öelda, et sulle käib närvidele, et nad vinguvad, aga jah sina pole selles süüdi ja ei saa neid vb ka aidata, aga need kes saaksid, need ei tee seda. Me ainult inimesed ja selline on juba elu. :o

    veebruar 12, 2008 at 5:55 p.l. in reply to: Maailma väikseim kulturist :) #140474
    Hellboy
    Member

    Mmm… ma ei tea mul on täna kuidagi kahtlaselt suur isu. :o

    Hmmm…kuidagi kahtlane on jah, sa vist ka naersid, selle väikse õnnetu mehikese üle, need kes ei naernud nendel ka täna söögiisu ei ole, vat nendest inimestest on mul tõesti kahju… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2008 at 5:45 p.l. in reply to: Maailma väikseim kulturist :) #140470
    Hellboy
    Member

    Nojah minu meelest oli ikkagi naljakas tüüp <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kle äkki nüüd aitab onju, muidu varsti ei söö enam keegi või hüppab katuselt alla ja mis siis saab kulturismist, mõtle natuke! :o

    veebruar 12, 2008 at 5:41 p.l. in reply to: Maailma väikseim kulturist :) #140469
    Hellboy
    Member

    Kui 90,7 kilone mees surub 15 kiloseid hantleid, kas tema on ka siis jube loom?

    Ei. Thänx, et sellele tähelepanu pöörasid maximus89, ei osanud kuidagi kiiruga hinnata seda jõudu, sellise väikse mehe kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2008 at 5:29 p.l. in reply to: Maailma väikseim kulturist :) #140464
    Hellboy
    Member

    mai ei tea aga minumeelest pole midagi naljakat ka…

    ja s88giisu kadus ka 2ra…

    Oi, my bad, nüüd ma olen terve nädal hästi kurb ja ei söö ka midagi, tahan ka nii väikseks saada. Njah sorri, kui teile ei tee isegi natuke nalja näha sellist väikest mehikest laste riietes jõusaalis, aga jah mai hakka ennast siin teile põhjendama, oi ja huvitav, kas ma olin siis ainuke, siin teemas, kellele see natuke nalja pakkus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Njah selliseid inimesi on maailmas palju(ültse on erinevaid inimesi erinevate “probleemidega”), aga jah sellepärast ma ei hakka nende kõigi pärast nutma, nii või naa saavad paljud naerda kunas ta ju esineb igalpool, siis võite te kõigile kätt südamele panna ja öelda, kui te ise sellised oleksite….. :o

    veebruar 12, 2008 at 3:40 p.l. in reply to: Lihtsalt kopp ees #140437
    Hellboy
    Member

    Mida ma siis tegema pean kooli pooleli jätma ja päevast päeva jõusaalis istuma? :o

    EI, sa võiks ennast väheke harida, siin ei ole mitte midagi keerulist. Jõusaalis peaksid olema max 1.5h, endal mul läheb 2h aega, millest trenniks kulub 1,25-1.5h + 30min muud asjad juurde ja kõik ja seda ma jõuan teha peale kooli, isegi siis, kui väsinud olen(siis teen väheke kergema trenni), aga jah asi on tahtmises kinni, nii et tuleb asjaga tegeleda ja tahtmist kasvatada(mida rohkem ma sellega tegelen seda rohke ma tahan seda teha!) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2008 at 3:30 p.l. in reply to: Maailma väikseim kulturist :) #140434
    Hellboy
    Member

    Ei tea palju ta surub, kükib ja tõmbab :o Deem, nüüd saan vähemalt päev otsa naerda, minu iidol <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jube loom on ju, ise kaalub 9.07kg ja kasutab 1.5kg’seid hantleid :o

    veebruar 5, 2008 at 6:37 p.l. in reply to: vastlakukkel #139117
    Hellboy
    Member

    nii hullult pole ka vaja nüüd mõnitada neid, kes umbes nii räägivad… :cool:

    aga põhimõte on õige :o

    Ei, ei ma päris tõsiselt mõtlen kohe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 446 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 28 29 30