Hellboy

Äkki on mingi väga efektiivne variant.

Tahtejõudu pole ka piisavalt, selles ongi vast asi kinni.

märts 17, 2008 at 12:20 e.l. in reply to: olen algaja ja vajaks hädasti abi #146047

Hellboy

Member

pigem loe enne kõik artiklid läbi, enamik foorumi teemasid ei tasu võtta kullana

märts 17, 2008 at 12:15 e.l. in reply to: rasvapõletus erilisel moel #146045

Hellboy

Member

Hm, tegelikult on rasvapõletustablettidel ilmselt mingi platseebomõju siiski olemas.

märts 17, 2008 at 12:11 e.l. in reply to: 7 kg ülekaalu #146044

Hellboy

Member

Suitsetamine on paha.

märts 15, 2008 at 8:53 p.l. in reply to: olen algaja ja vajaks hädasti abi #145856

Hellboy

Member

Ülevalt menüüst vaata läbi sellised kohad nagu: ARTIKLID, FOORUM, TÖÖRIISTAD. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 15, 2008 at 8:49 p.l. in reply to: rasvapõletus erilisel moel #145855

Hellboy

Member

Mul on selline mure, et paar preilit, kes teevad ilusti-kenasti trenni ja soovivad kaalust alla võtta…seda aga (rasvapõletus)tablettide abiga. Minu arvamust nad uskuda ei taha, et sellel pole mõtet vaid targem oleks toitmine paika panna(hetkel päevas 1-2 toidukorda). Niiet paluks siinkohal teie arvamusi ja soovitusi selle teemaga seoses, ehk on teist rohkem abi ja preilid lõpuks mõistavad, mis on õige!

Trenn+rasvapõletaja+ ainult 1-2 toidukorda ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Njah nad saavad ikka karmilt tunda tagajärgi omal nahal, kui nad nii kaua edasi teevad(ega nad kaugele ei jõuagi). Aga äkki suunad neid siia samasse teemasse, foorumisse ja näitad neile teemasid, artikleid?

märts 15, 2008 at 8:43 p.l. in reply to: 7 kg ülekaalu #145853

Hellboy

Member

Kui enne kõva suitsetaja oli siis miks mitte?

Soovitus sulle enne, kui siin sedasi sõna võtad: hari ennast väheke, näiteks loe foorumit ja artikleid, enne kui mingit lampi ajama hakkad, eksole ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei ole vaja ajada inimest(teema algatajat ja teisi algajaid) segadusse veelgi oma postitustega ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 13, 2008 at 7:23 p.l. in reply to: Messenger #145576

Hellboy

Member

Äkki on mingi pop-up blocker peale pandud kogemata? Firefox’il saab näiteks peale panna erinevatele saitidele, et ta need blokeeriks, kui samas peaks tulema üles paremale nurka ka vastav teada, kui on midagi blokeeritud… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja peaks saama valida, kas soovid avada v ei jne.

märts 12, 2008 at 10:10 p.l. in reply to: Aspartaam #145472

Hellboy

Member

http://www.para-web.org/viewthread.php?tid=2768

Hea pikk jutt seal, aga tekkis küsimus, mis aineid(säilitusained, maitsetugevdajad jne.) on veel, mida kasutatakse ohtralt toiduainetes ja mis on väga kahjulikud? Sooviks, siis sarnaseid linke või oleks hea, kui viitsid siia kirja panna mõned ohtlikumad ja levinumad, võib ka keegi teine lisada, kes teab. Asi hakkas nüüd rohkem huvi pakkuma, kuigi kardan, et lõpp tulemuseks on see, et enamus toitusid, mida poes müüakse on igast mürke täis(enamvähem tean, et see nii ka on), kuid tahaks rohkem teada! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 12, 2008 at 4:24 p.l. in reply to: Kreatiin #145384

Hellboy

Member

mis vedelikuga ja kui suure koguse vedelikuga keegi neelab kreatiini ?

LOE SEDA TEEMAT, KÕIK ON SIIN KIRJAS, ESIMEST KORDA OLED ÜLTSE MINGIS FOORUMIS? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 12, 2008 at 4:17 p.l. in reply to: küsimus treeningu kohta #145383

Hellboy

Member

tahaks jõudu suurendada.

Jõuga on nüüd selline asi, et algul tuleb seda küllaga ja tahes tahtmata ka lihasmassi, aga mingi aeg (umbes 2a pärast korralikult treenimist) hakkavad jõunäitajate kasv aeglustuma ja siis et jõudu tuleks juurde tuleb hakata sööma ja natuke ka rasva juurde võtma ning lihasmassi kasvatada. Lahendus on nö. selline, et kui sa tahad ainult jõudu, aga mitte lihasmassi, siis pm. pead sööma päevas optimaalselt st. et pead sööma nii palju energiat(toitu) sisse kui päevas kuluta ja mitte rohkem, vastasel korral hakkab lihas rohkem kasvama. Sedasi toimides jõud kasvab küll mingi aeg nagu esimese lauses mainitud ja siis areng peatub, sest et jõudu tuleks peavad ka lihased kasvama. Selle piirini jõudes(piiri all mõtlen seda kus sa enam ei taha jõudu juurde) peab treening pm. jääma samaks ja söömine ehk. hakkad säilitama vormi. Treening kava võib jääda see mida ma ennem soovitasin. Natuke segane jutt vb, aga ei tea ju mis pikemad eesmärgid sul on ja pikalt lahti seletada, oleks keeruline.

Selline vastus siis sellepärast, et sa tahad ainult jõudu ja mitte lihasmassi ja ma ei tea kui palju sa tahad jõudu arendada ja kui palju sa sellega kaasnevat lihasmassi tahad ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodan, et said natuke abi, kui midagi arusaamatuks jäi, küsi üle.

märts 11, 2008 at 11:39 p.l. in reply to: lihaste kasvatamine+rasva kaotamine #145303

Hellboy

Member

Mis mõttes nagu tõsta valkude osakaalu?

Otseses mõttes, et tõstad valgu kogust 1kg kehakaalu kohta. N: Dieedi välisel ajal võtad 2g valku ühe kg keha kaalu kohta, siis dieedi ajal tõstad valgu näiteks 2,5g peale ühe kg kohta, kui kaalud 70kg siis 70×2.5=175g valku päevas.

märts 11, 2008 at 10:55 p.l. in reply to: Aspartaam #145302

Hellboy

Member

Kui see tõsi on, siis esiteks ma igatahes küll ei mõista miks sellist saasta peaks üldse keegi jooma, ja eriti veel sellistes kogustes?” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

M.M’i sõnul ühes teemas on see tal üks pahe lihtsalt ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 11, 2008 at 10:52 p.l. in reply to: Aspartaam #145301

Hellboy

Member

Kahju on ainult mul sellest, et kvaliteetsed ja tervislikud toiduained(ilma keemiata) on kallimad, kui selline mõttetu saast ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 11, 2008 at 10:46 p.l. in reply to: küsimus treeningu kohta #145298

Hellboy

Member

selline küsimus, et kasutan fitness.ee sellist http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=14 treeningkava, kuid kuna ma vana jooksja siis jalad tugevamad kui ülakeha. kas seda treeningkava oleks tark kasutada niimoodi et esmasp. Rind, Biitseps, Triitseps, Kõht, teisip. Õlg, selg, kõht, alaselg neljap. esiosa, reie tagaosa, säär , reede sama mis esmasp. ja laup. sama mis teisip. või on seda hoopiski liiga palju? treeninud olen 3 kuud.

Mis su eesmärk on? Kuna sa ütled, et oled vana jooksja, siis arvan et jalgadel sul lihas massi suurt pole vaid jõudu ja sa tahad ka ülakeha jõudu suurendada, kui mitte suurt lihasmassi? Kui ikka 3 kuud alles treeninud ja soovid lihasmassi edasi kasvatada, siis parem kasuta seda kava “Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks” 3 kuud või rohkem ja siis järgmisena see variant, mis sa nüüd teha tahad, aga eks kavadega on ikka nii et vastavalt oma võimalustele tuleb nad enda jaoks ümber teha, kui muidugi oskad.