Hellboy

Sa ei saa aru, ta räägib just ANaeroobsest. Jooksust KÕRGEMAL pulsisagedusel !

Kiirust peaks olema anaeroobses tsoonis lihtsam treenida

märts 20, 2008 at 4:40 p.l. in reply to: kõhulihased meeldivad? #146455

Hellboy

Member

Selline on hea.

JAH, väga hea!

märts 20, 2008 at 4:37 p.l. in reply to: anaeroobne #146454

Hellboy

Member

Aeroobne trenn ikka ja selle kohta saad infot kasutades avalehel otsingut, kirjuta sinna “aeroobne” vms. või otsi artiklitest otse, sealne info ei ole just mõeldud jooksjatele, aga midagi kasulikku leiad ikka.

Mõned artiklid siis:

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2355

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2363

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4119

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4314

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4335

märts 20, 2008 at 4:30 p.l. in reply to: anaeroobne #146452

Hellboy

Member

Aeroobne trenn ikka ja selle kohta saad infot kasutades avalehel otsingut, kirjuta sinna “aeroobne” vms. või otsi artiklitest otse, sealne info ei ole just mõeldud jooksjatele, aga midagi kasulikku leiad ikka.

märts 20, 2008 at 4:24 p.l. in reply to: kõhulihased meeldivad? #146448

Hellboy

Member

Sale peab olema, umbes selline fitness neiu off season’il

märts 20, 2008 at 4:15 p.l. in reply to: tarkusehamba operatsioon #146446

Hellboy

Member

Või notar või poksija

märts 20, 2008 at 4:11 p.l. in reply to: Fitness.ee vs Jõekalda #146444

Hellboy

Member

Njah elaks Tallinnas tuleks kindlalt kohale

märts 19, 2008 at 4:18 p.l. in reply to: Naise ideeal vorm #146350

Hellboy

Member

Ja kui magad sellise naisega,siis oled gei ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Krt paremini ei olekski võimalik öelda ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jah, sellinne asi ajab oksele , milleks neil veel mingid kunst rinnad vajalikud, arvavad et siis on rohkem naiselikumad? Niikuinii on mehekeha, hääl, nägu – krt nagu transseksuaalid.

märts 19, 2008 at 4:13 p.l. in reply to: Naise ideeal vorm #146349

Hellboy

Member

Jäädes ikka sportlaste juurde — Stacy Keibler, kunagine wrestlingu-staar: http://img518.imageshack.us/img518/3653/st…restlingpn7.jpg ja http://tinyurl.com/yv683z

Selline on juba ideaalne küll, vb ka veits rohkem lihastes olla(nagu fitness või figure võistlustel), aga mitte väga kuiv.

märts 19, 2008 at 3:58 p.l. in reply to: tarkusehamba operatsioon #146345

Hellboy

Member

astu siis minu juurest läbi

märts 19, 2008 at 3:40 p.l. in reply to: tarkusehamba operatsioon #146343

Hellboy

Member

Ise olen juba 20a. vana ja ei midagi pole toimunud mu lõualuus, kõik tundub sama, mis paar aastat tagasi. Peab vist igaks juhuks hambaarsti juures ära käima ja pildi tegema, et kindlalt teada, kas on mul need tarkusehambad olemas või ei ja mis edasi peab tegema.

märts 18, 2008 at 3:45 p.l. in reply to: kaloridefitsiidi määr #146223

Hellboy

Member

Normaalne leptiinil põhinev säästureziim tekib nädalaga ja kaob päevaga.

Teema algataja ei saanud vist hästi aru mis lause tähendab, mina kaasa arvatud

märts 17, 2008 at 7:11 p.l. in reply to: VIDEOD……. #146108

Hellboy

Member

Millele võlgneb Andrus Murumets oma raskuste hoidmise jõu? Vaadake videot, saate teada.

Cow shit’i loopimine noores eas

märts 17, 2008 at 12:41 e.l. in reply to: stressist vabaks või selle ennetamine #146051

Hellboy

Member

Mingi teooria kohaselt aitab stressi vastu nö ründa/põgene tüüpi trenn. Kuna meie kehad on pm samasugused kui sadu tuhandeid aastaid tagasi, siis oleme me füüsiliselt programmeeritud nö metsastressile: märkad ohtu, reageerid (ründad/põgened) ja siis on pingelangus. Selliste olukordadega saab keha nagu suht okeilt hakkama. Tänapäeva stress on aga teistsugune- see on seotud kas rutiiniga või olukordadega, mida me ei saa mõjutada (nt ummikus istumine). St pingelangust ei tule ja reageerida ka ei saa piisavalt vihaselt. Sellepärast on head sellised trennid, kus saab lühikese perioodi vältel kõrgel pulsil ja suure intensiivsusega tegutseda (jalka, võitluskunstid või lihtlabane intervalltrenn). Mul on sellest saati, kui kõrgel pulsil lühemaid trenne tegema hakkasin, ärevus ikka tuntavalt alla läinud. Ei ärka enam öösel üles sellepärast, et kontrollida, kas äratuskell on ikka õigeks ajaks sätitud

märts 17, 2008 at 12:36 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #146049

Hellboy

Member

Äkki on mingi väga efektiivne variant.

Tahtejõudu pole ka piisavalt, selles ongi vast asi kinni.

Autor

Postitused