Hellboy
Forum Replies Created
-
Postitused
-
suht naljaks küsimus, “mis kõige parem”
“> ikka need mida suured mehed reklaamivad!Suured mehed(oleneb keda silmas pead) ei reklaami neid just sellepärast, et nad kõige paremad on vaid sellepärast, et nad saavad raha selle eest(enamus siiski)!
Väga hea kaloripõletaja!
“>
Proovisin ja püüan ka edaspidi käia.
Ok panen kõrva taha!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere tahaks teada millist massi lisajat kasutada , mis mõjub kõige kiiremini“>Optimum Nutritioni Serious Mass on hea kraam. Kasuta palun otsingut kümneid teemasid on juba olnud massilisajatest!
Väga huvitavad videod, Tito Ortiz, Bas Rutter ja teised National Geographicu testides. Testitakse löökide tugevust ja lihaste tööd ja muud põnevat” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Part 1 :
http://www.youtube.com/watch?v=C_4IskYZurg…feature=related
sealt edasi klõpsake siis kuni part 5 (related videos alt).
Väga huvitav ja kindlasti on sellest palju kasu ka sportlastele, kui spordile üldiselt. Bas Rutten on ikka kõva mees ikka, tema käe all õpiks küll, tõsine vana, kuid hea huumoriga
“>Irw, jah mingid teatud liigutused seal olid ja aga muidu tundus täiesti mõttetu ennast tühjaks rabelemine muusika saatel. Njah mingi extreme rabelemine/tõmblemine on jah, aga tantsimisest on asi kaugel
“> Krt mingi loll mõtles midagi uut välja, et niisama kodus passivad loodrist lambad saaksid midagi jälle uut, mõttetu, ajuvaba tegevust nautida, selle asemele, et midagi kasulikku teha. Iga päevane asi, et mingi loll mõtleb midagi sellist välja, et oma aega sisustada ja teised lollid lähevad sellega kaasa ja varsti ongi mingi ilgelt populaarne tegevus ja kui sellest väheks jääb lähevad umbes tänavatele seda tegema ja lihtsalt suvalisi inimesi peksma vms., krt teab, mida kari idioote korda suudab saata ja nagu näha on normaalsed või mitte narko(narkomaanid) mõju all olevad inimesed sellise asjaga ei tegele(rõhutan normaalsed inimesed kellel on peas kõik korras!). Njah mingit erilist vaimustust ei tekita sellised vaimusünnitused kellegi lamba poolt. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et mitte kedagi oma arvamusega solvata, siis vb tõesti nagu gmaster ütles “igal ühel oma” ja vb vajabki mõni inimene mingit moodust kuidas ennast välja elada ja kindlasti oleneb kuidas keegi seda teeb, minu arvamus põhineb siiski sellel mida ma youtubis olen näinud. Njah kes kuidas oma silmaringi avardab, igatahes minul see ei avarda silma ringi
!Aga äkki saate kuidagi alessandroga kaubale?Alessandro näiteks vahendab ja lepite aja kokku, ega joker pea trenni ise kaasa tegema
Näha on, et huvi jätkub, niiet miksmitte?
Huvi pärast võiks ju kasvõi MMA-poistega pulli teha?
Huvi on täitsa olemas, kuna endale meeldib tihti teha jõukavasid, siis jälgiks huviga ka selliste meeste trenne. Vahelduseks võib ka MMa-poiste tegemisi vaadata ja teiste sprodialadega tegelejate treeninguid jõusaalis, st. et ei pea olema kulturistid/fitness, aga sellised mehed kellel on vaja ka jõusaali trenni, et tegeleda oma spordi alaga, et oleks huvitav, kui erinev on näiteks kergejõustiklaste jõusaali trenn kulturisti omast ja äkki õppin midagi uut sealt! Samas, kui kellegil on viitsimist ja võimalust teha ise treening videosid(asi peaks olema ikka korralikult tehtud, nagu joker’i videod või pareminigi) ja lasta fitness.ee’sse üles või selline variant ei sobi(selline mõte tuli lihtsalt praegu pähe ja küsimus on siis fitness.ee team’ile ja foorumi kasutajatele)? Kindlasti vaataks huviga ka noorte “tegijate” treeninguid
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Niiet, kui vähegi aega on andke tuld! “>No, see jõud oleneb, kui kõrgelt hüpata. Mingid “vandid” hüppasin nii garaaži katustel alla ja siis vanemaks saades olid invaliidid… Ma hästi ei mäleta enam. Iagatahes jah, maandumisel tekib ränk jõud, mida ei suuda põlved taluda.Väiksena luurekat mängides sai ikka igalt poolt alla hüpatud.
Tuleb osata maanduda, siis ei mõju nii suur jõud põlvedele(näiteks parkour’iga tegeledes õpid ära)
“>Aga nüüd tekkis mul ka küsimus- kui liigesed (käe) naksuvad, mis siis peale hakata?olen 15 ja vanadus on pisut liiga kaugel… Kas kellelgi on liigestenaksumise vastu head nõu anda? (liigesed naksuvad pärast treenimist samal päeva ulatuses, kui treening.)Kui valu ei tee pole hullu midagi, aga kui ikka tahad midagi ettevõtta, siis mine apteeki ja küsi sealt liigestele mõeldud spetsiaalseid preparaate, mis sisaldaksid ühte neist või kõiki(odavam tuleb glükoosamiin+kalaõli): MSM, glükoosamiini, kollageeni, D-vitamiin, kaltsium + lisaks kalaõli.
Arvan, et mõtlesid seda lihast. Aga lihas rühmad võiksid endale selgeks teha, saad ise sellest kasu! Tekst on siis ühest artiklist(ei viitsinud otsida selle artikli link’i fitness.ee’st artiklite alt, copy’sin enda arvutist):
BRACHIALIS (õlavarrelihas). See lihas paikneb kakspealihase all ning on nähtav õlavarre välimisel küljel. See töötab koos biitsepsiga küünarliigese painutajana, aga erinevalt biitsepsist, ei oma see rolli käevarre pööramisel – näiteks pöördega küünarvarte kõverdamisel.
MILLEKS VAEVUDA? Õlavarrelihas lisab su käele laiust ja kui biitsepsid on painutatud, siis hästi arenenud õlavarrelihas paistab välja muljetavaldava sõlmena välisküljel biitsepsi ja triitsepsi vahel, lisades käele nii tihedust kui reljeefsust. Tekib küsimus, et kuna õlavarrelihas saab biitsepsi treeningul niigi koormust, on seda siis vaja veel eraldi treenida? Jah, sest peopesad ülespoole või pöördega küünarvarre kõverdamise puhul teeb suurema osa tööst ära biitseps. Võimaldamaks ka õlavarrelihasele head arengut, lisa oma biitsepsi treeningusse üks harjutus, mis on suunatud spetsiaalselt õlavarrelihasele.
TREENING. Koormamaks õlavarrelihast, kasuta kas peopesad alla või pöidlad püsti haaret. Esimeseks tee keskmise laiusega pealthaardega (tagurpidi) küünarvarre kõverdamist, kas seistes või spetsiaalpingil. Teiseks harjutuseks on sobilik küünarvarte kõverdamine peopesad vastakuti, kas samaaegselt või vaheldumisi. 3 – 4 seeriat 10 – 12 kordust seerias peaks õlavarrelihase korralikult läbi võtma ning kuna mõlemad harjutused haaravad töösse ka käsivarrelihased paremini kui althaardega harjutused, oleks sobilik need lisada oma biitsepsi treeningu lõppu enne randmete treeningut.
ma arvan ka, et see 85kg on piisavalt suur raskus millega ei ole hea hüpata. Kui seda ei juhtu esimene nädal ega teine ega kolmas siis küll see plaks kord ära käib ja siis on ai ai alaseljas.
Või oleks teinud natuke aega ja siis mõelnud, et noh kergeks läheb, paneb veel raskust juurde
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siinkohal ütlen nii, et kui kuskilt kuulsite/nägite mingit harjutust ja ei ole kindel kuidas see töötab või mõjub teie kehale, siis küsige enne siit järgi ja mitte mingil juhul ärge enne soovitage seda kellegile teisele. Muidugi on alati võimalus, et keegi näeb teid seda tegemas ja proovib lihtsalt järgi arvates, et kui tema nii tegi, siis võin mina ka, see on muidugi tavaline nähtus ja juhtub tihti nendega, kes jõusaali trennist eriti midagi ei tea “>Huvitav, kui nad ise nii tegijad on, miks nad ise midagi tarka/harivat algajatele oma blogidesse ei kirjuta, loeks suure huviga ja vb viskaks mõne “naljaka” kommi ka sinna
“>Nägin küsitlust, panin otsingusse “cheating day”. Vasteid ei olnud. Äkki keegi oskab öelda mis see on?“>Cheating day ehk petmise päev vms. Sel päeval sööd rohkem, kui tavaliselt dieedil olles, võib lubada ka magusat sel päeval. Kasutatakse glükogeeni varude täis laadimiseks ja kataboolsete protsesside peatamiseks, mis pärast aitab paremini rasvasid põletada.
Tere!kas keegi oskab öelda,kas Eestist on võimalik leida proteiinibatoone ,mille süsivesikusisaldus on kuni 3g batooni kohta?
olen netist otsinud,aga pole leidnud .
suured tänud,kui keegi viitsib vastata
OT: Ei tea kas see on tähtis sulle või ei, vb tead ka, aga nendel asjadel on maitse väga vastik ja nad on nii kuivad ja kõvad. Ise olen proovinud(Fast’i näiteks) ja peale poole sisse vägistamist(peale jõusaali oli vaja
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) pidin poole ära viskama, sest ei suutnud enam “>aga kuidas olex veel hea hyppeliigest treenida ??(peale hüppenööriga hüppamise).Hakka parkour’i harrastama
“> , aga tegelt on igasuguseid võimalusi kasutades erinevate kõrgustega kaste, treppe, pinke jne. treenid ikka hüppates, mitte 85kg kang seljas(alaselg on varsti p****s)hüppates, pigem tee kükki aitab rohkem. Ja kasuta palun otsingut, sest siin neid teemasid olnud küll ja küll.Ahjaa, youtube on ka selline pop koht, kust leiad kindlasti palju huvitavat, õige sõna otsingusse kirjutades!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mul oleks anaeroobse kohta kysimus et kui teha anaeroobset 3 korda nädalas siis kui mitu korda oleks optimaalne teha jõukat ?? ei tahaks jälle ületreeningusse minna, aga tahaks vaikselt jõusaali ka ikka teha“>Palju sa jõusaali praegu teed? Kuna mõlemad on anaeroobsed trennid, siis peaks neid tegema eraldi päevadel. Jõusaali võiksid teha 3x nädalas, et teed kõik lihased korra nädalas läbi. Peale jõusaali või peale rattasõitu(oleneb, kui pikkalt teed seda trenni ja kui läbi võtab; juhul kui väsimus suur tee peale jõusaali) võiksid teha ka kergelt aeroobset 15-30min. Selline nädal tuleb ka väsitav ja võib viia ületreeninguni, aga pead siis sööma palju, et kui tahad ka lihasmassi ja ka puhkama piisavalt! Vastavalt tundele peaksid muutma oma treeninguid või isegi tegema vahetevahel puhkuse, et mitte ületreeningusse sattuda.
