Helis

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)

Autor

Postitused
mai 10, 2007 at 1:02 p.l. in reply to: Svetlana Kochkina+pildid #114991

Helis
Member

Isver! Kuidas ikka inimestel jätkub tahtejõudu, et enda keha niimoodi töödelda!

detsember 6, 2006 at 6:59 e.l. in reply to: Terviseuuringud #97390

Helis
Member

terviseuuringute kohta võid vaadata ka sealt

http://www.sportmed.ee

november 27, 2006 at 11:11 e.l. in reply to: Kadri Kuusik #96337

Helis
Member

juhul, kui Kadri ongi nüüd EMA, siis oleks ju väga huvitav teada, kuidas ta trenni tegi,kui lapse ootel oli.

Ma arvan, et sellest teemast oleks väga palju naised huvitatud.

detsember 7, 2004 at 11:26 e.l. in reply to: Aeroobikaklubid Tallinnas #42769

Helis
Member

Planet Sport on väga hea klubi. Head treenerid ja palju erinevaid aeroobikastiile.

Soovitan soojalt!

detsember 1, 2004 at 6:07 e.l. in reply to: kehakaal #42520

Helis
Member

aga veel üks küsimus..

kas oleks mõtet kehakaalu vähendamiseks treenida nt nii , et alguses teen väga tempoka aeroobika trenni (nt combo) pulsisagedusega 150-160 ja siis nt tunni madala pulsisagedusega 130 aeroobikat.

Tänud!

aprill 14, 2004 at 1:11 p.l. in reply to: kui palju #37706

Helis
Member

to: Fred

aga palju siis peab valku ja süsivesikuid sööma, kui eesmärgiks on kaalu alandamine??

märts 26, 2004 at 6:12 e.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #37242

Helis
Member

tean, et peale trenni peab sööma ja olen ka seda teinud. Aga point on selles, et trenni lõpetan tavaliselt alles kella 21 paiku seega kodus olen kell 22. Kas see pole hilja söömise jaoks, kui eesmärgiks on ikkagi kaalu alandada? Magama jään kuskil kesköö paiku. Varem ma mitte kuidagi trenni ka ei jõua, kuna on vaja ju tööl käia:(((

Seega, kas see on liiga hiline aeg söömiseks??

Tänud!

veebruar 4, 2004 at 7:16 e.l. in reply to: kõht #36086

Helis
Member

äkki oskab keegi veel midagi asjalikku soovitada ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 3, 2004 at 2:57 p.l. in reply to: kõht #36084

Helis
Member

Toitumine on mul siis järgmine (äkki ikka on toitumine vale)

hommik 7.30

omlett (2 munavalget+kalkunisink), 1 viil teraleiba, kapsa-porgandisalat

lõuna 12.00

väike praad-riis, salat, mingi lihatoode (kotlett, pikkpoiss jne)

enne trenni kell 18.00

rasvata kohupiimakreem 125g

peale trenni 21.30

rasvata kodujuust 200g

värske salat 150g

makrapulgad 50g

see on nt minu eilne söök

kas siis tõesti on midagi väga valesti?

Tänud nõuannete eest!
Autor

Postitused

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)