Skip to main content

Helena Mang

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 258 total)
1 2 3 … 14 15 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • november 12, 2016 at 11:02 e.l. in reply to: HelenaMangFitness.com #389238
    Helena Mang
    Member

     

    november 9, 2016 at 2:29 p.l. in reply to: HelenaMangFitness.com #389194
    Helena Mang
    Member

    Ja viimane tööpäev enne MM-i saabki kohe-kohe läbi…jäänud on veel viimane trenn, toitude preppimine ja asjade pakkimine.

     

    Otsustasime täna trenni teha oma pisikeses kohalikus Jüri jõusaalis. Kes oleks võinud aasta aega tagasi arvata, kui ma esimest korda sinna sisse astusin, et täna pakin asju MM jaoks <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> On alles aasta ja esimene hooaeg olnud! Huviga ootan juba järgmiseid <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />
     
    Capture.JPG

     

     

    Homme kell 7.00 ongi juba start Poola poole. Lähme autoga mööda maad, mina, minu ustav kaaslane Erki <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> , Eleri ja Kristina Koroljak.

    Sõit tuleb koos peatustega u 12h, aega mõtteid koguda küll <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    Neljapäev kulubki sõidule, reedel registreerimine ja mõõtmine, laupäev siis vaba, vaatan võistlusi, esimene kiht grimmi ja võibolla saab kohalikus saalis väikse trenni teha. Pühapäeval alates kella 10.00 pean lavataga valmis olema.

    Leidsin endale ka meikari kes ilusti kell 6.45 lubas mu hotellis kohal olla et mind ilusaks teha.

     

    Iga ettevalmistus on muutunud selle hooaja jooksul aina vabamaks, ei saagi aru, et peaksin pühapäeval MM-laval seisma. Täna käisin värskendasin maniküüri ja ostsin uued kunstripsmed, sellega suuremad iluprotseduurid seekord lõppesidki.
    IMG_6032.JPGIMG_5966.JPGIMG_5994.JPG

     

    Vahepeal sain kätte ka uued bikiinid, mis istuvad nagu valatult, ilmselt kõige õnnestunum valik mudeli mõttes. Värvide osas on maitseid nagunii seinast seina <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />
     
     

    Väga mingit närvi (veel sees) ei olegi, katsun nüüd viimastel päevadel toitudega (ja magamisega!) joonel olla. Eelmisel nädalal igast huvitavad uued maitsed natukene ajasid mu seedimise sassi, see nädal teed teadlikult rohkem tavapärasemaid valikuid, millega kõht harjunud on- muna, puder, kana, köögiviljad jne. Katsetan edasi peale Poolat <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Samuti jälgin nüüd et vee joomine ja uni unarusse ei jääks. Kohapeal on hotellis 3x päevas toitlustamine paketis, loodan et üritust arvesse võttes on sportlastele sobilik menüü ja kaaluga saab ilusti buffees hakkama.

     

    Lõppu nagu ikka, viimaseid toidupilte
     
    IMG_6008.JPGIMG_6026.JPGIMG_5898.JPGIMG_5945.JPGIMG_5999.JPGIMG_5872.JPG

    november 8, 2016 at 8:16 p.l. in reply to: HelenaMangFitness.com #389188
    Helena Mang
    Member

    Naised!

    November on meeste tervise kuu, samuti on tulemas isadepäev :wub: Kui teil on kodus sarnane eksemplar, kes ei vaimustu õlle 6-packist või järjekordsest kruusist/võtmehoidjast, on mul teile üks kingivihje :roll: Erki küll pole ametlikult isa, aga siiski MEES ja teades, kui väga ta oma tervist hindab oli see kingitus nagu rusikas silmaauku. No ja lõpuks on ta selle ikka sajaga ära teeninud ka minu igakülgse toetamise eest hullumeelsel võistlushooajal :cool: Hetkel käimas ka Fitshop.ee-s kampaania, kus kõikide antud toidulisandi ostjate vahel loositakse välja pakett 2-le City Spasse.

    King of Spades on vaid kvaliteetseimast toorainest Eestis toodetud toidulisand meestele, keda ühendab stressirohke, kiire ning füüsiliselt ja vaimselt nõudlik elustiil ning kes soovivad iga päev anda endast parima. King of Spadesi koostisosad on kliinilistes uuringutes näidanud selget kehakompositsiooni ja ajutööd parandavat ning hormonaaltasakaalu optimeerivat toimet, tehes sellest ühe olulisema lisandi kaasaegse aktiivse ja edumeelse mehe elus.

    Kampaania ja tooteinfo:

    november 8, 2016 at 10:42 e.l. in reply to: Fitnessi maailmameistrivõistlused. Bialystok, Poland – Koroljak ja Anissimov on maailmameistrid, Helena viies, Jane kuues! TÄIELIK PROTOKOLL #389179
    Helena Mang
    Member

    20 minutes ago, marleek said:

    Praegu näen, et ma pikkuses -172cm. Kõige lühem pikkus, mis mul mõõdetud on 173,5 cm.

     

    Lõplik jagunemine selgub nagunii peale registreerimist/mõõtmist <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    november 8, 2016 at 9:15 e.l. in reply to: Fitnessi maailmameistrivõistlused. Bialystok, Poland – Koroljak ja Anissimov on maailmameistrid, Helena viies, Jane kuues! TÄIELIK PROTOKOLL #389098
    Helena Mang
    Member

    Esialgne kava üleval:

     

    http://maniacgym.home.pl/fitness/news/

     

     

    november 4, 2016 at 7:03 p.l. in reply to: HelenaMangFitness.com #389113
    Helena Mang
    Member

    1 nädal MM võistlusteni- järgmisel nädalal samal ajal olen juba Poolas ja võistlustele resgistreeritud :roll:

     

    Kätte on jõudnud töönädala lõpp ja mõnus kodune reedene õhtu. Võtsin täna ette Peebu soovitatud verivorstid (broilerilihaga) ja saan vaid kaasa kiita, on ikka hea küll ja täitsa võimalik dieedi ajal jõulu-sööke menüüsse planeerida kui ikka niii isutab <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> :wub:

    IMG_5862.JPG

    Mehe taldrikus lisaks veel 500 cal eest praekartulit millest mina hetkel vaid und saan näha <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

     

     

    Nädal oli väga töine, igas mõttes ja homme lunastan raske tööga välja teenitud puhkepäeva- usun, et keha hiljem vaid tänab <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    Lisatud kardio ja vähendatud kalorid annavad päris kõvasti tunda- võib öelda, et kõht on õhtuti nüüd tühi ja esimest korda 3 kuulise dieedi ajal tunnen, et täitsa selline keskmiselt keeruline on… :huh: Tänan jumalat (ja oma ainevahetust) et kogu dieedi niimoodi “nälgima” ei pidanud <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> Ja tegelt on jutt hetkel siiski ju 1700 cal ja 30 min kardiost, olen lugenud oluliselt hullematest kobinatsioonidest <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> Alati võiks hullem olla- ennast lohutama peab <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    Aga kuna kohe-kohe varsti on aeg koondise dress selga panna ja MM poole astuma hakata, siis vaim püsib tugev <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    IMG_5821.JPGIMG_5836.JPG

     

    Vahepeal tegin endale ka avaliku FB nö persooni lehe, kuhu edaspidi postitan võistluste tulemusi ja pilte, eks ikka selleks, et lihtsamini leitav olla.

     

    fullsizeoutput_4d7.jpeg

     

    Lõppu veel viimaseid pilte toitudest, ei saa ikka üle ega ümber lemmikutest: pannkoogid, omeltt, puder ja kohupiim <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    Toidu valiku üle küll kurta ei saa, aga sellegi poolest ootan juba vaikselt dieedi lõppu ja seda, et saakisn jälle kalorid üles lükata, hetkel tundub, et 2500 oleks ilus number, mida rihtida.

    Oi kui palju riisi, tatart ja pastat sinna sisse mahub :wub::wub::wub:

     

    IMG_5796.JPGIMG_5767.JPGIMG_5802.JPGIMG_5833.JPG

    november 4, 2016 at 6:44 p.l. in reply to: Põnevaid leide toidupoest. #389112
    Helena Mang
    Member

    Eelpool postitatud verivorstid kiidan heaks, ilmselt muud enam koju ei too <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    november 4, 2016 at 7:30 e.l. in reply to: HelenaMangFitness.com #389100
    Helena Mang
    Member

    38 minutes ago, annaon said:

    Hei! olen kenasti jälginud Sinu teekonda ja oled lihtsalt võrratult inspireeriv inimene <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Olen saanud Sinu blogi jälgides palju motivatsiooni ning 3 nädalat tagasi võtsin end käsile – igapäevaselt panen kõik kirja grammi pealt Myfitnesspali. Katsetan ka erinevaid makro vahekordi, veel olen võhik, kuid juba parem. Samuti olen teinud 3 korda jõusaali (treenin korraga üht lisagruppi) ja 1 kord nädalas teen aeroobset. Küsimus on selline – millal oleks oodata cm kahanemist, kas või natukenegi? Hetkel kaal tõusnud, CM Ei ole kasvanud, kohati vaid 1-2 cm kahanenud.

     

    Panin tähele, et minu menüüs on rasva sisaldus kohati suurem lubatust. (kaloraaz õige). Äkki asi selles? või hetkel harjub minu keha?

     

    Tere!

    Kui muudad oma treening ja/või toitumisharjumusi tuleb olla esialgu väga kannatlik, kehal võib võtta aega 4-6 nädalat enne kui üldse uue rütmiga harjub ja saad aru, et ka need numbrid on umbkaudsed. Keegi ei oska Sulle päeva pealt öelda, millal tulemused ilmneva hakkavad. Selge on see, et järjekindla tegutsemise puhul need tulemata ei jää.

     

    Mis tähendab et rasvasisaldus on lubatust suurem? Ise pead oma peas ära otsustama, kui palju sa rasva tarbida tahad, mis sinu kehale kõige paremini sobib. Üldine rusikareegel on normaalkaalus inimese kohta 1g iga keha kg kohta. Ehk 55kg naine u 55g rasva. Seda valemit ei saa ülekaalu puhul kohandada ja samuti on inimesi, kelle keha toimib oluliselt madalama/kõrgema rasvasisalduse menüüga. Kui enesetunne hea ja kaloraaz paigas, siis ei muretseks.

     

    november 3, 2016 at 6:36 e.l. in reply to: Eesti Meistivõistlused Kulturismis ja Fitnessis 2016 – Lisatud protokoll ja Galerii #389084
    Helena Mang
    Member

    15 hours ago, marleek said:

    Üks naisterahvas tegi lava taga ka pilte (selliseid stuudiokaid, välguga)..teab keegi, kes tema olla võis või kust tema tehtud pilte leida? 

     

    Galeriide all nüüd üleval <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    november 1, 2016 at 2:54 p.l. in reply to: HelenaMangFitness.com #389059
    Helena Mang
    Member

    Veel pilte Fitnes.ee-st EMV, erinevalt Riiast on seekord pilte korralikult <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />
    IMG_4752.jpg
    Vahepal selgus, et mind on arvatud minu võistlustulemuste eest Eesti A-koondisesse- milline suurepärane uudis! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    See tähendab võimalust võistelda rahvusvahelistel võistlustel (EM ja MM) Eesti eest ja natukene madalamat registreerimise tasu kui B-koondise sportlastel. Odav muidugi ei ole ikkagi <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

    Esimene võimalus selleks avanebki juba järgmisel nädalavahetusel Poolas, MM võistlustel.

    Hetkel on plaan selline, et sõidame kohale autoga ja lahkume Eestist juba järgmisel neljapäeval. Registreerimine reedel, võistlus ise leiab aset kas laupäeval või pühapäeval. Ilmselt (ja loodetavasti) laupäeval.

    Täna tegelesin sellega, et leida endale kohapealt meigikunstnikut- jälle selline põnev ettevõtmine… Järgmiseks hooajaks katsun mingid elementaarsed oskused (ja vahendid) muretseda, mulle küll väga meeldibm, kui mind ilusaks tehakse aga välisvõistlustel on kindlasti mugavam kellestki võõrast mitte sõltuda.

    Trenniga on nii, et see on kavas iga päev ja olen nüüd lisanud ka kerge kardio jõutreeningule lisaks, 30 min kas kaldega kõndi, stepperit või kerget spinni. Pulssi väga üles ei lase. Siiani ma seda teinud ei olnud kui välja arvata 5-10 min soojendus enne jõutrenni.

    Kaloreid langetasin ka 100 võrra- seda ikka selleks, et enam pole dieeti pikalt jäänud ja et maksimaalset tulemust saada.

    Kuna võistlushooaeg venis üle kuu pikaks, siis esimeste võistluste ajal ei olnud mõistlik kõike seda teha, on oht et lõpuks kuivad liiga kokku. Nüüd on aga vaja maksimum anda ja parim võimalik versioon lavale tuua. :cool:
    IMG_5787.JPG

    oktoober 31, 2016 at 2:57 p.l. in reply to: HelenaMangFitness.com #389044
    Helena Mang
    Member

    Eesti Meistrivõistlused Bikiinifitnessis, kuni 166 cm, hõbe.

    14632947_1476564085706311_8995289103075278151_n.jpg

    14917078_1476563779039675_7244387410078243963_o.jpg

    Valetaksin, kui ütleksin, et polnud korraks pettunud, aga andsin edast maksimumi ja Jaanika oli parem.

    Kohtunikud arvasid sama ja nende kompetentsuses kahtlemiseks põhjust ei ole.

    Kunagi ei saa muuta seda, mida konkurendid lavale toovad, küll aga olen rahul oma esitlusega. Samuti tean väga hästi, mida kevadhooajaks arendama pean :cool:<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    2 nädala pärast toimub Poolas MM ja peale seda, olenemata tulemusest, võib minu 1. hooaja väga edukalt lõppenuks lugeda.:roll:

     

     

    Võistluspäeval ärkasin kell 5, et jõuda enne registreerimist mõlema kihi grimmiga valmis. 

    Ma ei teagi mis kõik seekord teisiti oli, kas nahk oli rohkem kooritud, paremnini niisutatud, uus pudel grimmi, siledam nahk- no miljon võimalust aga grimm jäi lihtsalt IDEAALNE. Esimene kiht oli juba nii ilus et oleks võinud lavale astuda. See valmistas ainult rõõmu.

    Grimmide vahepeal keetsin putru ja sõin kõhu täis. 

    Kui eelmistel päevadel veel olin siniste bikiinide osas kahtleval seisukohal siis koos päevitusega nägid need ikka väga ilusad välja. Keerutasin peegli ees kohe hea 5 minutit<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    IMG_5638.JPG<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

    Kell 8.45, nagu planeeritult, seisin Salmes järjekorda. Kõik sujus ja olin vist isegi 2. võistleja kes kirja sai. Pikkuseks mõõdeti seekord 165.5 cm.

    Edasi liikusin meiki ja soengusse. Jäin tulemusega väga väga rahule. Halo juuksepikendused said ka väga ilusti sätitud ja tundsin ennast nagu elus-nukk. :wub:

    14523283_1476873815675338_832534578453990410_n.jpg<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

     

    Täpselt sekund peale meigi lõppu sain info, et minu pikkuses võistlejaid tuli registreerimisele kohale vaid 6 (planeeritud 9 asemel) ja seega eelvooru ei toimu. 

    Finaal u kell 18.45. 

    Ehk siis põhimõtteliselt tegin ennast mega ilusaks selleks, et koju tagasi magama minna.<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    DJa seda tahsin ma väga. Mõeldud tehtud. Kodus sõin teise kaustäie putru (umbes kell pool 1) ja läksingi magama. Lebasin voodis vaikselt ja püüdsin mitte väga liigutada või pead patja keerata. Täitsa isegi õnnestus nii 1,5h puhata.

     

    Kella kolme ajal tegime veel kolmanda kihi grimmi ja kella viieks läksin linna tagasi- korra veel salongist läbi, et meiki ja soengut värskendada. Olin jõudnud vist 5 min toolis istuda (õnneks palju polnudki jäänud) kui tuli kõne, et Salmes ollakse graafikult tõsiselt ees ja ilmselt on 30 min pärast vaja laval olla. Kui venitavad siis maksimaalselt 45 min on aega. Hüppasin püsti ja sõitsin Salmesse. Õnneks olin Madara tänaval mis on 5-7 min kaugusel.

    Ehk siis enne võistlust polnudki väga aega narveerida/sättida vms.

    Bikiinid selga, kingad jalga, läige peale, paar ringi jõudsin poose teha (keha soojaks) ja oligi aeg lavale astuda.

    IMG_5650.JPGIMG_5660.JPG

     

    Salme lava oli kuidagi oluliselt pisem kui ootasin ja saal meeldivalt rahvast täis <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /><img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Kui mind sisse juhatati siis ajas muigama, et treenerina mainiti nii Erki kui ka Eleri ära, kuigi hommikul olin vastava lahtri ankeedis tühjaks jätnud <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /><img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

    Oma I walki ja poseerimisega jäin rahule (niipalju kui piltidelt ja videost olen näinud), ühtegi suuremat apsakat ei juhtunud. Eks I-walki osas on ka maitseid erinevaid aga ma rihin pigem elegantsema tulemuse kui postitantsu suunas.

    14633542_1476563312373055_2907286198359811887_o.jpg14715064_1476563205706399_3117362330299472362_o.jpg14725691_1476562905706429_1213639267118878846_n.jpgImage152.jpg14615662_1476562909039762_5366850296681106177_o.jpg

    Üleüldse kogu välimus- meik, soeng, grimm oli paigas. Küll ei teinud minuga koostööd üks kõrvarõngas mis keset küljepoosi kõrvast põrandale plärtsti maha kukkus. Vaatasin korra vaid talle järgi ja ainus mis jõudsin mõelda oli et tere tore, nüüd jäävad küll kummalised pildid- ühe kõrvarõngaga. Lõpus, kui lavalt maha juhatati siis kükitasin kiirelt ja korjasin vaikselt ta jälle üless, suuremat riidu sellest ei tekkinud <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    Autasustamisele minnes olin võrdlemisi kindel, et tuleb hõbe. Läksin küll võitma ja andsin endast maksimumi ja sellepärast peale tunnete lahtumist olen iseendaga rahul.
    Küll oli aga korraks tunne, et olen kõiki teisi, kes pöialt hoidsid, alt vedanud… tobe… eksole?

     

    Peale üritust oli bankett kus pakuti ka süüüa, mis mulle tol hetkel väga ahvatlev ei tundunudki. See on kummaline tunne et nüüd kui võiks ja kõike siis ei teagi mida tahta. Kell oli u 22 kui lahkusime ja selleks hetkeks on enamus restorane juba oma kööke sulgemas. Ma isegi ei suutnud välja mõelda kuhu tahaksin minna ja nii tegime veel juba traditsiooniks muutunud Mcdonaldsi ringi ja ostsime daimi tükkidega jäätist ja koju magama :roll:<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    Järgmisel päeval käisime koos perega korralikult Uulitsas burgereid söömas, oli aega istuda ja nautida. Võtsin kõige suurema 2 kotletiga Paksukese ja creme brule. Alles peale 8 tundi ja kõvat jalatrenni tekkis jälle tunne, et võiks midagi süüa- eks pole enam harjunud sellise toidu, kalori ja rasva kogusega.

    IMG_5690.JPGIMG_5703.JPG
    <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    Täna sõin veel koos kolleegidega kringlit (tellisin juba nädal tagasi Narva kohvikust 3 erinevat magusat kringlit) ja edasi täiskäigul Poolas toimuva MM suunas. Sellise vahva roosa kivikestega rulli sain ka ülemuselt kingituseks :wub::wub::wub:<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> 

    IMG_5752.JPGIMG_5759.JPG

     

    Uued bikiinid pandi ka täna Islandilt teele… on mida oodata ja mille nimel tööd teha! Kuld oleks olnud väga rahuldust pakkuv, hõbe jättis aga mõnusalt “näljaseks” <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

    Kokkuvõttes ei kavatse midagi muuta vaid lihtsalt minna sama rada edasi, mida siiamaani käidud.

     

    oktoober 26, 2016 at 10:48 e.l. in reply to: HelenaMangFitness.com #388944
    Helena Mang
    Member

    Riga Pearl video minust:

     

    https://www.dropbox.com/s/nb0hf2swt00ik4l/Riga Helena.mp4?dl=0

     

     

    Täispikk võistlus:

    http://sportacentrs.com/sportacentrs_tv/pilna_spele/26102016-ifbb_starptautiskais_latvijas_kauss_rigas

     

    Ise kõige suurem kriitik ja näen vaid arenguruumi :roll:

    oktoober 26, 2016 at 9:37 e.l. in reply to: HelenaMangFitness.com #388940
    Helena Mang
    Member

    Avastasin just, et polegi siia peal Riia võistlust midagi kirjutanud.. 

    võib vist tagasihoidlikult öelda, et läks hästi, esimene kuld kodus! :wub:

    IMG_5325.JPGIMG_5381.JPG

     

    Aga liigume siis tagasi algusesse- alustasime teekonda Riiga juba laupäeva lõunal. Tegime kodus toidud 1,5 päevaks kaasa (kahele inimesele on see ikka muljetavaldav kogus karpe) ja asusime mööda maad teele. Seda, et fitness-sportlane süüa ei saaks, ma väita ei saa <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

     

    IMG_5245.JPG

    Kohvri pakkimisega oli ka väga lihtne- see oli eelmisest korrast juba koos ja väga nuputama ei pidanud.

     

    Sõit möödus ilma vahejuhtumiteta ja jõudsime Riias broneeritud Art Lane hotelli. Tegemist on 3 tärni hotelliga kus 39€ eest sai mugavalt ööbida küll.

    Boonuseks asus ta Studio 69-st 1 km kaugusel. Jäin väga rahule.

    Olime samsse hotelli sättinud terve suurema võisteljatest seltskonnaga ja kaasa haarasime üheskoos ka andeka meigikunstniku, kes meid pühapäeva hommikul imeilusaks tegi. Meigiga jäin jällegi väga rahule! Eks see lava meik on juba selline, et lähedalt vaadates paras mask, aga 20m pealt väga ilus.

    IMG_5289.JPG

    Jõudsime hotelli laupäeva õhtul kuskil 21 ajal, muud väga ei teinudki, kui et sõime õhtust, käisin kuumas vannis (koorisin veel viimast korda) ja pugesin 22 ajal magama. Puhkasin välja üle ootuste hästi ja hommikul 6.30 ärkasin värske ja puhanuna.

     

    Alustasime kohe 1. kihi grimmiga- nagu ikka siis minu mees oli grimmi-meister ja kandis seda mulle hoolikalt peale. Kui Soomes oli mul täiesti veatu grimm siis seekord sain juba 1. kihi puhul aru, et seekord jääb tulemus oluliselt lapilisem. Eks tagantjärgi ongi keeruline tuvastada, miks see nii jäi, aga kahtlustan, et paljuski mängis rolli 2-nädalane Soome grimm, mis veel “nahas”. Eelmine kord oli ju puhas lõuend. Seekord olid ka käed ja selg juba natukene rohkem “karvasemad, sest vahatamisest 2 ndl möödas) ja uuesti neid raseerima veel ei hakanud.

    Pilt peale 1. kihti:

    IMG_5259.JPG

    Teine kiht küll parandas, aga tulemus oli kaugelt sellest, mis Soomes. Küll aga õnnestus meil seekord grimm tumedam saada, mis oligi eesmärk. Studio 69 laval lihtsalt heledama grimmiga võistlejad mõjusid nii, nagu neil polekski midagi peale määritud…

    Vahepeal käisin kõrval toas, sain imeilusa meigi peale ja siis suundusime Studiosse registreerima. Suurt kaost isegi ei olnud, mõõdeti, seisin järjekorras, maksin osalustasu (25€) ja saingi jälle oma õnneliku 7-ga numbri – seekord siis 117 (Soomes olin nr 72).

    Seekord ei vaadatud isegi bikiine ja kingi üle, nii et nende selga ajamine oli isegi ebavajalik. Pärast lavalgi nägin päris palju ehteid, mis reeglitega kokku ei lähe…. aga see selleks.<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Kaasas peavad need ikkagi alati olema. 

    IMG_5269.JPG

     

    Tagasi hotelli jõudnuna läks 2. kiht grimmi peale, kuivasin tunnikese ja oligi aeg sealmaal, et ka meie hilise check-out’i aeg hakkas kätte jõudma ja oli vaja Studio69-poole liikuma hakata.

    Jõudsin võsitluspaika u 2h enne lava ja kohale jõudes selgus, et ajakava on u 20 min maas- polegi nii hull! Back stage oli küll mega kitsas aga leidsime mingi seina ääre kuhu oma asjadega pidama jäime.

    Vahetult enne lava jõudsin ka wc-s käimisega oma grimmi veel rikkuda (grimm ja vesi ei lähe mitte kohe üldse kokku).  Parandasime ja tegime mis võimalik oli… Korraks läksin küll endast nats välja aga kokkuvõttes rahustasin ennast mõttega- grimm ei ole see mida hinnatakse, see on abivahend. Vorm ja esitlus on kõige olulisem. Selline oma mõtetes pep-talk aitab sellistel hetkedel väga… Ei ole mõtet muretseda asjade pärast, mida nagunii enam muuta ei saa! :roll:

     

    Võistlus oli aga pikk, kategooriaid palju (eriti palju igasuguseid fit modelle) siis juhtus see mis juhtuma pidi, päev jäi iga kategooriaga veel rohkem ajakavast maha. Täpselt ei mäletagi mis kell lõpuks lavale sain aga arvan, et planeeritust u tunnike hiljem. 

    IMG_5376.JPG

    Enne lava väga närvi ei läinudki- kerge liblikas ikka kõhus oli aga ei midagi märkimisväärset. Samas arvan, et täitsa “külma tundega” poleks ka õige võistlema minna. 

    I-walki pole õnnestunud veel internetiavarustest leida, aga jäin ise oma esitlusega suhteliselt rahule. Mind ei katkestatud ja sain ilusti oma poosid ära teha. Arvan, et äkki tekib veel kuskile, sest tegelt kanti tervet võistlust ka üle- lihtsalt sellekohane info puudus sest loodeti rohkem piletiga ostnud külastajaid kohale meelitada…

    Kokku oli meid grupis 13 ja mina olin päris viimaste seas- seega loosiga vedas ja ei pidanud väga kaua laval “tagaliinil” seisma. Esimesed vaesekesed saavad ju oluliselt kauem seal pingutada….

    Sattusin ka esimesse väljakutsesse mis ikka süstib enesekindlust aga suhtusin sellesse väga reserveeritult- “võimalik vaid Lätis” jutte olen kuulnud küll…

    Peale esitlust oli veel “kerge” 4h ootamist/passimist/võistluste vaatamist enne kui autasustamised hakkasid. Jälgisin ka teiste (pikemate) bikiinide võistlusi ja võiks arvata, et bikinifitness on Eesti uus rahvussport- esinesime väga arvukalt ja tegime puhta töö<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    Tutvusin ka paljude Eesti võistlejatega keda siiani vaid pildipealt näinud, koondis on meil võrdlemisi kokkkuhoidev ja tore. Kena muljeid vahetada “omasugustega”  <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

     

    Autasustamise ajaks oli küll kergelt juba selline tunne et davai, teeme selle asja ära, tuleb mis tuleb.

    Lõpuni ei olnud kindel, mis koht tuleb, mõtlesin vaid et kui top 3 siis olen rahul. Kui aga seisin laval ja 2. koht välja hõigati ja mina ikka alles jäin… keeruline kirjeldada. Tegelt jõudis võit kohale alles kuskil Ikla piiripunktis, kui vaatasin internetist seda pilti kus pikk rivi on laval ja mina kõige keskel. Ikkagi 13 võistlejat. Uhke värk :wub:

     

    IMG_5381.JPG

    Tagasiteel mõtlesin veel korra, et kumb mulle rohkem loeb- kas Soome 5. koht või Riia 1. …. väärtuse mõttes ilmselt on nad samaväärsed ja iga kogemus loeb… aga no 1. koht on ikka 1. koht<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    Peale autasustamist kiired pildid ja asjad kokku ja kodupoole teele. Mingit pidustamist/patustamist ei järgnenud, sõin oma kaasa võetud õhtusöögi autos, lisaks 1 ruudu tumedat shokolaadi, alles jäänud 2 riisigaletti, teel koju jooksvalt veel 2 valgubatooni ja 2 piimaga kohvi, oli hea küll. 

    Autos hakkasid äkki ka jalad hullumoodi valutama, nagu oleks 3 jalatrenni üksteise otsa teinud :lol:

    IMG_5326.JPG

     

    Toitumisest siis võistluspäeva hommikul oli tavapärane puder banaaniga, edasi vaid keedetud riis ja galetid. Peale lava ja autsasustamise vahel sõin ka ühe batooni.

     

    Nüüd on jäänud ainult loetud päevad EMV mis ongi minu peaeesmärk. 

    Bikiinide, meigi, vormi ja üleüldse kogu välimusega jäin Riias rahule, grimm oli küll väga laiguline aga laval mõjus nii nagu pidi. Nüüd on vaja vaid seda kõike korrata ja ületadagi- mis see siis ära ei ole <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /><img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> eks? 

    Mütsiga ma lööma ei lähe ja valmistun viimastel päevadel korralikult.

    IMG_5375.JPGIMG_5321.JPG

    Olin juba mõnd aega unistanud kaneelisaiast… ka mina olen inimene <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> Esmaspäeva hommik kontoris:
    IMG_5338.JPG

    oktoober 24, 2016 at 9:16 p.l. in reply to: Eesti Meistivõistlused Kulturismis ja Fitnessis 2016 – Lisatud protokoll ja Galerii #388925
    Helena Mang
    Member

    Eks meestel jah lihtsam selle pesemisega, soeng ja lavameik just pesu ei armasta <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

    oktoober 24, 2016 at 9:15 p.l. in reply to: Annaliisa fitnessi teekond #388924
    Helena Mang
    Member

    Kuulsin hiljuti sellist lauset- kohtunikud näevad sind 5 minutit, oma kehas pead aga elama 24/7… treeni ennast selliseks, et armastad iseenda peegelpilti. Mida iganes siis uueks hooajaks valid. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> 

     

    Vastasin rõdult ja olid üli tubli, mis puudutab tiitleid siis Sinu treeneri nimi telitas samapalju kohinat saalis kui mõne teise tiitel. Tulevikutäht <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> 

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 258 total)
1 2 3 … 14 15 16 17 18