Skip to main content

helar

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 18, 2008 at 12:15 p.l. in reply to: kui suur koormus #150843
    helar
    Member

    õige justt seda tahangi teada

    aprill 17, 2008 at 5:47 e.l. in reply to: treening #150594
    helar
    Member

    aga selline varjant et kui toon rinnapäevale biitsepsi asemele esimese õlalihase ja biitsepsit ja triitsepsit teen ühel päeval, sellepärast et rinda tehes nagunii koormab esimest õlalihast nii et vist oleks suht kasulik esimene õlg rinnapeävale tuua?

    1 päev- rind, õlaesiosa

    2päev- selg, õla kesk ja tagaosa, trapets, alaselg

    3.peäv- biitseps, triitseps, käsivars

    4päev-jalad

    milline oleks siis parim järjekord?

    tänades vastuste eest

    aprill 15, 2008 at 7:07 e.l. in reply to: kas võib #150272
    helar
    Member

    noo ma saan aru aga kas see kasutegur on samaväärnbe sellega kui neid 2 peäval teha

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)