Heix89
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Pika kasutamise peale teeb huuled seest katki. Ja eks ta nikotniinisõltuvust tekitab, nagu teisedki seda ainet sisaldavad tooted – keha ju ise seda enam ei tooda, kui “lihtsamat” teed pidi saab -, aga kui oled endine suitsumees, siis vast sõltuvus niigi olemas ja eriti vahet pole.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>PS: nikotiinisõltuvusest veel nii palju, et keha hakkab tegelikult umbes 2-3 päeva möödudes peale “välist manustamist” seda ise uuesti tootma, kihk uue doosi järele on tegelikult vana harjumus, st tegemist on suuresti n-ö vaimse sõltuvusega.
Ei tea, kas minusuguseid anomaalseid tüüpe veel leidub…? Mul nimelt probleemiks see, et jalad – eriti reie kakspealihas – arenevad ülejäänud kehaga võrreldes ebanormaalselt kiiresti. Enam puhtalt saalitreeningule ei keskendu, aga mõni aasta tagasi (vanuses 16-17) oli jala ümbermõõt u 80-84 kg kehakaalu juures 64-65 cm kanti, õlavars seevastu aga 38, max 39 cm. Peeglisse vaadates olid proportsioonid ikka väga paigast ära… Aga noh, mis parata, küllap vist geneetiline eripära?
Ei tahaks teemaalgatajat hirmutada, v-o on tõesti tegemist füsioloogilise eripäraga, aga minul tekkisid pulsianomaaliad kui langesin ületreeningu küüsi. Eriti tavaline oli just see, et mõõduka aeroobse koormuse juures tõusis pulss 80-95 % peale maksimumist. Mida ma öelda tahan – jälgi ennast ja ole kriitiline, äkki treenid liiga palju…
Kui Churchillilt küsiti kunagi, et mis on tema pikaealisuse saladus, vastas too: “Rohke alkohol, suitsetamine ja minimaalne füüsiline aktiivsus.”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Austatud Aktivist, mul on miskipärast tunne, et ma olen teid kuidagi riivanud…
Massaažis iseenesest polegi midagi halba, lihtsalt mina, kui ma naine oleksin, ei kujutaks küll ette, et peaksin igal õhtul oma tisse “sügama”, selleks et nad normaalse pehmuse säilitaksid… Mis nooremat sünnitanud-imetanud naist puudutab, siis nägin seda isegi oma venna endise peal (20ndates neiu) – kahjuks temast sääraseid pilte pole õnnestunud saada..
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Igastahes, see pole vaidlemise koht – igale indiviidile oma arvamus.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No Marekil oli pildistamise hetkel küll silmi aint tissi jaoks- ei temal olnud aega süveneda ega uurida
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Aga mis sa ise arvad? Oled mõnd SELLISES vormis naturaalset tissi näinud?
Praegu on trendikas panna näiteks peale lapsesaamist uued tissid, eriti karm on asi meelelahutusmaailmas…ja why not panna? Peaasi et ei ripuks midagi. Tühi sokk on kordi hullem.
Kusjuures olen, ausõna olen. Aga muidugi natuke noorema naise küljes (kuigi esineb ka vanemaid hästisäilinud isendeid!). Ja tihti on suht raske aru saada, kas tegu on implantaadi või naturaalse tissiga – kui naine on selili, vajub loomulik tiss natuke külje peale ära, silikoon aga vaatab rõõmsalt otse taeva suunas.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kahjuks ei õnnestu aga enamikke naisi selili lamamas näha, nii et jääb vaid oletada, kas ilus tiss on päris või mitte. Enivei – mina pooldaks pigem natuke lontis tissi kui silikooni, kuidagi vastik on mõelda, et seal sees on mingi võõrkeha. Õnneks olen ise nooremapoolne ja lävin ka nooremate naistega, st et sellised probleemid on veel üsna võõrad – kes teab, v-o kunagi kuldses keskeas või pensionipõlves, kui mind ümbritsevad naised, kes kõhtu pestes viskavad tissid üle õla, kiidan silikooni heaks… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Marek, lohuta end sellega, et sul pole vähemalt operatsiooniarme ja pole ohtu, et implantaat lõhkeb, samuti ei pea sa neid õhtuti masseerima, et nad oma pehmuse säilitaksid.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tead, Marek, mul tekkis siiras küsimus, et kas selle tädi rinnapartii, kellega ühel pildil oled, on looduse poolt nii hästi säilitatud või on appi võetud naistesõber silikoon? Ta peaks ju 30+ olema, selle aja peale hakkab nii mõnegi tädi tiss juba ära vajuma…
Joppas. Olgu see sulle õppetunniks.
Oleneb vast sellest, kui intensiivne trenn on saunale eelnenud.
Saun iseenesest aitab kehal higistamise teel mürkidest vabaneda ja kiirendab südame tööd. Kui sa nüüd oled korraliku trenni teinud, seal juba eelnevalt mehemoodi higistanud ja sellega ka vajalikke soolasid kaotanud, lisaks veel pulsi lakke ajanud, ei tule vist leiliruumis passimine eriti kasuks. Liigne koormus. Samas on päris mõnus ja lõdvestav vahel. Võta näpust.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selgroo kui sellise kõverust muuta otseselt ei saa, küll aga saad treenida seda ümbritsevaid lihaseid ja seeläbi selga “sirgemaks timmida”, mis omakorda peaks lõppkokkuvõttes vähendama valuaistinguid.
Mieesmetsast, nagu ma ütlesin, on minu puhul kahjustus jääv, ainult valu saan leevendada. Minna saab arsti sõnul ainult hullemaks. Enam ei saa suuremate raskustega kükkida ja jõutõmmet teha, peale võitlusspordiga tegelemist ja rattaga pikemat sõitmist annab ka tunda. AGA 90% ajast on täitsa talutav, aktiivselt trenni teen endiselt, lihtsalt olen sunnitud oma keha ja sooritatavaid harjutusi rohkem jälgima, et mitte olukorda halvendada.
Siiski – mina pole sina ja sina pole mina. Kõik raginad valud ja nende esinemise asendid on individuaalsed ja sõltuvad vigastuse iseloomust. Pole mõtet pabistada või siin endale diagnoose panema hakata. Külasta arsti, saad teada, mis sul täpsemalt viga on ja – olgu kui s#tt vigastus tahes – näpunäiteid sellega toime tulemiseks. Raskused on selleks, et neid ületada!
Kui perearst sind ainult kirurgile suunab, palu kirurgilt saatekirja ka närviarstile. Kui närviarst arvab, et see on vajalik, pead ka ravivõimlemisse minema.
Edu!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas sul oli ka nii , et kui see juhtus , siis tegid pausi treeningutest, mingi 4-5 päevaga valu leevenes? Või üldse ei leevenenud sul? Selgroogu näppides valus küll ei ole, aga ei tea mis need diskid ka on. Eile oli lausa külje peal valus magada” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Äkki on aega ja kirjutad mida sul oli valus teha, kust valutas jne ?
Pausi tegin muidugi…nii umbes nädala võtsin leedemalt. Valu tõmbas mingil määral tagasi ja säilis ühtlase tuikamisena, ent mingite suvaliste liigutuste peale (nt voodist üles tõusmine, kummardamine) lõi teravaid valupisteid selga, mis täiesti halvasid mind hetkeks. Selgroogu näppides ei saagi üldjuhul valus olla, sest selgroo lülid on sellise ehitusega, et selgroo välimisel poolel on diskid (teatud täidisega kõhrelised moodustised) kaitsud luuliste struktuuridega.
Mul oli ja on siiamaani probleemne alaselg. Enamasti see prk just vigastada saabki. Erinevaid venitusharjutusi tehes ja selgroogu ümbritsevat lihaskonda hoolsamalt (aga kõvasti väiksemate raskustega!) treenides, olen suutnud elu enda jaoks üsna talutavaks muuta, aga raginad, piiratud liikuvus ja aeg-ajalt valutav selg on jäävad nähtused.
Lisaks veel see, et seljavigastusi on erinevaid. Selline vigastus nagu mul (arvatavasti ka sul) tekib sellest, et selga on painutatud üle tema painduvuspiiri sinnapoole, kuhu ta on mõeldud vähem painduma. Disk (või diskid) lihtsalt andsid järgi ja, kas nihkusid paigast (heal juhul omandavad mingi aja möödudes ise õige positsiooni, kui rahu annad. Teine variant, kui disk jääbki seljanärvile suruma, on kirurgiline sekkumine, mille käigus lihtsalt eemaldatakse närvile rõhuv osa) või purunes nende kõhreline osa ja voolas välja diski poolvedel sisus. Viimasel juhul disk küll teatud aja möödudes paraneb, kuid paranemiskohale tekib midagi armkoe taolist, mis on tingib piiratud liikumisvõime. Mitte haruldane on ka see, et diskid hakkavad “liuglema” ja jäävad aeg-ajalt ebasoodsasse asendisse ning põhjustavad valu – see toimub minu endaga.
Lihaserebendit pean antud juhul vähetõenäoliseks. Kuid see on kõigest minu arvamus. Keegi targem võiks siinkohal sõna võtta!
Tuttav probleem. Ma vigastasin sarnase liigutusega kahte diski. Kahjustus on permanentne, on võimalik vaid valu leevendada.
Looda, et tegu pole sama probleemiga…külasta arsti, lase seljast pildid teha ja saad selge diagnoosi. Isegi kui on diskidega mingi probleem, on võimalik elu üsna talutavaks teha.
Alkohol viib kehast vett välja, pärsib kasvuhormooni eraldumist ja valgusünteesi; samuti on alkoholi lagundamine maksale lisakoormus, mis tähendab, et anaeroobse treeningu käigus põlenud süsivesikutest tekkinud laktaadist vabanemiseks kulub rohkem aega. Tee ise omad järeldused.
Üks võimalik põhjus on tõesti stress. Kuigi tänapäeval on see ka selline “moehaigus”, võib tõsine ja pikaajaline vaimne pinge viia üsna korralike füüsiliste sümptomiteni – omal nahal kogetud. Teiseks põhjuseks võivad olla kõikvõimalikud kroonilised või niisama pikaajalised haigused, millele inimesed tihti eriti tähelepanu ei vaevu pöörama, nt lihtlabane nohu. Kõikvõimalike mikro- ja makroelementide(vitamiinid,mineraalid jne) puudus võib samuti organismi nõrgestada. Ja noh – last but not least – arvestades seda, mis ühiskonnas toimub (ma küll ei tea, mis elu sa elad), on üks variant ka HIV e inimese immuunpuudulikkuse viirus, mis ajapikku nõrgestab organismi ja teeb selle teistele viiruslikele (mitte ainult!) haigustele haavatavaks.
Rohkem hetkel pähe ei tulnud. Kindel, et midagi siit sinuga ei kattu? Ma siiralt loodan, et mitte viimane.
