Skip to main content

Heix89

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 287 total)
1 2 3 … 18 19 20
  • Autor
    Postitused
  • märts 17, 2006 at 7:20 p.l. in reply to: Painduvus #76062
    Heix89
    Member

    Mul on jälle selline probleem, et spagaat jääb jõusaalis jalgu treenides järjest vähemaks! :lol:  Varem sai mõlemat pidi ilusti ära tehtud, aga nüüd läheb asi järjest keerulisemaks. Muidu venitan küll korralikult enne ja peale jalatrenni….ja kodus -vabal ajal. Lood pole ka kõige paremad jalalöögi kiirusega, mis samuti vajub järjest rohkem ära.  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oskab keegi äkki mingit tarkust jagada, kuidas jõusaalis jalgade treenimisega paraleelselt saab jalad uuesti venima ja kiiresti käima?

    Huvitav?? Mina arenesin just painduvuses edasi tehes peale jalatrenni venitusi. Lõpuks tegin spagaadi ära ka.

    Peale jalatrenni venitan ja venitan, aga ei veni kuidagi :ph34r: jalad on jube kanged all.

    Kui enne jalatrenni saab veel kuidagi spagaadiga maha, siis pärast on see minu jaoks võimatu.

    märts 17, 2006 at 7:14 p.l. in reply to: Painduvus #76060
    Heix89
    Member

    Mul on jälle selline probleem, et spagaat jääb jõusaalis jalgu treenides järjest vähemaks! :lol: Varem sai mõlemat pidi ilusti ära tehtud, aga nüüd läheb asi järjest keerulisemaks. Muidu venitan küll korralikult enne ja peale jalatrenni….ja kodus -vabal ajal. Lood pole ka kõige paremad jalalöögi kiirusega, mis samuti vajub järjest rohkem ära. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oskab keegi äkki mingit tarkust jagada, kuidas jõusaalis jalgade treenimisega paraleelselt saab jalad uuesti venima ja kiiresti käima?

    märts 17, 2006 at 7:03 p.l. in reply to: kõhutreening #76051
    Heix89
    Member

    Ma olen kõhtu teinud mõnikord ka algul või keskel – kui on palju rahvast ja muud teha ei saa, sest treeningvahendid on kinni. On sel vahet, millal sa kõhtu teed? :lol:

    Põhiline ju ikka, et ära kurnad lihase <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 16, 2006 at 11:28 e.l. in reply to: 30 000 kalorine võileib #75820
    Heix89
    Member

    tegelikult läks mul nüüd kõht tühjaks selle värgi peale! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:

    märts 14, 2006 at 4:09 p.l. in reply to: ka jooksmine.. #75597
    Heix89
    Member

    suust sisse, ninast välja ja vahepeal läbi kopsude <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma hingan küll ninast sisse ja suust välja.

    Ei tea, kas nii küll õige on, aga kui nt praegu – talvel õues suusatades või joostes suust sisse hingad, võid üsna kindel olla, et saad kurguvalu või köha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma alustasin ka jooksuga mõnda aega tagasi. Aga mul tunne et jooksu ajal ma hingan valesti  :lol:  Kas keegi teab midagi rääkida sel teemel. Kuidas jooksmise ajal õieti hingata? kas nina kaudu või kuidas?

    Ette tänades.

    Minu puhul toimib selline asi, et hingan vaikselt ja sügavalt, siis ei väsi nii ruttu ja tunne on hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 13, 2006 at 1:29 p.l. in reply to: Väsimus #75434
    Heix89
    Member

    Kevadväsimus piinab

    märts 12, 2006 at 3:57 p.l. in reply to: rinnalihas #75319
    Heix89
    Member

    Kindlasti on võimalik kodus ka midagi rinna jaoks ära teha, nt laia haardega kätekõverdusi

    märts 12, 2006 at 1:59 p.l. in reply to: Mitu korda päevas siis sööte? #75298
    Heix89
    Member

    Trennipäevadel:

    1. Hommikul puder, klaas piima ja puuvilja.

    2. Koolis.

    3. Tulen koolist koju, siis vaatan midagi hamba alla + valgusheik.Edasi lähen jõukasse.

    4.Peale jõukat valgusheik, mõne aja möödudes korralik eine.

    5. Vahel näksin midagi kergemat ka õhtu poole.

    märts 12, 2006 at 11:03 e.l. in reply to: Soovitage spordiarsti Tallinnas #75273
    Heix89
    Member

    Oma hädaga käisin kunagi Artrosport kliinikus, mis asub Pärnu mnt.

    märts 12, 2006 at 8:43 e.l. in reply to: Peale aeroobset! #75266
    Heix89
    Member

    Tehku mulle palun keegi targem inimene selgeks, kuidas mu kaal siis nii palju kõikuda saab: käsi oli katki, sellepärast ei saanud 3 kuud mingit trenni teha ja kaal tõusis 73 kg-le. Kui juba enam-vähem ära paranes, hakkasin uuesti täie koormusega tegema ja kuskil kuu ajaga oli kaal 66,5 kg ; st et langes 6,5 kg. :eek: Trenn ei olnud mitte jõusaal, vaid 3 korda nädalas võitluskunst, üks trenn kestis 2-3 h ja jooksmist või vehkimist oli seal väga palju! Kui trenn läbi sai ja koju jõudsin, siis lihtsalt vajusin diivanile :lol: Nädalavahetustel sai suusatamas ka käidud. Vb ma olen loll, aga see ei saa ju vedelikukaotusest olla? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 11, 2006 at 8:22 p.l. in reply to: Peale aeroobset! #75235
    Heix89
    Member

    ja söömise pärast ma niiväga ei muretseks. Lihtsalt toitu tervislikult ja vaata, et põletad rohkem kui tarbid.

    märts 11, 2006 at 8:21 p.l. in reply to: Peale aeroobset! #75234
    Heix89
    Member

    Ma soovitan soojalt suusatada!

    märts 11, 2006 at 8:03 p.l. in reply to: Kohupiima segamine proteiiniga. #75232
    Heix89
    Member

    kui sa 30g valku paned + kohupiim siis nagu organism ei peaks ju deoreetiliselt kohupiima omandama? kui ainult 30 omandab korraga

    Allar, ma ei pane 30 g protekat + kohupiim. doseerin nii, et kokku umbes 30 g valgusisaldus tuleks.

    märts 11, 2006 at 8:01 p.l. in reply to: Kohupiima segamine proteiiniga. #75231
    Heix89
    Member

    kohupiima segamine proteiiniga?? mis? kohupiim ise ongi ju proteiiniallikas.

    mina olen segand kohupiima sellise teise proteiiniallikaga nagu muna ja vedeldamiseks vähe piima

    proteiiniga selles mõttes, et pulbriga, seal on ju vajalikke vitamiine rohkem, kui kohupiimas.

    märts 11, 2006 at 4:57 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #75206
    Heix89
    Member

    Suitsetasin kunagi, kui olin noor ja loll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, mitte, et ma praegu eriti vana oleksin.

    Tõmbasin päris korralikult ja kuna tegelesin spordialaga, mis nõudis head võhma, hakkas see tunda andma. Väsisin ruttu ja hakkasin hingeldama. Kuna sport oli tähtsam, oli suitust loobumine minu jaoks üsna kerge. :lol: Tõesti ei tea, kuidas suitsetamine lihase arengut mõjutab, aga spordialadel, kus tähtis on inimese vastupidavus, teeb see palju paha. Vaevalt see ka jõukakuttidele kasuks tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    …Muide, üldtervislikust seisukohast võib suitsetamine põhjustada vähki ja suurendab hingamisteede haigustesse haigestumise riski! :eek:

    *Lisainfo saamiseks lugege pakendi infolehte või pöörduge arsti või apteekri poole! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 287 total)
1 2 3 … 18 19 20