Heix89
Forum Replies Created
-
Postitused
-
qmaster:
Seal pidavat elavhõbedat ka olema.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kardan, et ei ole eriti palju neid toiduaineid, mis mitte mingilgi määral inimesele kahju ei tee: leib võib tekitada vähki, igal pool on säilitusained jne. Nii ei saagi enam varsti midagi süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et spagaati teha, tulebki spagaati venitada. Otse ja küljega. Mida soojemaks lihased saad, seda kergemini venib. Kui ühel päeval ikka korralikult venitad, siis järgmine päev lase olla, suure tõenäosusega on sul jalad lihtsalt nii kinni ja kanged, et pole mõtet proovida.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui korralikult venitad, siis alla aasta teed ilusti spagaadi ära. 
Ise venitasin 3-4 korda nädalas vähemalt pool tundi.Otsi netist infot isomeetrilise venitamise kohta.Ma sooviks ka spagaati teha, niisiis otsisin ja leidsin peale selle venitamise jutu fakti et isomeetrilist venitamist ei tohiks teha keegi alla 18 aasta
Minu teada on spagaadiga nii, et mida nooremalt venitama hakkad, seda valutumalt, kiiremini ja korralikumalt sa sellega hakkama saad.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teed lihased soojaks ja hakkad venitama. Küll ühtepidi, siis teistpidi. Algul on valus, väga valus, aga see valu tuleb ära kannatada. Ära üle pinguta, kui varem eriti venitanud ei ole, võib asi lõppeda lihaserebendiga…väga vastik asi, omal nahal kogetud
Mul ema ütleb ka et alla 2,5% on lörr” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise joon muidu rasvatust kuni 2,5% kõike, kõigil piim maitse, aga üks kord elus proovisin 3,5% ja see oli rõveee…Kust otsast see 3,5% siis rõve on?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mulle küll maitseb, mõnusalt rammus. 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga noh, maitse üle ei vaielda.
Mõne aasta eest oli mul ka südamega probleeme, nimelt tekkisid rütmihäired
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…kui olin pingutanud, nt rattaga mõnda ega sõitnud, siis oli kohe tunda, et süda taob ebakorrapäraselt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mind pandi siis neljaks päevaks haiglasse, tehti päevas päris mitu süsti ja lasti pärast koju. Kuu aega ei tohtinud trenni teha. Kõiges selles olin ise süüdi – ma ei maganud korralikult, ei toitunud korralikult, ainult koormused suurenesid koguaeg…noor ja loll olin, mis parata.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arstid arvasid, et kindlasti aitas kiire kasvamine ka kaasa sellele jamale.
Loo moraal on see, et organismi ei saa lõpmatult kurnata, varem või hiljem ütleb miski üles. Äkki oled ise ka nii teinud endaga?
Kindlasti mine külasta arsti!…enne, kui on hilja..
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Koomikud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endal oli trennis täna jama… katsu sa trenni teha, kui kõht lahti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul lihtsalt proteiinipulber vahel ei mõju seedimisele hästi. Selle vastu soovitate ka söetablette?
Jumal küll, milleks selline teema?!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Las need homod olla, kuni kedagi ahistama ei kipu…siis on jah jama juba
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kodus kaks viiest ja kaks kümnest, veneaegsed
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ..aga vahel, kui vaja, siis kärab küll!Nendest ma ei saa aru, kes räägivad, et valgupulber on paha…
söö peale trenni kohupiima 400g ja saad oma 25g valku kätte mis vaja on,ise teen nönda igatahes+sheik ka.Aga ma usun et sellest kohupiimast jätkub sulle küll aga kui sa osta tahad siis osta mölemad korraga.nalja teed???
400g! Loe ikka paki pealt ka ennem, mida ja kui palju kohupiim sisaldab 
Lahjas kohupiimas, mida mina söön (250g pakk, hind 10 kr ) on sajas grammis 18 g valku. 400 g kohupiima tähendaks 4 x 18g = 72 g valku, millega sul korraga suurt midagi peale hakata pole, sest keha üle 30 g ei omasta ühe söögikorraga.Ja sinu jutust tuleb välja, et lased ühe sheigi ka veel alla, minu arust on see toidu raiskamine, see ei lähe ju sinna, kuhu peaks.
Parandega mind, kui ma eksin. ma saadaks su hea meelega p…. ,ma söön kohupiimakreemi 400g! Kes ütleb et selles on palju rasvu siis arvate valesti,seal on süsikaid 100g-is 20g mis kompenseerib selle täielikult.Ja just viimasel ajal on köhulihased rohkem esile tulnud ja rasvaprotsent vähenenud.
Kes midagi süsivesikutest rääkinud on?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>liigne aeroobne teeb lihased väikseks?Palju on liigne????
Mina teen igapäev kahe korra peale kokku aeroobset 1h, kuni 1, 15 min. Kas seda on palju või vähe.? Kas mu lihased on suured või väikesed?
Tahaks tõesti teada, et kui palju on liigne? Ise suusatan kuskil 15 km korraga. Aja poolest ei oska öelda, kaua selleks läheb – oleneb ju tempost, aga mõistlikult sõites üle tunni vast ikka.
Küsimusel: “Kas mu lihased on suured või väikesed?” polnud küll erilist mõtet. Siililegi selge! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>liigne aeroobne teeb lihased väikseks?
söö peale trenni kohupiima 400g ja saad oma 25g valku kätte mis vaja on,ise teen nönda igatahes+sheik ka.Aga ma usun et sellest kohupiimast jätkub sulle küll aga kui sa osta tahad siis osta mölemad korraga.nalja teed???
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 400g! Loe ikka paki pealt ka ennem, mida ja kui palju kohupiim sisaldab Lahjas kohupiimas, mida mina söön (250g pakk, hind 10 kr ) on sajas grammis 18 g valku. 400 g kohupiima tähendaks 4 x 18g = 72 g valku, millega sul korraga suurt midagi peale hakata pole, sest keha üle 30 g ei omasta ühe söögikorraga.Ja sinu jutust tuleb välja, et lased ühe sheigi ka veel alla, minu arust on see toidu raiskamine, see ei lähe ju sinna, kuhu peaks.
Parandega mind, kui ma eksin.
