hehee
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere,
Nägin täna hommikul telekas naistesaates reklaami sellisele toiduasendajale nagu Aktiv, mis iseenesest maksab ainult 350 eek ja ühe toidukorra asendamisel päevas peaks jätkuma kuuks ajaks…
Mure on mul just selles, et õhtuks läheb kõht väga tühjaks ja kilosid kipub seega kogu aeg tasapisi juurde tulema. Trenni teen 2-3-4 korda nädalas ja siis üpris tugevalt. Päeva ajal istun kontoris..
Pikkus on 177cm ja kaal 63-65 kg, ideaalis tahaks, et oleks 55kg…
Kas keegi oskab midagi Aktivist rääkida…või anda mingisugust hea nõu?
Vabandan ette, kui sarnane teema on juba varem tõstatatud, kuid esmapilgul foorumist ei leidnud.
Ma tahtsin ka kunagi lihtsamini pääseda ja sõin rasvapõletajaid. Ainuke, mis ma nendest sain, oli see, et õhtuks oli jube paha olla, terve keha värises ja sees keeras. Purki lõpuni ei söönudki. Nüüd söön toitumiskava järgi, maksab samuti 350 krooni ja on kindlalt tervislikum.
Ega keegi ei tea kas Reval Sport on lahti?Jube hea, et foorumisse tulin, mul oli juba trennikott pakitud, aga nüüd helistasin Revalisse ja keegi ei vastanud, ilmselt on siis kinni
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Keegi oskab öelda, et mida see “koleerik” tähendab?Õigekeelsussõnaraamat (2006):
koleerik – ruttu ja tugevasti erutuv inimene
Tere ,nimelt selline probleem ,et küljepeal umbes puusade kohapeal on natukene pekki,etkas on mingeid kindlaid harjutusi millega saaks neid vähendada ?
Ise olen 189cm/84kg , ülejäänud kehaga on kõik korras ..
söön vähe .. 3x päevas … (päevas ca 2000kcal) käin 2x nädalas ujumas 4x nädalas jõusaalis aeroobset ..ca 40min
ettetänades
Harri
Kolm korda päevas süüa on liiga vähe.
Kas keegi võiks mulle öelda kui palju kulutan ma kaloreid 1,5h jõusaalitreeninguga, millest umbes 25 minutit aeroobset.Ilmselt mitte, keegi ei tea ju, mida Sa seal teed.
Minu soovitus Sulle on, et kõigepealt unusta kõik see, mis Sulle shapingus söömise kohta on räägitud ja siis mine siinsamas artiklite rubriiki ja vaata toitumise kohta käivaid kirjutisi.
Peale k6ige muu arvan ma, et suitsetavale mehele sobib kaaslaseks ainult suitsetav naine… See l6hn ja see maitse, mis j22b teil suhu! Fuu!Suitsetav mees on ebameeldiv, suitsetav naine aga minu arust lausa võigas. Vastik on vaadata tänaval noori emasid, kellel laps ühes käes ja suits teises. Jäle.
Kui lugeda raamatut “Püssid, pisikud ja teras”(http://www.raamatukoi.ee/cgi-bin/raamat?12700), siis seal väidetakse, et pidev alatoitlus tekkis põllumajanduse arenguga. Põllumajandus tõi kaasa paikse eluviisi, mis võimaldas naistel tihemini sünnitada – inimeste arv kasvas natuke liiga kiiresti võrreldes toodetava toiduga. Väidetakse ka seda, et küttide pingutusi ja ajakulu toidu hankimisel hinnatakse tavaliselt üle.Siin tekib ju aga kerge vastuolu sellega, et miks siis inimene jäi paikseks ja hakkas põldu harima, kui tal jahti pidades ja korilust harrastades tuli toit kergemini lauale.
no ma arvan et selle üle ei ole meil küll mõtet siin foorumis vaielda, et mis on parem lapsele!” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
küsimus oli kehakaalu langetamises!
ja kui kui see piima asendaja on ka veidi halvem ei jää mul muud üle kui seda anda! saa sellest aru! piima pole ja kõik!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>nii siis… targad, öelge, mida arvate sellest eluviisist, miskirjutasin ?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Banaani on vist küll palju.
lapsele ei pane see mingit põntsu! see mingi vana ja kulunud jutt juba… piimapulbrid on täpselt sama head!kui sa veidi loogiliselt mõtled siis saad ka aru sellest!
see selleks… see pole teema.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siis võiks nagu “päris mehed” hoolitseda selle eest, et nende asemel igasugused “suvalised jorsid” sellistes katsetes ei osaleks…Ehk on neil, kes midagi teavad, ükskõik sellest, mida teised neist arvavad?
Ma ei jäta loengupausi snäkke ära. Ma söön vahel hematogeeni, mis siis et seal on suhkruid, ma söön vahel šokolaadi, kui ma ei suuda leida mitte mingit paremat snäkki ja ma praen muna, sest ma tahan! Minu esimene võimalus süüa sooja toitu on peale kl 18 õhtul. Mul ei ole luksust veeta lõuna ajal terve tund aega mingis kohvikus ja oodata oma köögiviljasuppi vms.Sellest ei saa ma ka aru. Ülikoolides on tavaliselt kohvikud ja seal pakutavaid 15-krooniseid suppe pole vähemalt mina küll kunagi üle 5 minuti pidanud ootama, seda ei Tartus ega Tallinnas.
See jutt kõik siin on minu jaoks täielik kultuurišokk. Ma olen uurinud ja lugenud ja ma tean, et vähekalorne
= tervislik. Tegelikult olen ma lausa arvamusel, et märgatavalt vähekalorsed toidud on ebatervislikumad, sest neid tuleb töödelda, et neist need viimasedki rasvagrammid välja pigistada. Ma arvan, et ei ole mõtet elada toidupiiramise stressis, kus valitakse 10%hapukoor mida tuleb sama efekti saamiseks 2 korda rohkem kasutada kui maitsavat 20%-list. (oioi… nüüd saan ma küll sõimu, et hapukoor peabki olema 10% ja tegelikult on maitsestamata jogurt veel etem.) Toit on üks vähestest naudingutest siin elus ja sellise toitumise juures on tegemist pigem söömise-kohustuse kui naudinguga. Kui ma panin kirja ka toiduainete süsivesikute koostise ja rasva, tekkis mul mõne päevaga selline stress, et ma tahtsin kõigele käega lüüa. Isegi hommikune kaerahelbepuder tundus kõige ebatervislikum asi, mida võiks leida.
Minu praegune menüü on parim mis ma suudan. Ma ei hakka keset päeva snäkina sööma õunu, mis panevad loengus kõhu korisema ja tekitavad tõelist näljatunnet ka peale korralikku einet. Ma ei jäta loengupausi snäkke ära. Ma söön vahel hematogeeni, mis siis et seal on suhkruid, ma söön vahel šokolaadi, kui ma ei suuda leida mitte mingit paremat snäkki ja ma praen muna, sest ma tahan! Minu esimene võimalus süüa sooja toitu on peale kl 18 õhtul. Mul ei ole luksust veeta lõuna ajal terve tund aega mingis kohvikus ja oodata oma köögiviljasuppi vms. Ja kl 20 ei ole üldse liiga hilja õhtusöögi jaoks kui lisada juurde, et ma olen peale seda veel 5 tundi ärkvel! Tegelikult läheb selle aja jooksul kõht uuesti tühjaks kui ma klaasi mahla ei tarbi.
Ja muuseas! See arvutaja ütles mulle nii:
Praegune päevane kalorihulk : 2875
Soovitav päevane kalorihulk vastavalt Teie soovitud kaalule : 2733
Minu praegune (1700-1900) on selle järgi tugev alatoitumus ja kõik kes soovitavad mul 1 tüki šokolaadi vahetamist õuna vastu või siis banaani poolitamist või praetud munadest loobumist on liiga palju bimbo-kirjandust lugenud. Puhta hullud. Ma kordan veelkord – ma tahan uut elustiili mitte lühiajalist dieeti. Minu eesmärkide hulgas ei ole kindlasti see, et ma peaksin nüüdsest elu lõpuni elama toidu pärast vaimses stressis. See kalkulaator veenis mind, et minu valitud menüüst saan kätte kõik mis ma vajan ja piisavalt vähe üleliigset.
Sry pisut liiga otsekohese kirja pärast aga ma olen bioloogina natuke teadlik kogu sellest asjast ja ei lase end tõmmata kõiksugu lollustesse. (nt Atkinsi dieet või rasvavaba piim)
Alguses jäi mulje, et küsid nõu. Ilmselt sain valesti aru nagu paljud teisedki siin.
