Skip to main content

hehee

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 1,521 total)
1 2 3 4 5 … 100 101 102
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2011 at 1:55 p.l. in reply to: Jõusaalis käimine ALGAJA #294135
    hehee
    Member

    Et, siis kuidas teie saite inspiratsiooni jõusaalis käima hakata?

    Ei alustanud küll jõusaaliga, aga trenni sundis minema pilk peeglisse (ma pole kunagi ülekaaluline olnud, lihtsalt “peenike paks”). Algus oli raske, tuli end kõvasti sundida, käisin puhtalt tahtejõu pealt, siis paari kuuga harjusin ära.

    märts 23, 2011 at 1:42 p.l. in reply to: Miks kaal trenniga tõuseb #294132
    hehee
    Member

    Kaalulanguseks on toitumine. Ka shapingus saab mõningal määral kaalu lihaste arvelt suurendada.

    Ega Sa shapingu toitumisnõuandeid ei kuula? Mina tegin seda kunagi ja raiusin mehele vastu, et treener ju ütles, et pärast trenni ei tohi süüa. Tulemuseks oli rasvasem keha. Kui meest kuulda võtsin ja normaalselt sööma hakkasin, kadus ka rasv.

    Kirjuta siis, mida ja millal Sa sööd.

    märts 23, 2011 at 1:24 p.l. in reply to: Uurimistöö #294124
    hehee
    Member

    1) Meeleolu 8, füüsiline aktiivsus 8

    2) Koer ajas öösel üles…st uni jäi lühikeseks, kuid muidu OK.

    1) Sama

    2) Kass ajas öösel üles ja hakkis une ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2011 at 8:16 p.l. in reply to: hommiku/õhtu söök #294024
    hehee
    Member

    Kui rasvane see ricotta on?

    http://www.estover.eu/index.php?page=ricotta

    märts 20, 2011 at 1:10 p.l. in reply to: kalaõli, kalamaksaõli, omega -3 #293709
    hehee
    Member

    aga muidu oleks soovitatav pigem kaks kapslit päevas võtta? need siis… hommikusöögi ja õhtusöögiga?
    Tarbi kalaõli koos toiduga 2-6 grammi kaks korda päevas.

    Kasuta nüüd natuke ise ka otsingusüsteemi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2011 at 11:58 e.l. in reply to: hommiku/õhtu söök #293698
    hehee
    Member

    Hetkel (kaalu hoidmisel) on tihti nii:

    1) 2 praemuna ja 2 viilu omaküpsetatud leiba, mille peal eriti rohkelt avokaadot ning sutsu soola ja pipart; kohv koorega (ilma suhkruta).

    2) Kodujuust, kartuli-porgandi-kaalikapuder, (mahe)piim.

    märts 19, 2011 at 9:21 e.l. in reply to: kalaõli, kalamaksaõli, omega -3 #293581
    hehee
    Member

    mul on olimpi omega3 kapslite kohta selline küsimus, et ostsin just ühe karbi, võtan ühe kapsli päevas aga selgusetu on – millal? mis hetek loleks küige õigem kapsel sisse võtta? on mingit valikut ka (et kas … või peale … ?)
    Kui võtate 1 kord päevas, siis tehke seda õhtul – sel juhul on oomega-3 rasvhapete kulutamine energiaks välistatud!

    märts 15, 2011 at 7:57 p.l. in reply to: Kõht ja sangad #293162
    hehee
    Member

    Kaltsiumi vajaduse saab rahuldatud k.tablettidest.
    (kõige paremini omastab inimorganism kaltsiumi piimatoodetest,mitte tablettidest).

    Piima saab ka pastöriseerimata kujul kätte kui tahta (ökopoed, turud), mis on loomulikult parem variant kui pastöriseeritud.

    märts 15, 2011 at 7:55 p.l. in reply to: Kaalust alla #293161
    hehee
    Member

    Nagu teema asukohast näha, siis oled foorumis õige alajaotuse üles leidnud, nüüd palun loe seal varem püstitatud teemasid.

    märts 15, 2011 at 1:36 p.l. in reply to: Kõht ja sangad #293118
    hehee
    Member

    Mul tekkis siin järgmine küsimus. Kas keegi võiks mulle lühidalt öelda, mida võib süüa päeva esimesel poolel ja mida teisel poolel? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.fitness.ee/artikkel/985/toit-aj…ja-rasvapoletus

    veebruar 28, 2011 at 10:31 e.l. in reply to: Jõusaal. #291340
    hehee
    Member

    http://www.gymleco.ee/?go=hinnad

    See peaks veel päris värske lõhnaga klubi olema. Ise pole käinud.

    veebruar 28, 2011 at 6:45 e.l. in reply to: Jõusaal. #291321
    hehee
    Member

    Reval on kusjuures ka hea variant, aga kohutavalt ülerahvastatud ja treeningvahendid pole enam esimeses nooruses..

    Ülerahvastatuse probleem on minu arust leevendunud.

    veebruar 22, 2011 at 7:20 e.l. in reply to: Algaja soovib ilusat pihta. #290737
    hehee
    Member

    BAV näitab seda energiahulka, mida Sul eluspüsimiseks vaja läheb, pigem võiksid süüa BAV + 500, aga see numbrilugemine on nii või teisiti selline… No mõnele sobib! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igatahes oleneb väga palju sellest, mida Sa sööd. Mida puhtam ja naturaalsem toit, seda parem.

    http://www.fitness.ee/artikkel/802/kas-kalor-on-ikka-kalor

    Joogas hakkad painduma!

    veebruar 20, 2011 at 1:09 p.l. in reply to: Toitaineid toidust #290580
    hehee
    Member

    Igasugune kuumutamine üle 40 kraadi…ta-ta-taa

    Tädi nägi vaeva ja küpsetas… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Isegi minuvanusele on proovitud õpetada, et kui ikka pakutakse, siis tuleb vastu võtta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üks video veel

    Jah kuumutamine. Aga kuumutatud juurviljadel ja lihal on ikkagi pisut teine väärtus kui õunakoogil, ma leian. Viimast sõime pühapäeviti.

    Mis pakkumisse puutub, siis minu seedesüsteem ei pea lihtsalt vastu igapäevasele saiale, nii et tänan, ei. :o

    veebruar 20, 2011 at 12:27 p.l. in reply to: Toitaineid toidust #290575
    hehee
    Member

    Tegid ise süüa? Mida siis saia asemel?

    Ühepajatoitu näiteks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 1,521 total)
1 2 3 4 5 … 100 101 102